Jsem 27letý chlápek, samostatně výdělečně činný, neustále se na sobě snažím pracovat, s lepšími výsledky, jak jste naposledy viděli! Jen jsem chtěl všechno vypustit, nevím, jestli někdo čte tak dlouhé blábolení, ale musel jsem to udělat! Na zdraví vám všem.
Od té doby, co jsem se rozhodl zahájit tento proces, před dvěma měsíci, mohu skutečně poprvé říci, že jsem provedl významnou změnu ve svém životě a životním stylu.
Dokázal jsem se dostat z této fk up zóny, ve které jsem byl, mlhavá mysl, naprosto neproduktivní, depresivní a nemající dostatek energie na to, abych čelil životu. Zbavil jsem se nedůvěry, přestal jsem se ráno probouzet s 0 energií, abych se dostal ze sázky, ukončil jsem nekonečnou lavinu negativních myšlenek, které ovládaly můj život.
Teď se ráno probudím, po dobrém spánku, nespěchám už nikam, vezmu si svých 7-8 hodin, jak jen to půjde, s mým plánem na den, který byl vytvořen předchozí noc a připraven k akci. Nakonec jsem našel jasný cíl, ke kterému denně pracuji. Dokázal jsem se zbavit plýtvání časem, dostal jsem se do bodu, kdy jsem absolutně nemohl vydržet nedělat nic během dne nebo v noci poté, co jsem skončil s věcmi. (tím nemyslím nic, co mi nepřináší žádnou výhodu, jako jsou televizní seriály, náhodné procházení atd.). Přestal jsem plýtvat časem v televizních seriálech (zbývají mi dva nebo tři a sleduji většinou 1-2 epizody týdně),
Zjevně jsem skončil s každodenními bezduchými blbec a porno, takže jsem investoval veškerou tuto nově nalezenou energii do věcí, na kterých záleží. Zbavil jsem se chronické únavy, opustil jsem jakýkoli druh stresu při jídle, v průběhu jídla, v pohodlí před jídlem nebo v noci před spánkem. Jídlo je palivo, ne výživa.
Sportem jsem nakopal zadek, podařilo se mi udělat 30denní skartaci asi 55 dní ze 60 se zjevnými změnami. Podařilo se mi dostat se pod 90 kg (89.9 dnes ráno lol) poprvé za 7 let a cítím se fukin 'skvěle. Měli maximálně 108 kg na 1.85 m.
Podařilo se mi začít číst a úžasně vlastně dokončit 3 knihy a navíc jsem vlastně použil znalosti, které jsem našel. Čtení musí být opět potěšením. Shromažďování nových informací, pokud je fascinující. Jednat podle toho musí být vysoce motivační a dokonalé palivo pro touhu a ambice.
Více a lépe se stýkám s lidmi, jsem více dominantní v sociálním prostředí, mnohem sebevědomější a organizovanější. Mám více energie. Mám plán pro svou budoucnost. Byl jsem venku, bavil jsem se různými druhy a potkal jsem spoustu nových lidí více za poslední dva měsíce než za posledních 5 let.
A úžasná část je, že ve skutečnosti cítím, že jsem jen na začátku této úžasné cesty, kterou jsem našel tím, že jsem našel sám sebe.
Skutečný základ, na kterém se toto všechno stalo, je tedy pro mě následující:
1. NoFap (navždy budu mít dluh vůči svému velmi dobrému příteli, vysoce duchovně vyvinutému, který mě seznámil s myšlenkou NoFap před 2 měsíci, když jsme popadli pivo a vůbec jsem nebyl ve velmi dobré zóně. Tato přednáška mi nabídla směr a základní nástroj k tomu, abych se stal sebevědomějším, sebevědomějším a disciplinovanějším. Mám pocit, že jsem nový muž. Jiný muž. Sebevědomější, chytřejší, vyrovnanější, pod kontrolou, šťastný a ještě lépe vypadající muž. Silný muž!
2. Meditace (nezbytná pro udržení plynulého průběhu tohoto procesu. Denní meditaci jsem absolvoval téměř bez výjimky, až přibližně 3.1 4 minut meditovaných za poslední přibližně 20 měsíce. Říká se, že pokud nemáte XNUMX Každý den s meditací potřebujete dvě hodiny.)
3. Sport (Program třicetidenního skartování, o kterém jsem vám vyprávěl, to dělám každý den v poledne a je to úžasný posilovač energie a sebevědomí do druhé části dne. Ani fyzické výsledky nejsou špatné. Zjistil jsem, že je ve skutečnosti pravda, že po 30 dnech bez tréninku mi je smutno, když vynechám celodenní trénink. Můj druh závislosti 😀)
4. Studené sprchy (Nemyslím si, že se někdy vrátím k horkým sprchám, jsem absolutně závislý na studených sprchách, žádný lepší okamžitý posilovač endorfinů a energie.)
5. Falešný dobrý noční spánek. Konečně jsem se svým spánkem dostal do klidu. A výsledky, když teď spím 7 až 8 hodin, jak mohu, jsou mnohem lepší, než když jsem spal 5-6 hodin, protože jsem neustále spěchal dělat věci a nikdy jsem neměl dost času, ale bohužel jsem skončil 30 -40% z toho, co jsem chtěl dělat kvůli posrané mysli a tělu. Se změnami si stanovuji cíle každou noc a každý den neustále zaškrtávám HOTOVO na 80–100% z nich.
Vzhledem k tomu jsem přesvědčen, že nyní, více než kdy jindy, se svou nově objevenou radostí ze života, touhou uspět, disciplinovat a nashromáždit energii, se všemi novými nástroji, které mám k dispozici, mám šanci vyvinout a dostatek pokroku, abych vyrobil poslední 7 let pohodlného bydlení, žádné jiskry nebo pozoruhodného pokroku, jen přežil v první linii nad průměrným životním stylem zde zapomenutým. Už ne!
Je čas jít výš!
Je čas dosáhnout!
Je čas jednat!
ODKAZ - Poslední dva měsíce výhod NoFap
By Maceee101k
;