Můj osobní příběh: Měl PIED po celá léta, pak 70 dní nofap. V dnešní době někdy masturbuji, i když ne příliš často - snažím se to udržet na uzdě - nedělám z toho svatokrádež, ale pořád vůbec žádné porno!
(To je jen můj způsob nofap - nemusí být váš). Využil jsem každou šanci, abych se naučil porazit svůj strach z ED. Někdy to fungovalo, někdy ne, ale prostě jsem šel dál. A teď jsem na nějakou dobu skončil s dívkou: Poprvé jsem to neměl moc těžké, pak jsem nebyl schopen dosáhnout orgasmu, ale protože jsem jí o tom vyprávěl, byl jsem v pohodě .
Nyní se často setkáváme a mám nádherný sexuální život. Někdy mám stále strach z ED, ale řeknu stop, a to je vše. A pokud to nefunguje - koho to zajímá. Myslím, že tento strach nikdy neztratím, je to jen část toho, kdo jsem, ale zmetím to. A opravdu vám přeji totéž!
[Historie z pozdějšího komentáře] Sledoval jsem porno asi 11 let (s určitými přerušeními) s průměrem 1-3 PMO denně, ale byly tam vrcholy 13 denně….
Za prvé: VY jste pánem svých myšlenek! Pokud přemýšlíte o ED nebo podobných věcech, prostě si pomyslete: STOP! Řekněte to nahlas, pokud se vám to líbí, a jen přikažte svému mozku, aby přestal myslet na tyto myšlenky. Pro mě to připadá, jako by se zvedla „zeď“, za kterou je nechtěná myšlenka držena ve vězení a umírat hlady. Pomohlo mi to přidělit!
Zadruhé: starý dobrý „řekněte jí o tom“ - když víte, že skončíte v posteli s někým, řekněte, že někdy máte poprvé potíže a ona neměla by si s tím dělat starosti, protože by to byla vaše chyba, ne její. A je to - Nerob z toho drama. To je dohoda, kterou dostane s tebou a žádným jiným. Budete z toho uvolněnější a ona bude také méně nervózní a možná to bude považovat za pěkné gesto péče (za převzetí viny) - takže vyhrajte a vyhrajte.
Za třetí: soustředit se na krásu jejího těla, vůni a podobně. Užijte si to, aniž byste příliš přemýšleli - použijte Stop-techniku 😉
Začtvrté: Lepší selhání, než vzdát se bez pokusu. Ano, určitě nebudete ve své zóně pohodlí, ale přesto to udělejte. Neúspěch je lepší než zbabělost a je méně destruktivní pro vaši sebevědomí.
Za páté: Vždy jsem měl sebou valerián (Baldrian) - pastilky. Uklidní vás a jsou něčím, čeho se můžete chytit. Jsou levné a nemají žádné vedlejší účinky, ale fungují.
Zašesté: Pokud se vám to nedaří vstát, není to selhání, které snižuje vaši mužnost (a btw: ženy, které mají zkušenosti, si to nemyslí ... prostě ne), nejste schopni to zvládnout. Plně dospělá postava nekňourá nad neštěstím, nese je důstojně. Ukazovat, že se definujete nejen svým penisem, na ni skutečně zapůsobí, protože se vyrovnáváte s něčím, s čím se ostatní nedokáží vyrovnat. Osobnost je sexy.
Bůh rychlý!
ODKAZ - Jak jsem porazil PIED
by quos_ego
DALŠÍ KOMENTÁŘ:
Neměl jsem úplnou ED, jen velmi výraznou úzkost z toho, že jsem nedostal erekci.
První skutečná změna byla, myslím, po 30 nebo 40 dnech nebo tak, když jsem měl svůj první mokrý sen. A o dva týdny později můj druhý. Další změnou bylo, že jsem se necítil jinak, ale moji přátelé si všimli přidělení změny. Což se změnilo, ani oni, ani já nemohli říct, ale něco rozpoznali. Začalo to asi po 20 dnech.
Ale to se netýká mých změn PIED. První v tomto směru bylo také asi po 30-40 dnech, kdy jsem políbil dívku a dostal poloviční erekci, i když to bylo hlavně proto, že jsem věděl, že tu noc NEMÁME v posteli - takže jsem nebyl pod žádným tlakem. Ale dalo mi to odvahu pokračovat. Skutečné rozdíly začaly psychicky 2 měsíce poté, co jsem opustil strict-nofap (což jsem udělal 70 dní). Uvědomil jsem si, že musím vzít své úspěchy z nofapu a otestovat je na reálném životě, tak jsem řekl jen „do prdele“ a pokusil jsem se mluvit s dívkami, napodobující, že nebudu mít problémy s úzkostí - což bylo dobré, protože jsem se naučil vystoupit ze strachu a pokusit se to alespoň překonat. Strach však stále existoval. „Léčení“ opravdu trvá nějakou dobu. Šel jsem také k psychologovi (kterého hodnotí moje univerzita a trvalo mi to jen jednu hodinu) a ten mi dal tip, že bych měl zmínit své „počáteční problémy“, než půjdu s někým spát, stejně jako se soustředit na to, krása, vůně a tak. O dva dny později jsem ležel a vůbec žádné problémy - štěstí, že mě); - Potom jsem tu dívku znovu potkal, ale pak strach vzrostl - z neznámého důvodu - znovu a bez erekce, co tak vůbec. ALE (a to byl obrovský úspěch) Byl jsem v pohodě, o 30 minut později všechno fungovalo dobře. Nepřipadalo mi to ani nepřirozené, protože stejně jako já věděla, že to nic neznamená. To jsem myslel tím, že jsem nad tím nekňučel. Pokud si o sobě nemyslíte méně, ona také není a tím situace už není tak hrozná a opravdu si to užíváte, protože víte, jak hrozný může být takový okamžik ... Pak, o 3 týdny později, jsem potkal další dívka (zjevně jsem hořela - ale necítila jsem se tak - prostě jsem se už neomezovala svou úzkostí, ale byla jsem připravena riskovat, že nebudu mít a nebudu mít erekci, než abych seděla ve svém strachu a nic nedělala) ... no, a Skončil jsem v její posteli také s ní. A to byla dívka, kterou jsem zmínil ve svém prvním příspěvku - problémy se staly, ale překonali jsme je.
