100. DEN - JEDI VÝCVIKOVÁ FÁZE 2 KOMPLETNÍ
* MŮŽE OBSAHOVAT TRIGGERING LANGUAGE Připojil jsem se k Nofapu v dubnu 18 a ve stejný den jsem začal restartovat. Rozhodl jsem se uvolnit porno ke zlepšení mého sociálního, fyzického a emočního zdraví a mít intimnější a smysluplnější PIV s SO. Identifikoval jsem své spouštěče, vytvořil plán svobody, začal tento deník a řekl skutečnému životu a dvěma přátelům, čeho jsem se snažil dosáhnout.
Od dubna 18th tento rok jsem byl bez masturbace a pornografie. Konec 100 dní, to byl první cíl, který jsem si stanovil, když jsem se připojil k Nofapu, a jsem hrdý na to, že jsem to udělal celou cestu najednou. Pro můj úspěch existují dva důvody. Prvním z nich je SO, který mě během celého procesu zasekl a byl mi schopen dát PIV O, čímž jsem uvolnil moje nahromaděné sexuální frustrace během 100 dnů. Druhým bylo mít plán, který zahrnoval identifikaci mých spouští a budování adaptačních návyků, které naplnily mé potřeby, včetně toho, že jsem součástí Nofap (pro plán viz moje profil).
Po 100 dnech:
1. Cítím se sebevědomější v sociálních situacích (dříve jsem musel pít alkohol, abych snížil svou sociální úzkost);
2. Fyzicky se cítím lépe (větší pocit v mém penisu a během PIV se mohu dostat a zůstat déle);
3. Nemám dramatické změny ve své náladě (jasnější a klidnější mysl);
4. Se svým partnerem jsem dosáhl úrovně intimity, kterou jsem nikdy předtím nezažil (tantričtější a méně povrchní intimita); a
5. Určitě jsem měl smysluplnější PIV (tantrické dýchání společně během PIV a hledění očí, spíše než zavírání očí a představování si porno scény, jak jsem použil příliš, být schopen O, zatímco ona je na vrcholu a být schopen O, aniž by ji použil jako sexuální hračka).
6. Když jedu ulicí nebo procházím nákupním centrem, můj pohled a představivost se svléknu a nepředstavuji si každou dívku, kterou vidím nahou a ohnutou, i když se to stále děje, ale mnohem méně často a mám mnohem větší kontrolu nad svou myslí a povědomí o tom, kdy k tomu začíná.
7. Také jsem se stal citlivějším na sexualizovaná média, filmy a televizi a často skrze něj dokážu identifikovat makeup, focená těla a fakness celé šarády, což mě trochu smutno, když vidím své přátele, kteří jsou cucal zpět do pornoprůmyslu prostřednictvím sexualizovaných médií.
8. Můj postoj k ženám obecně, cítím se kolem nich sebevědomější, cítím se s nimi spojenější a cítím se s nimi vyrovnanější.
9. Ne tolik sexualizace, objektivizace nebo sexismu v mých myšlenkách, pocitech nebo činech a já vím, že to přímo souvisí s tím, že jsem bez pornografie (to hnije mozek, naše postoje a naše přesvědčení).
Co teď? Možná se zeptáte po 100 dnech, nemyslím si, že můj restart skončil. Stále nejsem schopen O ze svého SO dávat mi hlavu nebo ruku. Během PIV stále fantazíruji o jiných ženách. Stále existují chvíle, kdy svléknu kolegu očima a představím si s ní nějakou porno scénu (i když mnohem méně často) a některé zbytky pornografických postojů leží hluboko v mém brianu. Jak dlouho se budu muset osvobodit od pornografie, než budu úplně přirozený u opačného pohlaví a nebudu mít žádné zbytky postojů, hodnot nebo účinků souvisejících s pornografií? Jak dlouhý je provázek? Prozatím budu dělat dalších 100 dní PM zdarma a uvidím, jak se cítím. Jedna věc je však jistá, nechci znovu sledovat porno. Masturbace: Nejsem si tak jistý, po dalších 100 to přehodnotím.
Ne tak pozitivní a inspirativní jako některé jiné úspěšné příběhy, ale věřím, že záleží na cestě, nikoli na cíli. Tyto sociální, fyzické a emocionální problémy jsou součástí toho, kým jsem, a bude trvat roky, než se změní zaměření, vědomí a chování. Nejlepší zprávou je, že stále pravidelně cvičím jógu, meditaci, aikido, chůzi a zdravé stravování a v současné době jsem bez všech svých závislostí; včetně zpracovaného cukru, masa, alkoholu, videoher, kouření, drog, porna a kofeinu.
Mír, Obi-wan
ODKAZ - 100 dny svobody!
by obi-wan
;
