Ahoj všichni! Všichni jsme si přečetli výhody na nofap a dovolte mi říci, že jsou všechny skutečné. Jsem 27 let (dnes!) Zotavující pornografii a závislost na chtíči, také se zotavuji z dlouhého zápasu s PIED. Vím, že je to opravdu drsná věc, se kterou se musíme vypořádat, zejména proto, že máme sklon netrpělivě a tlačit věci. Jsem tu proto, abych vám řekl, že ZÍSKEJETE LEPŠÍ. Říkejte tomu, co chcete, ale pro mě to není nic jiného než zázrak. Skutečnost, že jsem mohl sledovat porno téměř dvacet let, včetně deseti let vysokorychlostního internetu a být schopen získat tvrdé erekce po 120 + dní bez pm (o s bývalou přítelkyní), je prostě pozoruhodná.
Dovolte mi, abych vám dal rychlý (dost) přehled o mé sexuální historii, abych se mohl srovnat se sebou, pak se dostanu do svého uzdravení a nástrojů, které jsem použil k jeho dosažení.
Byl jsem obtěžován starší sestřenicí od doby, kdy jsem měl čtyři až sedm let. Pravidelně bychom měli sex a ona mi představila porno ve věku 7. Začal jsem sledovat porno na internetu, když mi bylo 12. S dámami jsem byl vždy velmi společenský a dobrý. To je, dokud jsem nedostal ruce na nějaké vysokorychlostní internetové porno ve věku 16u. Od té doby to bylo všechno z kopce. Šel jsem z odchozích a sebevědomých k sociálně nepříjemným, nejistým a neschopným mluvit se ženami nebo se s nimi vůbec nemluvit. Několikrát se mi nepodařilo dosáhnout erekce s krásnou dívkou, která na mě čekala. Moje první skutečná přítelkyně jsem dostala ve věku 19 a poprvé jsem si byla jistá svým výkonem. Měla tělo pornohvězdy a dokázala mě vzbudit natolik, že jsem vztyčil. Pak se moje porno chutě a frekvence fap začaly dramaticky měnit. Chtěl bych vedle mě spát skvělá dívka a celou noc jsem na svém počítači hledal videa. Sledoval bych gay a tranny porno a četl jsem erotickou literaturu o incestu a znásilnění. Zeptal jsem se své sexuality. Možná jsem gay! Co jsem tedy udělal? Vyzkoušel jsem to. Nemohl jsem to zvládnout s prvním chlapem a cítil jsem se hrozný a traumatizovaný. Pak jsem začal mít problémy s ED se svou přítelkyní, tak jsem se díval na porno celý den v očekávání, že přijde, jen abych si dokázal, že jsem mohl tvrdě. No, neměl bych problém s počítačem, ale když přišla, byl bych mrtvý tam dole. Přicházejte více gay myšlenek. Co jsem tedy udělal? Zkusil jsem to znovu. Tady jsem musel fantazírovat o chlapích, když jsem se svou holkou, a pak jsem tam o fantazii o své dívce, zatímco se mě tenhle chlap snaží dostat pryč. Od této chvíle by nic nefungovalo. Myslel jsem, že moje sexualita je problém, a tak jsem pokračoval v sledování porno pro 6-8 hodiny denně. Trochu jsem věděl, že porno celý život ničí můj život.
V podstatě jsem v tuto chvíli blázen. Jsem tak nešťastný a ničím každý vztah v mém životě, zejména s krásnou milující přítelkyní. Obviňuji ji a vytáhnu z ní vztek. Říká mi, že mám problém a potřebuji pomoc. Dozví se o těch dvou klucích a rozejde se mnou. Byl jsem zničen a můj život byl v troskách. Tehdy jsem byl 24. Pro příští rok nebo dva zkusím to, co SA nazývá „bílé klouby“. Chtěl bych mít pruhy abstinence od PMO na několik dní nebo týdnů najednou a pak narazit do ohnivého relapsu plného pornografií. Nakonec jsem vstoupil do SA ve věku 26, protože jsem nevěděl, kam se obrátit, abych získal pomoc od ostatních, jako jsem já. Jediným problémem je, že mnozí nejsou opravdu jako já v tom smyslu, že před „vysokorychlostním porno“ přišlo mnoho „starých časovačů“, takže pokud jde o skutečnou bláznivou stránku internetu, mají malý referenční rámec. porno. Definice SA také není sex se sebou samým nebo s někým jiným než váš manžel a netřeba dodávat, že jsem stále chtěla mít sex. Sledování porno není v definici SA střízlivosti (neznamená to klepat SA b / c, také to pomohlo zachránit můj život!), Takže jdu na sledování porno a lemování, zatímco dostávám své střízlivost čipy. Nemohl jsem mít sex, protože moje ED v tomto okamžiku pokročilo, nic se nemohlo pohnout. Prošel jsem těmito emocionálními cykly nahoru a dolů, nevěděl jsem, co se ve mně děje. Myslel jsem, že umřu. Myslel jsem, že v mé hlavě i těle zuří démonická síla.
