Můj příběh o původu jsem zveřejnil 12. listopadu 2016. Název byl „78 dní tvrdého režimu“, pokud si ho chcete prohlédnout. Pro ty, kteří nemohou být vyzbrojeni, jsem se v podstatě stal závislým na P. Když jsem strávil dvacet let svého života MOing s posledními 5 nebo 6 lety nebo PMOing, stal jsem se docela otupělým vůči skutečným sexuálním setkáváním se ženami. Bylo to děsivé.
Měl jsem vize koupit ty prášky online (nemohu je zjevně pojmenovat) a vplížit se dolů. Opravdu jsem věřil, že jsem se pevně zapojil do nového podivně asexuálního stavu, kdy mě mohla dostat pouze obrazovka telefonu. Říká se, že i každodenní PMOing ztratil půvab tím, že dole nebyl moc „akce“. Bylo to, jako by mé sexuální já umíralo. Dokonce jsem se vyhnul několika správným sexuálním příchodům, protože jsem se bál, že nebudu moci hrát.
Střih dopředu a udělal jsem 99 dní NoFap. Prošel jsem všemi zkouškami: flatlines, blueballs, těžší flatlines, pochybnosti a sklíčenost. Zažil jsem také několik fantastických výhod: spontánní erekce se vplížila zpět do mého života a začal jsem si uvědomovat, jak silná byla moje mysl - kdysi nebylo MOing na 2 noci považováno za úspěch. Cesta na 99 dní (100 nocí) byla jako výstup na horu. Pro mě to bylo snazší po polovině 60. let. Jediným problémem, který jsem psychologicky ke konci měl, bylo rozhodnutí, zda budu přetrvávat déle ... Nakonec jsem se rozhodl, že s úplnou smrtí P v mé mysli (vzdal jsem to na chvíli před přerušením MO) spolu se spontánním vzrušením byl připraven znovu zahájit MOing zdravým způsobem. Uvědomil jsem si, že prvních pár nocí pravděpodobně zažiji „pronásledovatelský efekt“, což jsem udělal, ale nebál jsem se. Poté se mi jednou za několik dní podařilo udržet uvolněný rytmus MOingu. Během zážitku jsem se ujistil, že jsem byl přítomen, zaměřil jsem se na vjemy a pozitivní sexuální vzpomínky, ne na fantazii nebo P atd. Bylo to jako být znovu mladým teenagerem, bez zavěšování nebo fyziologických problémů. Opravdu věřím, že MO je pro nás zdravé; umožňuje nám spojit se se svými sexuálními já, když jsme možná příliš izolovaní na to, abychom se spojili s někým jiným, může to zničit a může to být zábava. Problémy nastanou, když se stane závislostí a bariérou mezi námi a skutečným životem.
Znovu uřízněte.
Nyní jsem ve zdravém a milujícím sexuálním vztahu s krásnou dívkou, a to jak zevnitř, tak zevnitř. Velkým faktorem tohoto úspěchu bylo ve skutečnosti upřímné jednání o mých problémech od samého začátku. Nebudu lhát, první týden sexuální intimity s ní byl v některých ohledech strašný. Protože jsem neměl tušení, zda moje cesta NoFap „fungovala“, nebo ne, vyděsil jsem se vždy, když jsme si svlékli šaty a dole mě to zabilo. Strach, že jsem byl stále pevně zapojen, se špatnou cestou stalo seberealizujícím proroctvím. Několikrát jsme o tom mluvili a nakonec mě strach opustil. Byl jsem rád, že jsem s ní (pamatujte, že sex s někým nemusí zahrnovat plnohodnotný sex). Když strach odešel, moje tělo se ke mně vrátilo (pokud se dostanete můj drift) a problémy odešly.
Několik rad: udělejte NoFap, pokud se obáváte, že jste závislí na PMO nebo dokonce jen MO. Byly to 2 týdny, co jsem dokončil sérii NoFap a našel spojení s mojí dívkou. Nechci ani minutu říkat, že to bylo příčinné, ale vím, že nově nalezená důvěra, kterou jsem měla (alespoň s oblečeným oblečením), mi umožnila být v prvních fázích našeho vztahu s ní otevřenější a klidnější. Kdybych byl PMOing každou noc ve svém nevýrazném mrzutém módě, jsem si jist, že by tomu tak nebylo. Navíc, protože děláme na několik měsíců dlouhé vzdálenosti, vím, že zvládnu to, že s ní nebudu čtrnáctidenní úseky - co je 14 dní vs 100!
