Věk 27 - 2 roky úspěchu NoFap. Poslechněte si můj příběh!

conf.yng_.guy_.jpg

Našel jsem toto místo a z rozmaru jsem spustil Nofap; Dokonce jsem se snažil přimět pár přátel, aby se ke mně připojili. Na moje prosby si každý z nich začal dělat legraci ze mě a roztrhat mě před ostatními. Zjevně jako ambiciózní muž to nestačilo na to, aby mě odradilo; sólová cesta se zdála osvěžující a kolektivní smích mých přátel na můj účet mě trochu usmál a jen si pomyslel „sledujte to“.

Začala jsem v březnu 2014, asi 2 měsíců poté, co moje přítelkyně z 6 let mě přes telefon. Vzpomínám si, že jsem byl tak těžce depresivní a obviňoval jsem se za smrt tohoto vztahu. Mohu svobodně přiznat, že i když byla neuvěřitelně sobecká a náročná, i já jsem byl vinen, že jsem nechal svou sexuální přitažlivost k jejímu zmizení kvůli hanebné (a tiché) pornografii. Když odešla, uvědomila jsem si, že kvůli porno a bezduchému procházení internetu jsem byla prostě nudná osoba. Věnovala jsem jí celý volný čas; poté, co odešla, bylo rychle zřejmé, že (a) neměl jsem žádné skutečné přátele (b) neměl jsem žádné skutečné záliby (c) neměl jsem v životě zajímavé příběhy. Stručně řečeno, byl jsem prostě netypický, nudný chlapík, který pracoval s prací 9-5.

Za 2 roky, kdy jsem to dělal, měly mé pruhy průměrně 25 dní, přičemž nejvyšší byla kolem 46 dnů. Zjevně bych chtěl mít mnohem delší sérii a nadále pracuji na standardním 90denním cíli. Zjistil jsem, že podlehnu nezdaru, když se nudím nebo se cítím osamělý. Hlavní věc, kterou jsem se z relapsu naučil, je, že i když to není žádoucí výsledek, větší chybou je utrácet příliš mnoho emocionální energie tím, že se nad tím biju. Navzdory pozoruhodným dlouhým pruhům je zde seznam hmatatelných věcí, kterých jsem od začátku dosáhl:

