Když mi bylo 16 let, zkusil jsem poprvé sex a nedokázal jsem to zvednout. Ani trochu. Jsem tu, abych vám řekl: ne, to není úzkost z výkonu, ne vaše hladina testosteronu je v pořádku, ne, nejste gay / asexuál / cokoli - sledujete příliš mnoho porna a toto je místo, které z vás udělá normálního člověka znovu.
Je to už 10 let. Začal jsem NoFap před 2 lety a včera v noci jsem poprvé v životě úspěšně měl přirozený sex. Během celého zážitku jsem byl fyzicky co nejtěžší a bylo to neuvěřitelné.
Během těch dvou let byla moje nejdelší řada jen asi 60 dní. Jsem však velmi přísný a resetuji se, když „hledám“ porno - to zahrnuje i kliknutí na odkaz z přední stránky lehké nahoty. Už je to dlouho, co jsem se vlastně porodil.
Moje řada právě teď je 24 dní (odznak nefunguje). Naposledy jsem však resetoval, protože jsem kliknul na odkaz NSFW na hlavní stránce. Nezůstal jsem na té stránce déle než minutu a rozhodně ne M nebo O.
Problém není jen fyzicky masturbovat na porno; to je jen symptom. Věřím, že kořenem problému je hledání potěšení pomocí umělých prostředků, což je důvod, proč jsem resetoval, když se dokonce dívám na nahotu (pokud to samozřejmě nebylo omylem)
Samozřejmě mám tipy člověka:
O zachování klidu; Jsem si jistý, že mnoho lidí má výkonnostní úzkost, ale PA nevydrží roky. Promiň, ale to je pravda. Pokud přestanete fapovat, váš systém biologického potěšení se stane normou pro váš mozek (spíše než ten umělý založený na pornografii, na který jste byli zvyklí) a věřte mi, až se dostanete do bodu, ve kterém jsem, pohled na nahou ženu vás tak intenzivně vzrušuje, že ani nebudete mít čas myslet na nervozitu. Normální sex se „prostě stane“, nemyslíte na to, že ne činit stalo se to tak, že si telliujete věci ve své hlavě jako „uklidněte se! musíte si to užít a hrát! “ nebo cokoli jiného
O procesu restartu; je to kurva těžké Žádné dva způsoby. Můj největší tip: čím déle jste myslet co se týče porno, čím exponenciálně je obtížnější ho sledovat. Například, snění o porno po dobu 40 sekund téměř povede k relapsu; přemýšlejte o tom na 2 vteřiny a pak se donutte přemýšlet o něčem jiném a určitě se nebudete relapsovat. Pokaždé, když vám myšlenka skočí do hlavy, pomyslete na malou bitvu ve větší válce. Pokaždé, když bojujete s nutkáním, vyhrajete bitvu a jste o krok blíž k uzdravení
Během těch 2 let jsem měl hodně sexu a mnohokrát selhal.
Dovolte mi, abych vám vrátil příběh: před nofap jsem nebyl schopen dosáhnout erekce. Vůbec. Nic. Pamatuji si, že po prvním týdnu NoFap jsem byl schopen dosáhnout erekce a okamžitě ji ztratit. To byl pro mě zlomový bod. Nikdy jsem nebyl schopen dosáhnout erekce a pak jsem dostal jeden po 1 týdnu NoFap, takže jsem si uvědomil, že to bylo ono, a šel jsem do toho.
Během těch 2 let jsem se mnohokrát pokusil o sex a mnohokrát jsem selhal. Postupně se to zlepšovalo, i když to bylo rozhodně nekonzistentní - někdy jsem to dokázal vydržet 40 minut, někdy jsem to nedokázal dostat déle než 2 minuty. Pak jsem včera poprvé měl plnohodnotný sex. Byl jsem tvrdě rockový od začátku do konce a bylo to fyzicky úžasné.
K zodpovězení vaší otázky tedy možná budete potřebovat 2 roky - to jsem určitě udělal. Závisí to na těchto třech faktorech: jak jste byli mladí, když jste začínali s pornografií, jak dlouho jste to dělali, kolik jste toho za tu dobu dělali.
Hodně štěstí, chlapi. Můžete to také udělat.
ODKAZ - 100% vyléčený PIED - nikdy jsem si nemyslel, že tento den přijde
;