Posledních 5krát, co jsem teď byl se ženou, jsem pokaždé dosáhl krásné erekce a pokaždé jsem ejakuloval. Od doby, kdy jsem se stal sexuálně aktivní, asi před 3 lety, jsem nikdy nedosáhl ani silné erekce, ani jsem nemohl ejakulovat se ženou.
Mohl bych ale dělat s porno (ve skutečnosti až 6krát denně). Kvůli tomuto webu jsem si uvědomil, jaký druh problému jsem měl.
Je mi 27 let. Pokud má někdo zájem, napsal jsem více o svých minulých zkušenostech ve svých starých příspěvcích.
Hlavní věci, které si myslím, mi pomohly.
Realizace toho, co vlastně sex je.
To je pro mě absolutně zásadní bod. Když se ohlédnu zpět, uvědomím si, kolik porna mi posralo moje vnímání sexu. Vždy jsem věděl, že to narušilo můj pohled na sex, ale do té chvíle jsem si neuvědomil, jak moc to má. Je to docela úžasné.
První věc, kterou musíte udělat, je uvolnit vaše sexuální potěšení od vizuální stimulace. Doslova jsem byl zvyklý na to, že jsem byl zapnutý obrázky a videy žen a transexuálů na internetu, celý můj život. Pro mě to byla moje sexualita. Jsem si jistý, že je to stejné pro ostatní muže mé generace, kteří vyrostli s porno na kohoutku. Můj penis jen věděl, jak se dostat tvrdě z tohoto druhu vizuální stimulace.
Vzpomínám si, když jsem poprvé začal sexuální interakce se ženami; Měl jsem pocit, že bych se o ně pohodlněji jen masturboval, než abych ve skutečnosti měl obousměrný sexuální zážitek. Celá věc byla pro mě úplně cizí. Netušil jsem, jak získat potěšení ze sexu; Jen jsem byl zvyklý vystoupit sledováním hovna na počítači.
Zvyknout si na to, co vlastně sex je, bylo možná klíčovým průlomem pro vážného závislého, jako jsem byl já.
Nyní si uvědomuji, že pro hluboce uspokojující sex musíte přesunout pozornost od vizuální simulace na všechny ostatní smysly. Je úžasné, kolik potěšení se tam nachází.
Rozjímání
Vím, že to odvrátí spoustu lidí, ale meditace vážně kurva funguje na takové věci. Často je to svázáno do duchovních a „new-age“ kontextů, díky nimž si mnozí lidé myslí, že je to všechno vzdušná víla, nesmysl, který nemá žádnou vědeckou hodnotu. To opravdu není tento případ.
Meditace mi pomáhá dělat 2 věci. Uvolněte se, když pociťuji úzkost, a plně prožívám příjemné a erotické vjemy, které se v mém těle vyskytují během sexu ... obojí je nezbytné pro to, aby váš penis ztvrdl bez vizuální (porno) stimulace.
Pokud je pro vás poklepání na vjemy ve vašem těle obtížné, vyzkoušejte nějakou meditační techniku. Opravdu mi to pomohlo překonat ED. Na začátek bych doporučil meditaci s průvodcem „Body Scan“ Jon Kabat-Zinna. Snadno najdete online.
Masturbace
Takže jsem restartoval 3 měsíce. Což byla velmi pozitivní zkušenost, kterou bych každému doporučil. Ne masturbace vám pomůže znovu získat citlivost a pomůže zmizet více neobvyklých fetišů vytvořených závislostí na porno. V mém případě to byly transsexuálové. Samotné restartování však pro mě nebylo zázračný lék. Pořád jsem zjistil, že po tom bude třeba udělat něco. A trvalo mi to rok bez porno, zkoumání mé sexuality, aby můj penis pracoval tak, jak má.
Je nezbytné se znovu spojit se skutečnými ženami. Ale také se zapojit na vlastní pěst.
