Takže v lednu 20th jsem dosáhl svého 30 denního cíle. Začal jsem zpočátku s úmyslem vytrhnout ze mě depresi a mírnou úzkost a znovu se těšit z běžných interakcí se ženami. Musím říci, že to funguje velmi dobře pro depresi.
Zjistil jsem, že abych si „výzvu“ ulehčil, musím cvičit a meditovat. 20 minut ráno a večer meditace všímavosti ohromně pomohlo. Jsem schopen sedět a sledovat, co se uvnitř děje, aniž bych s tím musel nebo nutil něco dělat, což má podle mého názoru výhody, které se přelévají do dalších oblastí mého života, jako je práce a nezdravé snacky.
Dělám jógu každé ráno a toto jedno video, které pro mě bývalo velmi náročné, mohu právě teď prohodit. Je zajímavé, že výhody cvičení, meditace a NoFap na sobě navazují. Abych měl kázeň cvičit téměř každý den, musím být na NoFap, abych POTŘEBoval cvičit, a zároveň se mi neděje recidiva, protože se cítím dost dobře, protože jsem cvičil / meditoval / jedl zdravý. Je to něco jako vzestupná spirála.
Ještě jsem nezažil větší pozornost / přitažlivost od žen, alespoň zatím ne. Opravdu doufám, že se to změní. Celý den pracuji v kanceláři se svým otcem, takže nemám mnoho příležitostí být s ženami.
Nějaká rada k tomu? Děkuji vám všem!
ODKAZ - Dosažen 30. den - hlavní cíl splněn
by Lžíce nebe
;
