Použil jsem porno od samého počátku mého sexuálního probuzení v adolescenci. Moje narození je 1989, takže internet byl ve skutečnosti v době, kdy jsem začal dostávat ty první chronické erekce, které prostě nezmizí. Co je to plachý a rozpačitý 13-rok-starý, který navštěvuje školu all-boys z viktoriánské éry? Při každé příležitosti se zavřete u počítače.
Zpočátku jsem se díval na obrázky: topless modely, pop-stars, herečky ... co jsem mohl dostat on-line 'ruce' na. Pokud z nějakého důvodu nebyly k dispozici, měl jsem velmi sexualizované hudební videa neustále v oběhu v televizi a pin-up supermodelka kalendář pod postelí, takže moje možnosti nebyly přesně omezeny. Nikdy jsem nemusel investovat ani trochu energie, ani čelit jakémukoli nepohodlí v přístupu k těmto věcem. Netřeba dodávat, že na mou tehdy dětskou představivost zůstalo jen velmi málo. Jakmile jsem zjistil, jak streamovat porno videa zdarma, bez zanechání jakékoli stopy zavinění na mém mámě nebo táta počítač, moje závislost byla v plném proudu - dobře předtím, než jsem dokonce držel ruce s dívkou.
Ještě předtím, než jsem vstoupil do puberty, jsem se beznadějně stal obětí dvou nejrozšířenějších (ale kulturně schválených) závislostí pro děti dnes: rafinovaného cukru a konzol videoher. Tyto dvě závislosti na chování byly nezbytné pro to, aby můj život byl snesitelný - dokonce i zábavný - od útlého dětství, do té míry, že jsem bez nich nemohl dlouho žít. A společnost mě nikdy nenutila.
Nemohl jsem ušetřit peníze jako dítě, protože všechny mé příspěvky by byly impulzivně rozdrceny na sladkostí na cestě domů ze školy nebo putování městem v sobotu. Začal jsem fantazírovat 6 měsíce předem o Vánocích a narozeninách ao tom, jaké videohry (nebo dokonce konzoly) bych požádal o dárky. Není tedy divu, že se porno stalo závislostí, vzhledem k tomu, jak daleko jsem se s těmito dvěma závislostmi nacházel v minulosti.
Jak už bylo zmíněno, byl jsem přirozeně introvertován jako mladík: Nebyl jsem nejkrásnější, nejschopnější, ani nejspolehlivější ze svých vrstevníků v žádném úseku představivosti a velmi omezené příležitosti, které jsem musel potkat s dívkami, byly většinou promrhány mé vlastní nejistoty - z nichž některé byly v mé bujné rodinné situaci. Nejvíce frustrující však, kdysi nějakým hloučkem, jsem konečně zvládl kamaráda kamaráda, abych se setkal se zvláštní dívkou a začal magicky kouzlit různé pobídky, aby byla moje přítelkyně zřejmě z ničeho, co jsme nemohli kopírovat.
Prvních několikrát, alkohol a vzrušení většinou zakrývaly jakýkoli pocit nepokojů - ale když jsme to nemohli udělat během několika měsíců, začal jsem mít vážné pochybnosti o mém mužství: „Jsem tajně gay ? “,„ Nemám ráda svou přítelkyni? “,„ Je se mnou něco špatného? “,„ Je můj člen příliš malý? “…„ Já jsem prostě úplný f ** k-up obecně? “ věk, tlak vrstevníků, aby co nejrychleji ztratili své panenství - a moje nevysvětlitelné selhání, i když jsem dostal jasnou příležitost - dalo obrovský tlak na mou psychiku dospívajících. Nějaká otázka, která nikdy nevstoupila do mé mysli, byla „já jsem závislý na pornografii?“, A to až do doby, než o několik let později 8 nebo 9, se tato otázka stala skutečnou fixací pro mě.
Jakmile jsem opustil domov na univerzitu a začal dělat něco, co jsem byl opravdu vášnivý (hudba), byl jsem s velkou bolestí, abych zjistil, docela brzy jsem prostě neměl dostatek nástrojů pro sebeobjevení, abych se zcela oddal svému řemeslu . Ne know-how vzdát se všech irelevantních záležitostí a vzdát se praktikování mého nástroje, protože jsem byl vždy tak rozrušený jako dítě. Situace, jako je naprostá nuda a sociální programování školy, které se nehodí do mých vrstevníků, fobie dívek, které mě nenávidí a často skalní dynamika mé rodiny, mě vždy vedlo k tomu, že jsem se snažil o rozptýlení spíše než o všímavost. Jednou na hudební škole, od dětských vzpomínek a v mém vlastním živlu, jsem viděl, že jsem z toho všeho měl cestu, ale vyžadovalo to zaměření, které jsem nemohl najít nikde uvnitř sebe.
Několik románů Hermann Hesse, knihy o orientální filozofii a inspirativní rozhovory s mým otcem později jsem se vzdala alkoholu a začala meditovat většinu dní. Na hudební škole jsem byl schopen omezit videohry a porno, i když moje spotřeba cukru byla stejně špatná jako vždy: mimo domov a bez znalosti (ani ochoty) vaření. Když jsem přišel domů z univerzity, jedl bych lépe, ale staré zvyky by zaplavily přímo dozadu: ve své staré ložnici, daleko od zvědavých očí, bych se vrátil k těm osvědčeným metodám uspokojení mých hladovělých dopaminových receptorů - nevyhnutelně mě opustil v depresi a Odcizený od nového já jsem se pomalu začal rozvíjet jako dospělý.