Podle této definice střízlivosti jsem šel 120 dny, dokud jsem se nedostal do porážky po dobu 2 nebo 3 týdnů. Pak jsem narazil na úžasný web YBOP. Zatímco zůstávám v SA a jsem za program vděčný, tento web mě změnil. Nakonec jsem měl místo, kde jsem se mohl vztahovat k problémům blíže mým vlastním. Nikdy jsem neslyšel o erektilní dysfunkci vyvolané pornografií. Také jsem pochopil, že porno bylo po celou dobu příčinou mého ED. Mohl bych přijít a očekávat koncepty, které mi byly úplně nové, jako „mrtvý pták“ a „rovná čára“. Čekal jsem, že se objeví silné abstinenční příznaky spojené s neustálými výškami a minimy.
Stalo se však něco bláznivého: vzestupy a pády byly méně a dále mezi nimi, přičemž výšky pomalu začaly převažovat nad minimy. Byl jsem odhodlán dostat svou erekci zpět a vrátit se ke zdravému, zábavnému sexu bez úzkosti !! První týden byl nejtěžší abstinovat a pak jsem dostal svou první rovnou linku, která trvala 2-3 týdny. V té době jsem se po 20 dnech pokusil mít sex se svou bývalou přítelkyní. První den byl ne-go, ale později se mi podařilo dostat se tvrdě a dost dlouho na to, abych uprostřed noci pronikl, a pak jsem to udělal. Věděl jsem, že sex může zpomalit proces, ale byl jsem tvrdohlavý a chtěl jsem potěšit (se smíšenými výsledky) svou bývalou. Také jsem si vzal celou věc s novým zapojením k srdci a našel jsem si mazlíčka, protože můj bývalý žije pár hodin odtud. Před sexuálními setkáními jsem míval špatnou úzkost, ale mazlení mi opravdu pomohlo vstoupit do bezstresové situace. Několikrát jsme se mazlili a ona mi dokonce dala pár BJ (ne však). Nemohu dostatečně zdůraznit důležitost opětovného zapojení do skutečných věcí. Pak jsem zkusil mít sex, někdy úspěšně, jindy ne, s mým bývalým kolem 40, 60 a 90 dnů. Jak jsem řekl, udělal jsem to hlavně pro ni (alespoň to si říkám), ale musím říct, že tato setkání nás oba velmi frustrovala. Chtěla vystoupit a já jsem chtěl vystoupit.
Bylo velmi těžké čekat, až nakonec bude důsledně fungovat. Přesto byla moje ex vždy vždy pochopitelná a podporující, i když se o ni moc nestarala nebo se dostala do specifik toho, co se restartovalo. Chtěl bych jít dvakrát nebo třikrát mít sex bez problémů a pak mít problém znovu. Také jsem si všiml, že bych se vrátil zpět na rovnou čáru, kdyby mezi nimi bylo více než několik dní. Jinými slovy, kluci, jak říká Gary, se nemusíte nutit k orgasmu, než budete připraveni. Cítím se, jako by mě moje orgasmy ze sexu zpomalily, i když věřím, že mi také pomohly znovu se zapojit.
Jak jsem řekl, poté, co jsem nevěděl, co lze očekávat od mých erekcí za prvních zhruba 3-4 měsíců, něco kleplo na značku 120. Za nic z toho nemůžu mít uznání, protože jsem byl stále vyděšený jako peklo, napůl jsem očekával, že to nebude fungovat, ale až budete konečně restartováni, není pochyb o tom, že restartujete. Myslím, že stále mohu být pochybná a úzkostlivá, ale ten malý kluk prostě začíná reagovat na líbání a dotyk, jako jsem nikdy předtím nezažil. Všechny mé předchozí zkušenosti, zejména v poslední době, vyžadovaly fantazii a intenzivní stimulaci podsvětí; tentokrát to prostě šlo. Takže, po 120 den ochranné známky jsem měl čtyři orgasmy s mým ex ve dvoudenním rozpětí. Příští týden jsem měl další čtyři orgasmy za dva dny; žádná rovná čára. Týden poté jsem měl jeden orgasmus a týden poté, co (před dvěma dny a včera), jsem měl tři za dva dny, včetně jednou s kondomem (žádné problémy s nasazováním nebo udržováním erekce !!). To znamená, že alespoň 12krát se sexem bez nutnosti fantazie nebo silné stimulace, aby se erekce ROCK HARD, žádný problém. Naposledy byl také kicker, protože jsem nebyl příliš nadržený a měl jsem pár piv, která vychovala tu starou, otravnou myšlenku, že bych mohl dostat „whisky péro“. Byl jsem plný pochybností, ale fungovalo to bez jakéhokoli úsilí na Všechno.