Další tip, buďte otevřeni lidem o NoFap (aniž byste byli strašidelní). Téměř v polovině jsem o tom řekl svému nejlepšímu kamarádovi. Řekl to své ženě (další velmi blízký přítel) a vedli jsme o tom velmi nepříjemný rozhovor pro dospělé. Nezacházel jsem příliš podrobně, jen jsem chtěl kopnout do P a tím, že jsem také vystřihl MO, jsem měl větší šanci. Kupodivu jeho žena o tom řekla mé nynější přítelkyni, takže pro vše, co vím, je na řadě, aby ženy slyšely, jak se snažíte převzít kontrolu nad svým sexuálním životem a být více přítomni! Kdo ví?
Další ukazatel, rozpoznejte vzory NoFap, aby vás nečekaně nestáhly dolů. Pravděpodobně budete rovní. Neznamená to, že jsi zlomený nebo asexuální. Je to dočasná chemie. Můžete dobře dostat kuličky, které jsou bolestivé, ale stojí za to, když vidíte, že nepřetrvávají věčně. Možná se dlouho nebudete cítit jinak; bez obav, může být nutné, aby váš pruh NoFap byl delší než libovolných 90 dní. Možná nezažijete superhrdinské efekty, které někteří lidé hlásí. Rozhodně jsem to neudělal, a jako cynický vědec bych s mnoha z nich popřel psychosomatiku.
Můj poslední, poslední tip. Snažte se příliš zaostřit na NoFap. Prvních pár týdnů ležet v posteli bylo pro mě opravdu obtížné, stejně jako kuličky. To jsem však překonal a dosáhl bodu, kdy to bylo mnohem jednodušší. Do NoFap jsem se vůbec moc nepřihlásil (možná 5krát) a přestal jsem počítat dny pro většinu středního úseku. Věřím, že přílišné zaostřování vytváří příliš velký tlak ...
Někdy stále mizí prchavé pochybnosti o tom, že se v ložnici takřka nechám „padnout“, ale nechal jsem je projít, bavit se a umožnit to přirozeně.
Bojujte za dobrý boj, zkuste milovat život, Peppo
ODKAZ - Skutečný úspěch za hranicí NoFap
by Peppo
POŠTOVAT OD 3 MĚSÍCÍ Dříve - 78 dní tvrdého režimu
Lurker zde otočil plakát.
Rozhodl jsem se podělit se o svůj příběh (v rozporu s mými přirozenými internetovými tendencemi) v naději, že to může posílit ostatní, kteří se potýkají. Pokud chcete, přeskočte mou historii, protože by vás mohla spustit. Zahrnoval jsem to přesto, protože pomáhá získat ucelenější obrázek o mém dosavadním úspěchu.
MO = Masturbuje orgasmu
PMO = Porno a masturbace orgasmu
ED = erektilní dysfunkce
WD = mokré sny
***DĚJINY***
S MOingem jsem začal před 10. rokem. To znamená, že to dělám téměř denně téměř 20 let. Za posledních 5-6 let se z toho stalo PMO (ke věci Smartphone jsem se opozdil). Moji přátelé mě přinutili získat Blackberry a otevřel se celý podsvět porno. Je zřejmé, že jsem na tyto věci narazil už dříve, ale když jste měli přístup pouze přes rodinný počítač v otevřeném salonku, bylo to sporadické. Můj telefon mě teď každou noc doprovázel do postele. Domnívám se, že jsem od roku 360 PMOing strávil každý rok asi 2010 nocí. Když jsem byl velkorysý, řekl bych, že to bylo nejméně 15 minut (více než půl hodiny). Když dělám matematiku, myslím, že jsem musel strávit NEJMÉNĚ 3 pevné týdny svého života používáním porna. To nezohledňuje časy, které jsem sledoval před tím, než se objevil pan Blackberry, ani to nezohledňuje četné záchvaty. Základní úroveň - 3 týdny, absolutní minimum ... Nyní jsem sexuálně aktivní muž, ale už 8 let nejsem v dlouhodobém sexuálním vztahu. Sexuální setkání od té doby byla relativně vzdálená. Jinými slovy, můj primární sexuální výstup je sám s telefonem pro společnost.