Trvalo mi pár let meditace a sebeobjevení - a nedávno, stále milující vztah - předtím, než jsem byl schopen skutečně převzít tříhlavou hydru cukru, videoher a porno, které se tak rutinně sabotovaly můj život. Cukr byl první, jak jsem se naučil vařit a jíst zdravě. Stále jsem však bojoval s dlouhými bitvami o otřesy s porno a videohry, zdržel jsem se a zdržel se hlasu za to, co se mi zdálo jako dlouhé období, ale pak, když jsem nebyl schopen vypořádat se s nějakým výkyvem nálady nebo znepokojujícími zprávami, vrátil se k jedinému způsobu, jak jsem věděl o zmírnění bolesti nebo se tragicky blahopřeji k mé vlastní kontrole tím, že se oddávám tomu, co jsem se snažil vyhnout.
6 před několika měsíci jsem byl na cestě do koncertu, když někteří přátelé a já jsme začali diskutovat o porno. Jeden z mých nejbližších přátel a já jsme začali dialog o rok dříve, kulminovat dohodou, že masturbace na porno byla zákeřně sebezničující zvyk. Měl těžký rozchod s dívkou, kterou opravdu miloval, protože nedokázal překonat pocit, že chce „zámečku“ přítelkyně. Zeptal jsem se ho na porno a on mi řekl, že k němu jednou denně v celém vztahu masturbuje. Do této doby jsem byl ve svém vážném, sexuálně aktivním vztahu a začal jsem se snažit se zbavit porna kvůli své přítelkyni a našemu vzájemnému sexuálnímu životu. Podařilo se mu přestat streamovat porno videa, ale byl stále náchylný k pohledu na obrázky dívek na Facebooku. Procházel bych týdny, někdy i měsíce bez porna, ale něco by vždycky přišlo a bylo to tak jednoduché, že by to mohlo být příliš snadné. Přerušil jsem konzumaci porno dolů významně, ale nedokázala to snížit out. Začalo to být jako zápach nebo zamoření v domě, který je nemožné se zbavit.
Jeden z našich přátel v autě zmínil NoFap. Bylo to v době, kdy jsem začal každý den brát studené sprchy, každé ráno psát své sny a dostat se do pevného rozvrhu meditace; Rozhodl jsem se: „Když můžu všechny tyto věci dohromady, musím být schopen přestat porno.“ A s tímto vědomím jsem pokračoval v kontrole stránek. Zjistil jsem, že všechny rady a výzkum v pozadí jsou poučné a nápomocné v extrémních situacích, okamžitě se přihlásily a každý týden jsem si četl segmenty zpravodaje své přítelkyni, meditoval o konceptech a dokonce se snažil aplikovat je na další aspekty mého života. . Od té doby přiznávám, že jsem několikrát relapsoval, ale nikdy to nevyústilo v naprostý záchvat. To proto, že po tom, co byl čin proveden, jsem byl schopen odpustit mé povědomí o tom, že jsem obklíčen impozantní kombinací touhy po dopaminu a vysokorychlostním internetem. Pak to byla jen věc, že jsem si vzal kalhoty nahoru a pozoroval, co k tomu vedlo, a jak jsem mohl co nejlépe zvládnout svůj den.
Teď můžu s jistotou říct, že jsem udělal s sledováním porno, a vděčím za svou malou díky Markovi Queppetovi, Akademii NoFap a projektu Posvátná sexualita - to vše mi pomohlo při sledování mé závislosti na pornografii. vážným a pragmatickým způsobem. Power-žurnálování a metody pro překonání nepohodlí se mi ukázaly jako nesmírně užitečné i pro jiné závislosti.
Vzhledem k tomu, že jsem přestal s pornografií, byl jsem neustále na cestě ke stažení nového - dalo by se říci Alpha - operační systém pro sebe. Cítím se živější a malé věci - ať už jde o procházku, vaření pro mou přítelkyni, poslech hudby nebo něco jiného - na mě dělají velký dojem. Mé životní cíle se také změnily: od chtění získat některé věci, které chcete be určitým způsobem. Uvědomuji si, jak vlastně mám všechno, co potřebuju žít každý den naplněně.
Nechci z toho uniknout život do porno už ne. Ve skutečnosti jsem se snažil uniknout porno zpět do život, a to znamená, že ženy nebudou více objektivizovány. Už žádné spoléhání se na digitální snímky pro sexuální vzrušení. Už žádné špionáže na styk s jinými lidmi (kdybychom byli v místnosti, necítili bychom se dobře, že? Proč je to v pořádku přes obrazovku počítače?). Žádné další srovnání 8-10 různých pornohvězd s cílem vystoupit. A co je nejdůležitější: žádné okamžité uspokojení; potěšení tak okamžitě, že nutkání je nasyceno dříve, než budete mít možnost si toho všimnout. To se mi samozřejmě stalo: předtím, než jsem věděl, že vstupuji do puberty, se on-line masturbace na digitální prostitutky stala primárním odrazem stresu.
Slovy Aldousa Huxleyho: „Upravený reflex: - zdálo se mi, že si na všechno všímám víko. Zatímco ve skutečnosti pouze zopakovala doktrínu svobodné vůle. Neboť jestliže reflexy mohou být podmíněny, pak, samozřejmě, mohou být znovu podmíněny. Naučit se používat sebe sama správně, když ho někdo používá špatně - co to je, ale re-kondicionovat své reflexy? “NoFap mi pomohl znovu zformulovat svou svobodnou vůli, změnit své reflexy a začít se přizpůsobovat mé ideální vizi sebe sama a jsem jim věčně vděčný.
ODKAZ - Učit se používat sebe správně
Dominik
;