Hádejte co kluci? Nikdy to nebyl pták whisky nebo pták Adderall nebo pták úzkosti nebo cokoli !! Bylo to příliš mnoho porno, které mi odhazovalo obvody odměn do té míry, že všechno bylo problémem, ale moje údajná nejlepší kamarádka porno. Celkově vzato, „funguje to, pokud to děláte a stojí za to!“ Práce to znamená nahradit PMO novým, pozitivním chováním a být PATIENT A HOPEFUL. Dnes jsem 143 po sobě jdoucí dny bez porno nebo masturbace a každý den stále zažívám nové výhody.
Všichni jsme slyšeli výhody (lepší u žen, větší sebevědomí, dívky si mě více všímají, více energie, vzbuzuje větší respekt atd.) A všechny jsou 100% pravdivé, ale chtěl jsem se s vámi podělit o chování Myslel jsem, že nejpříznivější pro restartování / přepojení. Nejprve musíme přijmout a věřit, že porno NIKDY nebylo naším přítelem a prodalo nám jen tašku falešného, zkaženého zboží. Ztratili jsme spoustu času a příležitostí kvůli pornu a jediným způsobem, jak zajistit, aby se to už neopakovalo, je změna našeho chování a postojů.
• Je to všechno o soustředění. Zaměřil jsem se na sebezdokonalování.
o Přijetí (kde jsme byli a kde jsme v současné době)
o Zprostředkování (vydává prospěšný dopamin)
o Cvičení (stejné jako výše)
o Vděčnost, vděčnost, vděčnost (nemohu to dostatečně zdůraznit! Buďte vděční, že máme tento relativně malý problém a vděční, že jsme narazili na tento úžasný web, který pomáhá tolika lidem. Nebojte se vyjádřit vděčnost za věci, které obvykle považujeme za samozřejmost, jako jsou 2 pracovní ruce, nohy, 10 prstů na rukou a nohou, oblečení, auto, plyn, pěkná linie vlasů atd. Je obzvláště výhodné být vděčný za to, co vnímáme jako „špatné“, když si uvědomíme, že použijeme jen zlomek našeho mozku, na rozdíl od Vědomí, které vymyslelo samotnou myšlenku mozku. Tj. nejsme tak chytří, jak si rádi myslíme, a nemusíme nutně vědět, co je nejlepší, dokud nezískáme zpětný pohled. všichni si myslí, že porno bylo pro nás v určitém okamžiku dobré?)
o Modlitba (vytvořte ty skutečné fyzické zvukové vlny, které budou sloužit jako nádoby pro to, co se chceme stát)
o Štěstí, štěstí, štěstí (Uvědomte si, jaký velký dar zde máme a jaké nástroje a zdravé mechanismy zvládání získáváme, které nám pomohou posunout se kupředu. Když o tom opravdu přemýšlíme, opravdu nemáme důvod si stěžovat.)
o Vytváření nových návyků vytvořené nové myšlenky (Myšlenky se snadněji mění prostřednictvím chování, než aby si myslely, že se dostáváme k lepší akci)
o Oslovte ostatní, kteří mají stejné problémy (nejste sami)
o Udělejte něco pro ostatní
o Deník !! (Sledujte svůj pokrok. Bude se to zdát navždy, dokud se nevrátíte zpět a nebudete si moci přečíst stálý pokrok, kterého jste dosáhli)
o Poctivost (zejména se sebou)
Kde teď držíš?
o Změna postoje (nemá smysl být „suchým opilcem“, jak se tomu říká v AA. Buďte osobou, kterou máte být, a přestaňte se starými myšlenkovými vzory.)
o trpělivost (stane se vám to; netlačte ani nekontrolujte puls, takřka každý den)
Několik posledních bodů, než vystoupím z mýdla. Za prvé, všechny myšlenky, které jsem vyjádřil, nejsou moje vlastní. Nejsem tak chytrý. Je to práce nesčetných avatarských mudrců, kteří předcházeli mně, ve spojení s vzrušujícími novými informacemi, které přicházejí o mozku a závislosti obecně a zejména o závislosti na porno (hlavně díky Garymu a Marianě na YBOP). Pamatujte, že proces není lineární. Budou vzestupy i pády. Změna je proces, ne událost.
Mysticky existuje energie, která se využívá uvolněním našeho semene pouze s jinou osobou. Muži jsou dárci ve všech aspektech života (duchovně, mentálně, emočně i fyzicky) a ženy jsou přijímači. To není sexistické; je to fakt (tj. slunce vs. měsíc, dualita celého života). Porno z nás udělalo přijímače podobné dronům, kteří hledali nejhlubší střeva na internetu a dostali náš další zásah. Buďme znovu dárci s tvrdými erekcemi. A co je nejdůležitější: Buďte osobou, kterou máte být !!
Kéž bychom všichni dostali skvělý dar plný svobody od pornografie a masturbace a mohli bychom se všichni zotavit z našich různých forem sexuální dysfunkce. Přeji vám vše nejlepší !!
;
