V září jsem objevil nofap a tohle je můj druhý pruh, můj první byly 10 dny, následovalo trochu bingingu, následoval můj aktuální pruh.
Chtěl jsem napsat reportáž, když mi bylo 21 dní ... 50 dní ... atd., Ale nikdy jsem neměl dost času na napsání správné „zprávy“, ale nyní v 90 dnech udělám vše pro to, abych vás všechny motivoval 😉 Zprávy ostatních mi také pomohly, takže mám chuť něco vrátit 🙂
Dobře, tak nejprve o mě nějaké informace:
Mám velmi sebevědomou osobnost. Minulý týden jsem otočil 26, závislý na PMO, protože jsem byl 13, starý, když jsem dostal svůj první počítač s internetovým připojením. Takže téměř polovina mého života jsem ztrácel čas sledováním porno. Byl jsem super závislý. Obvykle 2-5 krát denně, dvakrát o víkendech. Až do září jsem měl porno sbírku o velikosti kolem 1.3 TB. Měl jsem externí HDD jen pro porno, nic jiného. Bylo to jako můj malý poklad, který stojí víc než cokoli jiného. Všechno bylo tříděno, uspořádal jsem seznamy skladeb pro cokoli, co jsem chtěl sledovat, jako jsou určité pornohvězdy, určité kategorie a ultra playlist obsahující vše na HDD, které bych většinu času používal v náhodném režimu. Zní to opravdu v prdeli, teď, když na to myslím, ale věřte mi, ta věc pro mě byla jako svatý předmět.
Můj život viděl nahoru a dolů. Rok 2014 byl pravděpodobně nejstrašnějším obdobím v mém životě. Nebudu zacházet do podrobností, ale věřte mi, docela jsem viděl propast samotného života. Začátkem roku 2015 se mi nějak podařilo postavit se na nohy. Získal jsem nový pohled na život, získal novou práci, přestěhoval se do nového města, potkal jsem pár nových lidí a získal nové přátele (bojuji při setkání s novým ppl, ale nějak jsem to zvládl, myslím, že štěstí). Začal jsem chodit do posilovny v červnu 2015, protože jsem v roce 2014 hodně zhubl. Zpočátku jsem chodil do posilovny 3krát týdně asi 3.5 měsíce a cvičil jsem celé tělo. Celkově se mi tedy celkem dařilo, vzpamatoval jsem se z pádu, který jsem viděl v roce 2014. Proč jsem tedy v září začal nofap?
Mám 2 kamarády IRC, oba asi v mém věku. Z té doby je znám oba od svých 14 let z dětských IRC kanálů. Nyní jsem se s oběma IRL několikrát setkal, takže je považuji za přátele. Jeden z nich před několika lety zmínil nofap a řekl, že jsou to úžasné „supervelmoci blabla, lidi, to je skutečné“, ale druhý kamarád a já jsme byli jako „hahahahaha… no, to neudělám“. To bylo před několika lety. V září 2015 jsem tedy znovu zakoupil 1měsíční účet pro určitý web hostitele s jedním kliknutím. Jinými slovy: porno flatrate, pokud znáte správné webové stránky, které hostují své věci tomuto hostiteli na jedno kliknutí. Takže jsem byl celý nadržený a znovu stahoval gigabajty porna, jako obvykle. Řekl jsem svému druhému kamarádovi, že může také použít můj acc, aby popadl nějaké porno. Jeho odpověď byla do značné míry „díky, ale ne díky, před chvílí jsem nezačal fap“. To mě SKUTEČNĚ zvědavé, protože jsem ho vždycky znal jako mizející monstrum, stejně jako já. Řekl mi o výhodách nofap a ukázal mi video s názvem velký porno experiment (o kterém byste měli všichni vědět už teď !!!).