Po mém restartu jsem zjistil, že procvičování masturbace bez porno bylo zásadní pro to, abych se vrátil do přirozeného zapnutí. Tato věc mi pomohla: Když masturbujete, začněte si mnout penis a zaměřte se jen na to, jak to vypadá. Uvědomte si, že prostě třením penisu se cítíte úžasně (i když si nebudete představovat gangové rány, shemaly nebo cokoli).
Čistý pocit, který tam cítíte, je druh sexuálního potěšení, které hledáte, když máte sex se ženou. Potěšením je samotný pocit a zkoumání a práce s těmito vjemy je zásadní pro získání tvrdého ptáka. Kniha, která mi opravdu pomohla, byl The Multi-Orgasmic Man od Mantaka Chia. Jakmile jsem byl zvyklý na to, že jsem se sám (a tvrdě) zapnul, zvedání se sexy dívkou v mé posteli je mnohem jednodušší, jak si dokážete představit!
Řešení mé výkonové úzkosti
Jsem si jistý, že většina lidí zde zažívá výkonnostní úzkost i PIED.
Určitě ano. Vždycky jsem si myslel, ó bože, už zase nebudu tvrdý, co si bude myslet! na startu. To rozhodně nic nepomůže. Opravdu potřebujete jen relaxovat a pod tlakem svého penisu. Chcete-li to udělat, cvičit se zaměřením na jiné věci - jak sexy její vlasy voní, jak je teplá její kundička, jak dobře jí rty chutnají, jak skvělá je vaše hrudník s ní ležící na vás, jak hladké jsou její nohy, jak skvělé jsou vaše zpět se cítí, když si tře ruce dolů.
Pokud praktikujete potěšení z těchto druhů pocitů, váš penis bude od nich tvrdý.
Kromě toho jsem se vždycky bál, že budu v posteli dobrý; Vždy jsem se soustředil na to, abych ji potěšil přede mnou. To je dobrý přístup, ale abyste byli dobrým milencem, musíte být sami nadržený. A abyste byli nadržení, musíte jí udělat, co chcete.
Vzpomínám si, že jsem viděl programy jako Sex ve městě a přemýšlel jsem, jak musí být ženy na sex tak vybíravé. Byl jsem paranoidní, že používám příliš mnoho jazyka při líbání, příliš se zaměřuji na jednu část jejího těla atd. Nechte všechno to myšlení. Pokud chcete ... začít ji lízat do všech stran, ať to uděláte cokoli. Sex je pro vaše potěšení, stejně.
Budete překvapeni, jak se to také objeví. Ženy se chtějí cítit žádané a když vědí, že vás zapínají, zapnou je! Procvičování tohoto druhu sexuality bylo pro mě klíčem k naladění na skutečný sex. Restart byl jen začátek. Teď jsem v posteli mnohem sebevědomější. Je to skvělý pocit mít horkou ženu v posteli vedle sebe a mít svůj penis pulzující pro ni.
Stručně řečeno, pokud jste zdravý člověk, klíčem k překonání PIED je (podle mého názoru) -
- Restartujte bez masturbace, určitě vám to pomůže obnovit rovnováhu vaší sexuality
- Nedívej porno (EVER)
- Když se cítíte, můžete prozkoumat potěšení, které ve svém těle najdete, bez vizuální stimulace
- Dělejte věci, které vás zapnou, když máte sex
- Relaxuj a užívej si
Nejsem moc dobrý v psaní, ale doufejme, že vám to dá představu o tom, jak překonám tento problém! Na konci tunelu je světlo.
Je to všechno o postoji! Hodně štěstí!
ODKAZ - Celoživotní PIED vyléčen. 27 let. Trvalo to 1 rok 3 měsíců
PODLE - uknofapper
UPDATE Meditativní léčba erektilní dysfunkce
Právě jsem zažil úžasný zážitek.