Před několika měsíci jsem byl v sexuální situaci s dívkou, když jsem si všiml, že nestojím takřka na pozornost. To pro mě bylo docela trapné a samozřejmě ji to také dostávalo na hranu. Celkově vzato, špička na situaci. To bylo, když jsem SKUTEČNĚ začal věnovat pozornost ... V příštích několika dnech jsem si všiml, že se moje pornografie nezměnila, ale moje fyziologická reakce ano. Nemohu se obtěžovat tím, že si o tom povídám: moje erekce byla nevýrazná, dokonce i se známým materiálem, o kterém jsem věděl, že ho miluji. Navíc, pokud jsem místo toho zkusil jednoduchý MO, trvalo mi věky, abych to vůbec dostal. To mě náležitě děsilo. Nikdy předtím jsem s takovými věcmi neměl problém a moje sexuální představivost byla vždy velmi silná. Teď jsem byl bez života bez nějakého tvrdého porna a ani s tím nebylo o čem psát domů. A co bylo ještě horší, nutit mě do MO s nepozorným členem mě fyzicky poškodilo. Přemýšlejte o smrtelném sevření, modřinách, léze tření atd. (Hanba). V domnění, že musím mít nějakou fyziologickou erektilní dysfunkci, jsem se připojil online. A to bylo, když jsem objevil NoFap.
Už jsem jednou porno vzdal. Před dvěma lety, na konci roku 2014, jsem se rozhodl, že s převahou pornografie pomsty a nahráváním videí bez souhlasu obou partnerů jsem chtěl ven. Pro-porno nikdy neplavilo mou lodí a teď, když byla zpochybněna morálka amatérských věcí, rozhodl jsem se to všechno vzdát. Denně jsem však pokračoval v MO (v tomto okamžiku jsem neměl problémy s ED). Prvních pár měsíců bylo snadných (pravděpodobně tak, že jsem měl dvě sexuální střety, které mě přelily). Pak se věci zhoršily. Uvědomil jsem si, že můj sexuální apetit ubývá. Zděšeně jsem si myslel, že odvykání od porna mi zabilo libido, a tak jsem začal postupně zavádět měkké věci na Youtube (erotická hudební videa, masážní techniky atd.). To fungovalo, ale bylo to tak špatné najít něco vhodného, že jsem asi za 10 měsíců upnul a vrátil se k pornu. Kdybych v tuto chvíli věděl o NoFapu, prosadil bych se dál ... Tím se dostáváme zpět do současnosti a jsem 78 dní „čistý“.
***DNEŠNÍ DEN***
Na konci srpna 2016 jsem se vzdal PMO. To se shodovalo s dovolenou na návštěvě přátel, což bylo perfektní. Neznámá jedna postel s papírovými tenkými stěnami na mrazivé studené foukací posteli rozhodně pomohla tlumit nutkání. Ten týden byl vlastně docela snadný. P mi vůbec nechybělo, ale řeknu, že jít spát každou noc bez MO bylo zvláštní a trochu ošidné. Když jsem se vracel domů, propadl jsem a MO'd, další den měl pronásledovatelskou noc. To však bylo bez P. A pak začala moje současná série ...
Přál bych si, abych si teď vedl deník, ale v té době jsem chtěl na abstinenci myslet co nejméně. Vlastně bych tuto strategii doporučil i vám všem. Pokud odškrtáváte dny, stane se z toho nátlak. Pokud dojde k relapsu, může to být těžší. Nadměrným zaměřením na výzvu také znesnadňujete, protože je často v popředí vašich myšlenek. Tady je to, co si pamatuji:
*** PRVNÍ DVĚ TÝDNE NEBO SO ***
Velmi obtížné. Mým každodenním zvykem bylo PMO těsně předtím, než jsem šel spát (a před P to bylo jen přímo vpřed MO před spánkem). Každou noc ležet v posteli bez strnulosti po PMO, která by mě odhodila do země kývnutí, bylo bizarní. Jediné, na co jsem mohl myslet, bylo MO. Ty noci byly těžké. Byl jsem šokován, jak hluboce zakořeněná byla moje „rutina“. Spouštěčem se stalo „jít do postele“. Také jsem měl neuvěřitelné modré koule. Pro ty, kteří to nevědí, to vypadá, jako by vaše koule byly jemně stlačovány do té míry, že je to neustále nepohodlné. Modré koule byly během těch dnů tak vytrvalé, že jsem skutečně uvažoval o tom, že se toho celého vzdám.
*** STŘEDNÍ TÝDNE ***
Modré koule naštěstí zmizely. Libido bylo nízké, ale stále přítomné. Myslel jsem, že to byla rovná čára. Jít do postele bez MO bylo stále náročné, ale P mi vůbec nechybělo. Měl jsem docela jasný výstřel na potenciálně sexuální situaci se starým plamenem, ale přešel jsem to, hlavně proto, že jsem se bál, že jsem příliš brzy ve svém restartu a nebudu schopen hrát. Chtěl jsem si dát celých 90 dní, než jsem se vrátil do vody.