V tomto videu je uvedeno, že fapping může způsobit poruchu pozornosti. To je bod, který mě opravdu zasáhl. Jde o to, že mi byla diagnostikována porucha pozornosti v roce 2014 a kořenem všech mých problémů a životních selhání byla porucha pozornosti. Dosud jsem neužíval žádné léky (chystal jsem se je brzy dostat), ale věděl jsem, že KDYŽ by tento „nofap“ byl způsob, jak si nějak pomoci (bez nutnosti užívání léků), pak bych byl jeden hloupý idiot, kdybych ne alespoň to zkuste. Také jsem věděl, že to nebude fungovat, pokud budu vlastnit pevný disk obsahující všechny moje oblíbené porno. Udělal jsem tedy, co bylo potřeba. Považuji to za mužnou věc, protože malá holčička by plakala. Nikdy nezapomenu na okamžik, kdy jsem dokončil sledování videa s pornografickým experimentem na YouTube, poté alt-tabbing do mého irc-klienta a řekl svým kamarádům: „Chlapi, zkusím nofap ... teď smažu všechno moje porno“ , pak přejděte na můj externí disk ... a naformátujte celou jednotku. To byl bod, odkud není návratu 😉 (nesnáším streamované porno, takže hdd-porno bylo vše, co jsem kdy použil).
Dobře, tak tady se věci začaly valit. Všichni znáte prvních pár dní této války. Po 10 dnech jsem relapsoval. Začal jsem novou sérii a tady jsem na 90 dnech a vše, co mohu říci, je: LIFE.IS.FUCKING.AWESOME. Mohu se podělit o několik tipů a triků, které to MOHOU usnadnit, ale proti nutkání bude vždy bojovat. Tato nutkání nepřestala po 90 dnech. Myslím, že to trvá několik let, než se vyléčíte / přeprogramujete, protože po LETECH masturbace se nemůžete jen otočit a odejít…. zbavit se tohoto zvyku trvá déle. Takže rady, které vám dávám, jsou pravděpodobně ty samé, které jste četli nespočetněkrát v tomto dílku, ale vážně to tak funguje! Vždy byste měli mít co dělat, nikdy se nedostaňte do situace nudy, protože právě v tuto chvíli budou vaše nutkání nejsilnější. Posilovna byla na tomto subu doporučena nespočetněkrát. Hned po spuštění nofap jsem zvýšil rutinu v tělocvičně. Začal jsem split-workout, bít do tělocvičny 5-6krát týdně (4 dny v řadě, 1denní přestávka, práce na různých částech těla každý den). Vařte čerstvé jídlo, pokud na to máte čas. Přestaňte odkládat věci, které je třeba udělat. Prostě to udělej, buď zkurvený muž, ne malé dítě, které není schopné dělat věci. Také si ráda představuji celebrity nebo postavy, které jsou pořádné, a když jsem na pokraji vzdání se fapu, zkusím přemýšlet „co by xy udělalo v této situaci?“. Například: Pokud by fapping byl nepřítelem Batmana, Batman by bojoval s FAP a nebyl by to zkurvený poražený, který by se vzdal. Rád si představuji takové věci, někdy mi to pomůže.
V říjnu jsem také viděl dívku. Tuto dívku jsem znal už dlouho, ne moc dobře, ale věděl jsem, že je skvělá a že máme mnoho společného. Moje chyba byla, že jsem ji už postavil na podstavec. V mých očích byla dokonalá. Po našich prvních 2 schůzkách jsem se do ní opravdu zamiloval. A pokaždé, když jsme se setkali, jen jsem se ztratil v jejích očích a přemýšlel o tom, jak je dokonalá. Nejsem nováčkem v ženě, takže jsem všechny karty zahrál správně, ale dobře, postavil jsem ji na podstavec, takže jsem se už snažil všechno, aby byla moje. Jakkoliv. Byla opravdu zaneprázdněná, takže mezi naším druhým a třetím rande bylo několik týdnů. Hodně jsme telefonovali a psali. Během těch několika týdnů, kdy jsme se neviděli, jsem běžel 21 dní nofapu. Takže když jsme se znovu setkali, už jsem se cítil jinak, cítil jsem malé „restartování“, které nofap přináší po několika týdnech. Nejsem si 100% jistý, jestli to bylo způsobeno nofap, nebo jestli to bylo jen pár týdnů, kdy jsme se navzájem neviděli, ale na našem třetím rande jsem ji viděl jen v jiném světle. Cítil jsem z ní mnohem víc ... auru? Její duch? Její přítomnost? Nevím, jak to popsat, ale mohl jsem ji vycítit jiným způsobem. A protože jsem to dokázal, uvědomil jsem si, že k ní nemám žádné city. To bylo opravdu matoucí, potkat tu nejkrásnější dívku v mém životě, vědět, že je malá blbeček jako já, ale všiml jsem si, že není ta pravá, jen cítil, že by to byla hloupost pronásledovat ji, a zkoušel pohyby na ní. Takže poté jsme se přestali vídat. Stále však textujeme, ale mluvíme jen o věcech, jako jsou televizní pořady, Star Wars, Nintendo atd., Nic moc osobního.