Toto je odkaz na tento (již zde zveřejněný) článek -
http://www.triroc.com/sunnen/topics/erectiledysfun.htm
Na tomto fóru jsem již psal o svém postupném zotavování se z ED a závislosti na pornografii, ale mám pocit, že mám ještě co říct k meditačním aspektům mého zotavení.
Jedním z klíčových nástrojů pro mě při překonávání úzkosti, ED a závislosti na používání porno byla meditace. Cvičím to už přes rok a opravdu mi přináší život obrovskou radost.
Původně jsem to začal cvičit, abych zkusil pomoci depresi a paranoii, které jsem čelil jako závislý na porno. A také pomoci v boji proti sexuálnímu výkonu úzkosti se ženami. V těchto aspektech bylo pro mé zotavení zásadní.
Nicméně, protože jsem nyní do značné míry vzpamatován ze svých problémů souvisejících s pornografií, začal jsem experimentovat s meditací v sexuálním / tantrickém smyslu.
Viděl jsem výše uvedený článek zveřejněný zde před nějakou dobou, a protože jsem se už zajímal o meditaci, byl jsem očividně fascinován.
Během několika posledních měsíců jsem do svých standardních denních meditací začleňoval sexualitu. Jak je uvedeno v článku, cvičím soustředění na oblast genitálií. Začal jsem svou obvyklou meditační rutinu a až do konce, když jsem 100% uvolněný a ve správném stavu mysli, přesunu své zaměření na můj penis a tam nalezené pocity.
Jakmile meditaci praktikujete nějakou dobu a máte zvýšené povědomí o pocitech, které se vyskytují ve vašem těle, všimnete si, že vaše genitální oblast doslova vyzařuje příjemné pocity a teplo.
Čím více budete meditovat o těchto pocitech, tím intenzivnější budou.
Dnes ráno jsem měl velmi hluboké meditační sezení se zaměřením především na můj penis.
Trvalo mi hodně tréninku, než jsem se dostal do této fáze, ale potěšení, které jsem získal pečlivým naladěním do péro, ve skutečnosti začalo ztěžovat. Nejprve to začalo mírně míchat, ale čím více jsem si ty pocity užíval a soustředil se na ně, čím více do něj vstoupila krev, tím více potěšení rostlo.
Po dobré chvíli byl můj penis tvrdě 100%, nemohl jsem tomu uvěřit!
V této fázi jsem se zhroutil lícem dolů na postel (předtím jsem na ní seděl se zkříženýma nohama), a pocit, že se mi tlačí na penis, způsobil, že jsem měl dlouhý intenzivní orgasmus celého těla, možná nejlepší ze svého života.
(Tomuto prvku pomohlo přečtení Mantak Chia 'The Multi-orgasmic man')
Já jsem ejakulát, ale tam bylo malé množství pre-cum na můj penis.
Stalo se to asi před hodinou a doslova se cítím úžasně. Jeden, protože mým tělem protéká krásná sexuální energie.
Ale dva, protože jsem bývalý dlouhodobý trpící PIED, který právě dosáhl erekce bez dotyku nebo fantazie. Kdo věděl, že se to dá udělat. Je to opravdu skvělý pocit.
Takže myslím, že to, co říkám, je, že článek o tom, jak meditace dokáže psychologicky vyléčit, ED rozhodně stojí za přečtení. Trvá však neuvěřitelně soustředěný, ale uvolněný stav mysli, není to snadné a je mi třeba věnovat čas praktikování meditace, abychom se dostali do této fáze, ale můžete toho dosáhnout! A očividně je nutné odstranit porno z vašeho života.
Nikdy bych ani nevěřil, že je to možné, ale teď „masturbuji“, aniž bych se dotýkal sebe sama, nebo fantazírování o sexu. Přirozené pocity ve vašem těle stačí k tomu, aby vás „zbavily“. Musíte jen trénovat svou mysl, abyste na ně reagovali.
Vážně je meditace úžasná.
;