Odpověď na vaši otázku tedy zní: změny vyžadují čas a budete mít pády i úspěchy, ale oba začnou nakonec i nadále přicházet. Ale zatímco selhání klesá, úspěchy prosperují :) Trik je, myslím, vidět obě selhání a úspěch jako součást jednoho pokroku.
K druhé otázce: ANO, někdy jsem měl pocit, že to Nofap zhoršuje, protože si tak zvyknete ovládat nebo dokonce dostačovat svým sexuálním touhám, že jsem někdy cítil, že nejen zabiji svou pornaddiction, ale i svoji sexuální touhu jako celek . To je, myslím, zpětně, iluze, protože jste právě nastavili svou sexualitu na předchozí, dávno zapomenutou verzi, kterou nevíte, jak zacházet, takže nemůžete říct, zda jste nadržení nebo ne, protože vaše nadrženost se cítí jinak (Alespoň to byl můj dojem). Před nofapem byl pro mě sex „vodou“ na „sexuální žízeň“, na kterou jsem byl naléhán, nyní tomu tak někdy je, ale hlavně sex je nyní něco, na čem se jen bavím. Často spím se svým gf ne proto, že jsem nadržený, ale proto, že jsem hravý, a hraním se nadržuji. Už nemám pocit, že musím šukat jen proto, že mám nutkání, ale protože se mi to prostě líbí - ale to je možné jen tehdy, když si to můžete užít bez úzkosti.
Hlavní rozdíl v mé sexualitě před nofapem a nyní je, myslím, že když jsem sledoval porno, bylo to jasnější, jasnější a naléhavější. Nyní je to jemnější, ale můj „vnitřní smysl“ pro něj, jehož vývoj vyžaduje čas, ho činí mnohem senzačnějším
(Komentář - je na nofapu alespoň 1 rok)
No, nejsem velký typ chlapa, ale tohle mě přimělo přemýšlet ... Zaprvé, kromě toho může někdo chtít omluvit mou angličtinu a její pravopis, protože jsem z Rakouska, existuje citát Nietzscheho, který říká, že bylo snazší úplně se zdržet závislosti, než být v ní skromný. A myslím, že pan Mustache tam něco zasáhl přímo do terče; Pokud to metaforicky zabije průměrného fapstronauta, jen aby se nesnažil, sledujte porno, co vůbec, je téměř nemožné být skromný ve fappingu, zejména proto, že každý se zdá být trochu jiný v jeho důvodech k ukončení (P) MO. Někteří prostě necítí nutkání být se skutečnou ženou, ale jsou závislí na pornu. Takže pokud by tito lidé řekli: „No, čtrnáct dní tady jdu“, ale opravdu nemohou nebo nechtějí dělat MO bez velkého „P“, váš systém je pastí smrti. Pro sebe jsem na nofapu, abych opravdu restartoval svou sexualitu, protože jsem upřímně znepokojen tím, abych se dostal ze strachu z ED (k čemu někdy dochází, když je šlapána spirála strachu, že to nevstane), což je díky bůh, je jen duševní a ne fyzický. Základní myšlenka pro mě byla, že když se můj systém restartuje, moje přirozené sexuální nutkání „automaticky“ povede k přemoci této úzkosti z toho, že to nevstanu (kromě nějaké meditace - kterou jsem právě začal testovat - spousty sportů a udržování mé mysli bez sexuálního myšlenky). Nyní je - jasně řečeno - stále tato základní myšlenka, ale také mnohem, mnohem více: Nyní chci vědět, čím se stanu s každým novým dnem nofapu, co se stane s mojí osobností na této cestě, kterou nyní vidím jako svou , do dnešního dne nejlépe nalezený způsob, jak skutečně zjistit, co jsem (ale bez těch hippies keců), můj nejlepší způsob, jak se vyvíjet, vynořit se s vědomím, že budu lepší člověk než den předtím, což je podle mého názoru jedním z skutečné cíle v celém životě - ne proto, že jsem prostě nesledoval porno, ale proto, že něco přemýšlím, abych změnil svůj status, ale proto, že mám pocit, že se jako člověk mění, že začínám opravdu poznávat sám sebe, pomalu ale stabilní. A začínám si myslet, že to není ani tak cíl (být poprvé bez ED u ženy), na který nyní mířím, ale je to opravdu cesta, do které jsem upřímně zajímán, odvážný, kam by to mohlo vést já, přes které hory a údolí, v naději, že na konci bude východ slunce.
Takže váš systém - bezpochyby je, troufám si říci, řešení vyřešeného problému závislosti na pornografii, když jste opět tou osobou, byli byste, kdyby neexistoval internetový porno, dobrý systém, abyste šťastně žili normální život, pokud jsou zase normální. Ale obávám se, že pro ty, kteří jsou stále v „léčebném procesu“, je to jednoduchý a přímý způsob, jak strhnout vaše puchýřky postavené mosty k lepšímu pozměněnému životu a znovu se utopit v řekách níže. A prostě už nemám sílu ani odvahu plavat na břeh. Utopil bych se.
;