  • Kariéra: Povýšen dvakrát v práci. Nejlépe hodnocený analytik v mé divizi 2 roky po sobě, díky kterému byl povýšen do mnohem vyšší role. Jsem nejmladší „starší muž“ na mé podlaze nejméně o 10 let. Spolu s těmito propagačními akcemi přišlo i podstatné zvýšení platů, což mi umožnilo věnovat se koníčkům, které pro mě dříve nebyly finančně dostupné.
  • Spotřeba zdravé výživy: Na začátku: 134 liber, 22% tělesného tuku. Složení těla dnes: 151 liber, 12.9% tělesného tuku. Tvrdil bych, že je to můj největší úspěch. Vytvořil jsem standardizovanou stravu a systematizoval přípravu jídla tak, aby trvala přibližně 10 dní. Zmrazil jsem všechna jídla a dal je do igelitových sáčků; kdykoli jsem šel do práce nebo na den, jednoduše jsem si vzal jídlo a vzal si mikrovlnnou troubu, která jídlo ohřála. Také bych se trochu najedl, abych si vše promíchal, ale zůstal jsem si vědomě složení toho, co objednávám, důsledně jsem hledal jídlo s vysokým obsahem bílkovin, zdravým sacharidem a zdravým obsahem tuku. Dělám to už více než rok důsledně a mohu vám říci, že tento krok v zásadě vyletěl z mé kvality života jednoduše z duševní a fyzické podpory, kterou jsem získal ze zdravé konzumace. Musím říci, že toto je základní kámen mého zdokonalování a bez tohoto stravovacího stylu by to bylo mnohem těžší.
  • Vzpírání / Work Out: Při cvičení jsem se řídil dvěma základními pravidly: (a) nejdříve se nahý postavit do zrcadla a zkontrolovat celkový vzhled a design svého těla, než půjdu do posilovny. Když se spojíte, nebojte se nadbytečného tělesného tuku. Při řezání útočte na přebytečný tělesný tuk nábožensky pomocí důsledného zvedání a správného stravovacího stylu. Sledujte tréninkový rozkol, ale neváhejte se odchýlit a zaměřit se na svaly, které vypadají menší / slabší než ostatní. (b) Při zvedání si nic nezapisujte. Místo toho začněte počítat vaše opakování, když začne hořet, a zaměřte se na dalších 3-5 opakování.
  • Další fyzikální vylepšení: Rozhodli se dostat kovové výztuhy ve věku 25 let, právě je dostali ve věku 27 let. Úsměv se zlepšil mílovými kroky. Je bláznivé si myslet, že si jako dospělý dávám rovnátka, zejména kovové. Nějak mě to nikdy nepřimělo cítit se při vědomí. Přisuzuji to důvěře a disciplíně, kterou jsem dostal od nofap.
  • Nápady pro úpravu: Začala jsem se skutečně soustředit na to, jak vypadám a na obraz, který předávám ostatním. Předtím jsem se prostě procházel veřejně v oblečení v ratolestských tělocvičích a nikdy jsem se nevzal na můj rozcuchaný vzhled. Nyní, oblékání s jemným stylem v duchu v kombinaci s mnohem svalnatější postavou přineslo obrovské sociální výhody. Za to bych se prostě podíval na obrázky online, požádal moji nově vznikající kamarádky, aby se se mnou nakupovali, nebo se prostě objevili v obchodě v náhodně nízkém denním provozu a začali se pokoušet o práci po celé hodiny, dokud se něco nezdálo správné . Opět, nofap skutečně katalyzoval mou motivaci dělat to; jak jsem říkal, předtím jsem se nikdy nikdy nestaral o to, jak mě svět uvědomil.
  • Světové cestování: Jsem Američan - několik týdnů jsem sólově procházel Japonskem a také jsem 3 týdny zkoumal severní Indii. Příští týden jedu na několik dní do Mexika a příští měsíc také dokončuji cestu do severní Evropy, kde očekávám sólovou cestu přes Dánsko, Norsko, Island a Švédsko. Také se připravuji na otestování své nové fyzické kondice lezením na Mt. Kilimandžáro v Tanzanii někdy v září. Nofap zde pomohl, protože jsem se nebál cestovat a poznávat svět sám. Než jsem řekl: „Půjdu se svou ženou, až se ožením, nebo se skupinou přátel.“ Nyní říkám s úsměvem: „Ooh, dobrý úlet. Teď nebo nikdy."
  • Koníčky: Absolvoval jsem rozšířené školení v následujících koníčcích (vše začalo od doby, kdy jsem dostal výpověď): 5denní trénink Základy plavby, 4 měsíce tanečních lekcí (tango, salsa, valčík, cha cha atd.), Potápěč s certifikací PADI , O víkendu jezdil na kole s neformální skupinou a jezdil až 50 mil, konkurenceschopný hráč v bazénu a rádoby žralok v mém oblíbeném místním baru, se stal slušným nadhazovačem (zvýšil skóre z mizerných 75 na maximum 175). Řekl bych, že nofap katalyzoval můj úspěch v hobby prostoru, protože obnovil mou dětskou zvědavost. Vzpomínám si, že jsem se nestaral o to, abych se něco naučil, když jsem neustále PMOing. Najednou se nemůžu dočkat, až skočím do procesu učení základů různých životních dovedností. Změna je opravdu drastická.
  • Rodina: Cítím se mnohem více vděčný za svou matku, otce a bratra. Je to, jako by se konečně aktivovaly některé emoce, které spaly; Nyní mohu říci, že upřímně miluji, že mám rodinu, která se o mě stará a že bych snadno zemřel za každého z nich. Dříve jsem je prostě bral jako samozřejmost a nikdy jsem se o ně tolik nestaral. Nyní jim volám tak často, jak je to možné, a snažím se pozorně naslouchat příběhům jejich životů. Na druhé straně rádi slyší o všech mých nových úspěších, protože to z nich motivuje peklo a jsou na mě tak pyšní. Nakonec vše, co dělám, je pro ně.
  • Přátelé: Jak už řekli ostatní, něco o nofapu vás činí magneticky atraktivnějším. V době od mého rozchodu jsem doslova zdvojnásobil počet svých přátel na FB (350 před rozpadem, 850 dnes). Kromě pouhého nárůstu mé společenské spolupráce jsem navázal také opravdu kvalitní přátelství s několika základními skupinami. Máme soukromé skupinové chaty, setkáváme se, když to čas dovolí, a zůstáváme v kontaktu prostřednictvím textových a telefonních hovorů. Tolik se od nich naučím a snažím se je motivovat, aby pronásledovali i své sny. Tito lidé úplně změnili můj život a pomohli mi zapomenout na samotu, která ovládla mou mysl po mém rozchodu.
  • Ženy: To byla zdaleka nejzajímavější výhoda. Dokázal jsem přilákat neuvěřitelně vysoký počet žen (a neúmyslně gayů) ve všech věkových skupinách. Mohu nabídnout podrobnosti o mé řadě pozitivních interakcí s ženami, ale místo toho řeknu jen to, že nejlepším způsobem, jak se setkat a přilákat ženy do vašeho života, je stát se mužem, kterým jste byli předurčeni. Pro začátek se podívejte na mé kategorie, které jsem rozložil výše, a přemýšlejte o tom, co jste v každém z těchto prostor dokázali. Úspěch a sebevědomí mluví velmi hlasitě prostřednictvím řeči těla a nedělejte si chybu, ženy intuitivně vědí, jestli jste mužem nejvyšší úrovně, když vejdete do místnosti. Ještě bych neřekl, že jsem nejvyšší úroveň, ale nebudu skrývat, že na tom pracuji každý den. Bohužel toto pronásledování může také přilákat šílené ženy, které vás chtějí využít, nebo odradit jinak úžasné ženy, které vás prostě zastrašují. Pamatujte, že bez ohledu na to, kolik úspěchu najdete, zůstaňte pokorným a laskavým vůdcem. Ženy tyto rysy také snadno vycítí.

Mohl bych pokračovat navždy, ale opravdu chci jen poděkovat této komunitě. Vím, že na tomto fóru je někdy spousta úzkosti, ale nezapomeňte, že každé místo, které se pokouší trvale udržovat snahu o dobro a osobní aktualizaci, je užitečné místo. Naučil jsem se toho od vás všech v mých dobrých i špatných dobách. Cesta je hrbolatá a svět může být nelaskavým místem, ale pokud nikdy nezapomenete, proč něco děláte, a vždy se snažíte být majákem světla pro ostatní, kteří se ztratili ve tmě, rychle dosáhnete osobní velikosti ve vašem krátkém čase na této zemi.

Zeptejte se mě, rád komukoli pomůžu nebo poskytnu více informací.

ODKAZ - 2 roky úspěchu NoFap ... Poslouchejte můj příběh!

by Symotts2