*** PŘED DEN 60 ***
SKUTEČNĚ ploché. To, co jsem si dříve myslel, že je rovná čára, nebylo ve srovnání s tím nic. Bylo to, jako by někdo přejel mou sexuální touhu s monster truckem. Pokud by to bylo bez předchozí znalosti „roviny“, určitě bych se vrátil k PMO. To trvalo asi čtrnáct dní, ale nebylo to depresivní, protože jsem věděl, že se to může stát, tak jsem to počkal.
*** O DVOCH TÝDENECH Později ***
Hmatatelně jsem měl pocit, že jsem prošel nějakou bariérou. Cítil se, jako by něco tak „kliklo“. Pak jsem měl dvě WD v jedné bláznivé noci! Pro mě je to obrovský problém. Před letošním NoFap jsem měl celý svůj život dva WD. Obě tyto se objevily roky od sebe a byly spojeny s obdobím vysoké sexuální stimulace s několika dívkami, které jsem viděl, ale nespal. Od začátku září (začátek mé řádné série tvrdých režimů) jsem měl 8 WD! Je zajímavé, že s pokračující výzvou se staly častějšími. První měsíc jsem měl jen jeden. Nyní se zdá, že k tomu dochází každých 7 až 12 dní. Stále nemůžu uvěřit, že jsem měl dva za jednu noc. Možná je to moje tělo fyziologicky „opuštěné“, je to závislost na P. Někteří lidé tvrdí, že rytmus vašeho WD znamená rytmus, který byste měli používat. To není vědecké, ale je to zajímavé.
*** DEN 78 ***
Cítit se dobře. Jsem si docela jistý, že teď zvládnu 90 dní; konec je v nedohlednu! Vlastně uvažuji o delším restartu, protože když se spontánně vzruším, občas se vrátím ke starým P scénám, které jsem si užíval. To se zmenšilo, ale jeho pokračující přítomnost naznačuje, že bych mohl jít hlouběji do restartu. Ležím také v posteli a stále mám nutkání chytit telefon. Obvykle ano, a pak prd na Facebooku. Možná je to něco v bezvědomí. V žádném případě se nedívám na dráždivé věci, ale akce se děsivě podobá mé staré rutině PMO. Spánek bez MO se stal normálnějším, ale pro mě je i nadále slabším bodem výzvy. Nicméně je to mnohem jednodušší než před 78 dny.
NĚKTERÉ POZOROVÁNÍ:
Jsem si docela jistý, že mnoho neoficiálních zpráv o NoFap je ponořeno do Placebo efektu. Můžu mluvit jen ze své vlastní zkušenosti, ale věci jako moje sebevědomí a emoční stav zůstávají nedotčeny. Nevěřím, že když to uděláte, automaticky z vás udělá šťastnější, sexy, testosteronem poháněnou superhrdinu. Mnoho z těchto účinků je spojeno s hnízdem krys jiných psychologických závislých osob. Jinými slovy, NoFap bude na každou osobu působit odlišně a bude komunikovat se svými stávajícími zavazadly jedinečnými způsoby. To neznamená klepnout na placebo efekt; je to silný a nesporný fenomén, který často využívá lékařská profese. Jen říkám, jděte dovnitř s otevřenýma očima a zkuste být citlivý na své vlastní problémy a důvody, proč to děláte. Osobně jsem se nyní s dívkami stal upřímnějším, protože si uvědomuji, že jsou jediným způsobem, jak budu mít „zábavné časy“! Pokud zavřete dveře pro vlastní potěšení, trochu vás to nutí tou cestou. Pro některé to může být děsivé, ale možná potřebné.
Jedna věc, které se obávám, je, jak bude ovlivněna sexuální výdrž. Pokud půjdu 90 dní bez MO, příště, když budu mít štěstí, určitě za 2 sekundy vybuchnu. Můžeme se tomu smát, ale to by mohlo být vážně ponižující a potenciálně by mě to vrátilo zpět do režimu PMO. Snad ne.
A konečně, ED. Nyní se každý den probouzím s ranním dřevem a dostávám časté „cvakání“ u docela neškodných věcí. Netestoval jsem se, protože to všichni srdečně nedoporučují. Snažím se také vyhnout sexuálním setkáním do 90denní známky. Výskyt WD mě vzrušuje, protože naznačuje, že skutečně můžete dosáhnout O bez jakékoli fyzické stimulace. Jednoho dne bych to rád prozkoumal s ochotnou ženou. Možná i tantrický sex. Toto je důležité. Mějte plány do budoucna BEYOND NoFap. Pokud z toho uděláte vrchol své sexuální cesty, unikl vám smysl. NoFap je tu, aby vás vrátil na správnou cestu, abyste mohli mít zdravý a příjemný sexuální život. Není to proto, aby z vás udělal militantní mnich proti orgasmu.
Kdo ví, co má budoucnost.
Na zdraví
;