Fapoval jsem asi třikrát denně, než jsem začal NoFap, a rozhodl jsem se, že je čas na změnu. Když jsem začínal s NoFap, bylo mi 3 let a teď mi bylo 25. Výhody: Zvýšená koncentrace, lepší výsledky při zvedání závaží a zlepšené sociální dovednosti. Získal jsem tyto výhody tím, že jsem posílil své duševní odhodlání a disciplínu, a nepřicházely ke mně kouzelně tím, že jsem netrpěl.
NoFap jsem nezačal jako závislý na pornografii, ale jako jednoduchý prohlížeč pornografie. Odtamtud jsem se vydal na cestu velkých vzestupů a pádů, ale podařilo se mi udržet moji sérii naživu. Přes četné myšlenky na PMO'ing (pravděpodobně ~ 6krát denně) a četné dny syndromu vyhoření a beznaděje jsem „přežil“ posílením svého duševního odhodlání a nezajímal se o sebe „supervelmocemi“.
Moje myšlenky, jak dosáhnout vysokých pruhů, jsou jednoduché: Nedělejte to pro „supervelmoci“, udělejte to pro sebe. Nyní to může znít zpětně způsobem, jakým vám „supervelmoci“ v některých ohledech skutečně pomáhají, ale myslím tím, že pokud jste v tom jen pro „velmoci“, které získáte od NoFap, nejste ve skutečnosti pro tebe". Musí to být vědomé rozhodnutí, abyste přestali fapovat a dívat se na porno, bez jakékoli vnitřní nebo vnější motivace, kromě toho, že se chcete zlepšit. Pokud se pustíte do myšlení, že na chvíli uděláte NoFap, jen abyste získali údajné „supervelmoci“, selžete. Proč? Protože neexistují žádné „supervelmoci“. Jakékoli pozitivní atributy, které k vám prostřednictvím NoFap přicházejí, jsou duševní disciplína, placebo efekt a testosteron.
Lidé vám zde mohou říci, že „NoFap mi dal odvahu pozvat dívku ven“ a „NoFap mi dal větší jistotu“, ale musíte vědět, že tyto výsledky nejsou proto, že jste se magicky stali sebevědomějšími, protože jste měli mentální disciplína dělat jednou to, co jste chtěli. Často jsem na tomto subu slyšel mluvit o Placebo efektu (http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=31481). A tato přednáška je překvapivě relevantní. Protože někteří z vás věřil v těchto „supervelmocích“ se staly skutečnými. Pro některé z nás jsme však byli příliš skeptičtí, než abychom věřili, že jednoduše tím, že nebudeme fapovat, získáme sebevědomí / sílu / další výhody. Placebos na skeptika nefungují.
Co funguje 100% času, dokonce i skepticky? Mentální disciplína. Kvůli duševní disciplíně (pomáhá také extra testosteron) a udržení vašich nutkání / přání mít více pod kontrolou, možná jste získali odvahu požádat tu dívku ven, nebo si být jistější. Měl byste se zajímat o duševní disciplínu, ne o „supervelmoci“.
Způsoby, jak zlepšit svou duševní disciplínu? Dělejte, co děláte, přátelé. Zcela eliminujte impulzivní chování (tj. Fapping) a stane se minulostí. Na téma fappingu ani nepřemýšlím, pokud si na tomto dílku nečtu něco, co se týče činu fapování. Je to pryč pro mě a může to být pryč i pro vás. Také jsem ze svého pravidelného užívání vyloučil alkohol a trávu, protože jsem posílil svou disciplínu až do téměř úplné sebeovládání. To neznamená, že to musíte udělat, ale já jen říkám, že pokud máte nějaké jiné závislosti, NoFap s nimi někdy může také pomoci. Tímto způsobem vám NoFap může poskytnout pseudo-supervelmoci, ale ne tak, jak si obvykle myslíte.
Další tipy, jak získat vysoký pruh:
Nespoléhejte se na citáty a anekdoty slavných lidí, kteří vám pomohou s myšlenkami na PMO'ing, spolehněte se na své odhodlání. Řekněte si, že už nejste osobou, kterou jste bývali, a fapování je minulostí
Studené sprchy fungují dobře, aby zastavily jakoukoli myšlenku na PMO. Intenzivní chlad vás bude trápit tím, že se znovu zahřejete, a ne fapujete.
A jako vždy tu bude někdo na tomto sub, aby vám pomohl s jakoukoli situací PMO. Nebojte se selhání, protože všichni ostatní zde také selhali dříve.
Tak jsem dosáhl vyšších pruhů, všichni. Zjevně nejsem odborník, ani nejsem ten, kdo má nejvyšší pruh, ale vím, o čem mluvím a co pro mě fungovalo.
ODKAZ - Výlety. 222 dní čisté.
;
