Už několik let dělám a vypínám „Hard Mode“ NoFap a rozhodl jsem se, že si to během chvilky jasnosti začátkem tohoto roku opravdu vyzkouším. Byl jsem faping noc pryč a pomyslel jsem si: "Co to kurva tady vlastně dosahuji, je mi 26, čas na Man Up". Zavřel jsem tedy prohlížeč a bylo to; další cesta k vlastnímu vyřešení. Ale není to ta akce, která vás tam dostane, není to ani pomyšlení na to, že to děláte, jsou to vlastně malé každodenní kroky ke zlepšení, které každý den, den venku, abyste se tam dostali.
Přeskočím obvyklé zážitky touhy, všímám si žen a duševních bitev, bylo řečeno ad infinitum, nemohu nabídnout žádné vedení, které již nebylo řečeno, ale chci se podělit o věci, které pro mě znamenaly více.
Brzy jsem bojoval s Brain Fog, když jsem se ucházel o práci, během druhého pohovoru jsem měl hrozný záchvat (!), Ale o týden později jsem kvůli zvednutí mlhy rozbil třetí rozhovor. Měl jsem svou novou práci téměř tři měsíce a schopnost absorbovat informace díky této jasnější hlavě byla ohromující. Mám radost, klid
Velká část Porna pro mě byla únik z reality, stejně jako Alkohol, Weed a počítačové hry „pomohly“ dosáhnout stejného úniku. Začal jsem se změnou životního stylu:
- Těžké kardio cvičení (v mém případě na kole, miluju to - silniční nebo MTB)
- Stýkat se s přáteli
- Přestala pít doma
- Zastaveno odkládání na počítači
- Výrazně omezené hraní na počítači na záležitost jednou týdně nebo čtrnáctidenní (nyní už nehraju, ale kdoví, co přinese chladná a temná zimní noc - ale to není důležité)
- Čtení knih / materiálů o tom, jak se vypořádat s pocitem bezcennosti a osamělosti, který mě trápil po celý můj život a jak mužská mysl funguje odlišně od vnímaných sociálních norem.
Poté, co jsem během tří měsíců provedl tyto změny, naučil jsem se mít radost ze života, ať dělám cokoli, baví mě to. Porno bylo tak stimulující a obohacující aktivitou, že se ve srovnání s ním nic jiného neshromáždilo, když odstraníte tento neustálý dopaminový zásah, váš mozek se naučí užívat si jakoukoli jinou aktivitu. Také jsem přišel přijmout, kdo jsem jako člověk, mám své nedostatky a nosím je s důvěrou. Už je neskrývám, ani sebe sama a vždy dávám pozitivitu a hrdost na to, kdo jsem, ale nikdy se nepřestávám snažit zlepšit sebe sama. To byla pro mě největší věc a je to jediná věc, kterou se lidé opravdu musí naučit, pozitivní šťastný člověk může dosáhnout všeho, co chce.
Mnoho lidí komentovalo prudkou změnu ve mně v posledních několika měsících, jen jim řeknu, že je to cvičení. Dam, cítí se dobře.
Jak je zde často zažíváno a diskutováno, když odstraníte chemickou nerovnováhu v mozku, která vám díky nadměrné stimulaci začne připadat pohodlnější a propůjčíte tuto důvěru ostatním a zejména ženám. V minulosti jsem měl vztahy, ale měl jsem dvouleté suché kouzlo. Tinder byl skvělý při obnovování sebevědomí, zábavě a vystupování. Než jsem pokračoval, měl jsem kouzlo online seznamování a hledal jsem, jak obrázky žen ovlivňují mé zotavení, pokud nejste připraveni, držte se fyzické interakce se ženami (pravděpodobně také poskytne lepší konečné výsledky).
Zjistil jsem jen jeden problém, Hyper-citlivost v penisu, vážně dvě menuety a skončil jsem. Můj malý kluk neměl žádnou lásku, takže se ho cokoli dotklo a vybuchlo. Když jsem byl mladší, uškrtil bych biskupa, než jsem šel ven, odstranilo by to případné problémy s předčasnou palbou. Ale teď to nemůžu udělat, nebo můžu? Včera v noci jsem zkusil znecitlivující kondom, úplně mi zabil boner, moje kořistní volání nebylo ohromeno. Zkoušel jsem cvičení na pánevní dno, ale nevidím očekávané výsledky. Budu s nimi pokračovat, protože to z dlouhodobého hlediska prospěje, ale příště vyrazím zátěž pouze pomocí fyzické stimulace (bez pornografie nebo fantasy). Bude to velmi těžké, protože jsme naprogramováni tak, abychom potřebovali mentální stimulaci. Nepouštějte tento faktor na cestu, je to pro mě osobní záležitost a já to napravím, možná vás to neovlivní, ty bastarde štěstí.
Moje cesta nebyla tak tvrdá ve vší poctivosti, udělal jsem už NoFap stints a myslím, že to usnadnilo, protože jsem nešel z hlubin závislosti k útěku, ale nejdůležitější je zůstat zaměstnán zaneprázdněný!). Pokud se mlátíte pokaždé, když relapsujete, pokračujte. Změňte své cíle, zkuste 7 dní, 14, 21, ale nikdy ne racionalizujte své touhy, není to přirozené a není to pro vás dobré: Vždy to odmítněte a malé kroky.
Budu upřímný, že už NoFap sub opravdu nepotřebuji, pomohlo mi to a doufám, že jsem pomohl ostatním. Nedává mi nic, co ještě nemám, jen to povzbuzuje otálení. Rád bych se každou chvíli vrátil a nabídl uklidnění a vedení od těch, kdo právě začínají, ale zdravý člověk nepotřebuje nemocnici, jakmile je lepší, potřebuje uvolnit místo pro ostatní.
ODKAZ - Moje ne tak nebezpečná cesta, Tinder a hyper-kurva-citlivost
;