V tomto subreddtu jsem nedávno viděl nespočet hloupých vláken jako „Právě jsem měl sex“, „Právě jsem potkal dívku“, „všechny dívky na mě zírají“. O tom by nemělo být. Určitě se to MŮŽE stát, ale neměl by to být cíl ani nic. Nevšiml jsem si žádných dívek, které na mě zírají, nebo tak něco, ale všiml jsem si, že jsem méně plachý a úzkostlivý, pokud jde o sociální interakce. Vyhýbal jsem se všemu a jen jsem se držel za svým PC, ponořil se do MMOrpgs a schoval se před životem. Mohu říci, že jsem se otočil o 180 ° a jsem teď někdo, kdo je schopen přiblížit se ostatním, jít ven a využít den a žít život. A myslím, že to vám může nofap dát. Budete se moci postavit a nebudete se bát každodenních věcí. Budete se cítit pohodlněji ve své vlastní kůži.
Další výhody, které jsem si všiml (již během prvního měsíce):
- moje obličejová akné téměř zmizela.
- Mám méně bojů, jak ráno vstávat z postele.
- mozková mlha je pryč
- celkově méně unavený.
- méně demotivovaní dělat „pracovní“ věci. Můžu prostě udělat věci a poté se cítit dobře. Vždy jsem měl problém s něčím začít.
- Také věřím, že mi to pomohlo s poruchou pozornosti, ale nejsem si jistý 100em.
věci, z nichž těžíte po dni1: VÍCE ČASU NA VAŠICH RUKOCH, PMO JE FUCKIGN ODPAD ČASU!
Co jiného mám říct ? Během prvních 30dnů mého současného pruhu jsem hodně procházel tento subreddit. Vzpomínám si na jednoho chlapa, který vyslal hned po relapsu, popsal všechny jeho pocity a jak zatraceně se v tu chvíli cítil. Tenhle příspěvek mi dal moc síly. Kdykoli jsou touhy opravdu silné a téměř se vzdám, pak přemýšlím o tom příspěvku, který popisuje pocity selhání po relapsu. To mě mnohokrát zachránilo, protože moje mysl by mě představovala, cítila jsem se jako hovno a že by to bylo opravdu hloupé, abych se vzdal. Snažte se udržet své cíle v dohledu, vždy!
Opravdu nevím, co jiného říct. Nechte se zaměstnávat, buďte produktivní, nestrávte příliš mnoho času před PC (znáte své limity!). Neměli byste se zdržet práce s PC, ale pokud sedíte před PC a po chvíli si všimnete nutkání, pravděpodobně jste strávili příliš mnoho času na PC, haha. Pokud k tomu dojde, máte tři možnosti:
1: Osprchujte se
2: Oblékněte se a opusťte dům a projděte se. Jakmile budete mimo váš dům, nutkání obvykle odejde opravdu rychle.
3: Socializujte se. Seznamte se s někým, pověste se s ostatními lidmi.
Takže jo, myslím, že toto je moje zpráva 90days 😉 udržujte to kluci, smažte své porno, chlape!
Odpusť mi za gramatiku nebo pravopisné chyby. Angličtina není můj první jazyk, ale myslím, že jsem na této eseji haha udělal celkově dobrou práci.
ODKAZ - Zde přichází moje zpráva 90days. Modrá hvězda je elegantní 🙂
by ivster666
;
