Stručné pozadí; objevil jsem NoFap tentokrát v loňském roce a potkal jsem svého bývalého a pokusil jsem se restartovat, ale já jsem jen chtěl sex, tak jsem vylil pilulky a jen přibíjel ji a necítil z toho žádný pocit! Skončili jsme na konci května a já jsem se pokusil restartovat od června dále, ale několikrát selhal! Od června do dneška jsem měl 3 správné pokusy / pruhy;
- 21 dny se spoustou hran
- 37 dny hardmode
- 90 dny s malými hranami při příležitostech 2 / 3
Kromě toho jsem měl řadu dalších pokusů, ale selhal 2, 3, 4 dny atd. Někteří mohou tvrdit, že to není 90denní tvrdý režim, ale to, co dělají (IMO), na sebe více klade důraz a vyvolává větší úzkost - dám dobrý příklad; V říjnu jsem relapsoval s O ve své 37denní sérii, ale do 26. listopadu jsem bingoval hardcore (60 dní) a byl jsem dobře naštvaný a myslel jsem si, že se „nikdy nezotavím“ a vykopal hlubší díru.
Problémy, když jsem fapped; kontrola žen, přemýšlení o jejich bouchání, špinavé myšlenky, Facebook, erotické příběhy atd. Abych se mohl restartovat, musel jsem vytvořit a používat nástroje, které vytvořily nějakou formu „vrstvy“ obrany nebo brány firewall. Nástroje, které jsem použil:
Vynuceno 37denní a aktuální pruhy; Mluvil jsem v zrcadle, dokud se nedostanu k sobě Řekl bych si „máš MO od 13 do 27, máš 28 brzy nechceš manželku a děti? Nechcete změnu ??! “
Hrát hru s čísly (kolik žen nebudu oslovovat, dívat se, přemýšlet). Někdy jsem dosáhl výše 130. To mi významně pomohlo s mým problémem dívat se na ženy. (Vidíte, že je to všechno skládačka - díváte se na ženu, jdete domů, fantazírujete a MO).
Takže jsem se rozhodl vyrazit na jeviště 1.
Fáze 2 byla problémem Facebook / erotických příběhů. Nemám wifi Zakázal jsem „obsah pro dospělé“ prostřednictvím svého poskytovatele služeb mobilní sítě a tím jsem zablokoval weby příběhů. Pro Facebook jsem použil blokující aplikaci.
Co blokující aplikace dělají, je vytvořit vrstvu firewallu / obrany, ano, lze ji deaktivovat, ale dá vám tu sekundu nebo dvě navíc, abyste si pomysleli: „Opravdu to chci udělat a ztratit svůj pokrok?“
Ve svém současném pruhu jsem se vrátil zpět na Facebook v den 40, ale mohl jsem duševně podat tlak.
Ostatní nástroje; používání kalendáře v mém telefonu - zvykl jsem si všímat, kolikrát jsem MO a kluci se dnes na to ohlédli, je to kurva nechutné; v červnu bych měl 3xMO za jeden den. Miss den pak 2xMO.
To mi opravdu ukázalo, jak moc jsem zbytečně a jak často!
Zápasy na 90 denní cestě;
- 2 x abstinenční příznaky v den 50-54 a den 70ish
- Myslel jsem, že jsem se relapsoval v den 72 kvůli WD, pak hranami na 6 hodin
- 81. den v domnění, že to bylo plýtvání, protože nemám náhodné erekce (viz výhody níže)
- stále žádné ranní dřevo!
- získal špatnou paměť od dne 30 + předtím, než jsem měl dobrou paměť možná jeho, protože jsem byl na Vánoce smutný Lol
Výhody;
- Žádná zasraná úzkost!
- Legrační, praskání dalších vtipů
- Bělost očí
- Zatemnění řas
- Vyšší růst svalů
- Dostalo se mi hodně pozornosti od žen kolem 30. dne - druh teď utichl, ale pořád mě čeká lol
- Úsměvy na obrázcích se významně zlepšily po několika dnech 7, 60ish a 86
- Tvář je zdravější a čistší
- Nemysli na ženy sexuálně
- Nechte se probudit intelektuálně stimulujícími rozhovory
- Může mi velmi rychle vypnout mysl od sexuálních myšlenek
- Náhodné erekce se vrátily kvůli jídlu více zejména sacharidů!
- Šťastný, nadšený
- Myslíte dlouhodobě a nechcete rychlou, ale dlouhodobý vztah
- Zaregistrován na seznamce a setkal se s touto dívkou před dvěma dny a od začátku jsme klikli na spoustu intelektuální stimulace a ona mě vzrušuje - ale moje pocity se rychle rozvíjejí. Pracuje dlouhé hodiny, ale poslední den nebo tak nevím, jestli se na mě ochlazuje - ale nezemřu, pokud nebudeme pracovat, ale mám ji ráda - neměl jsem rád někoho takového za 8 let
- nebude se obtěžovat, když nedostanu zprávy od dívek - než bych byl naštvaný!
Souhrn;
Co je to restart? Restartování je programování přepínače „vypnuto a zapnuto“ a schopnost udržovat mysl a tělo (erekce) od sebe
Použité nástroje? Telefonní kalendář, hra s čísly, aplikace na blokování webů, deaktivace obsahu pro dospělé, menší konzumace jídla / hubnutí, abych nedostal energii k vzrušení a vedl k relapsu… ..
Co jsem objevil ??? Zjistil jsem, že jsou spojeny následující energie;
- Sexuální
- nutriční
- Spánek (mentální + fyzický)
Nedostatek v jedné z nich způsobí nerovnováhu v jiných, tj. Výživa ovlivnila moji sexuální stránku (erekce), ale některé záležitosti jí mohou čelit dívce, se kterou mluvím, máme chemii a její jiskra mě tam dole!
Také jsem zjistil, že zadržování spermatu je příčinou výhod a nikoli změny životního stylu, tj. Pracoval jsem méně, ale viděl jsem, že jsem nabral více svalové hmoty, ale předtím, když jsem fapoval, jsem častěji chodil do posilovny, ale moc jsem nezískal
Počítá se do 90 dnů….
Rychle jsem si uvědomil, že když se budu dívat na 90denní známku, může mě to na začátku odradit. V den 30 jsem tedy myslel ještě 7 dní a dosáhnu svého osobního maxima.
Když jsem dosáhl 37, zaměřil jsem se na 40. Pak jsem hrál novou hru čísel;
42 bylo blízko a to by mě dalo na 6 týdnů ...
zasáhnout 42, myslel jsem si, že 45 je za pár dní a je 50% z 90…
45 + 4 = 7 týdnů ... získat základní údaje? V tomto počtu můžete hrát procento 90 dnů a týdenní hru - dvě různé úrovně, které vám mohou pomoci spolupracovat. To posílilo moji duševní sebevědomí.
Omlouváme se za chvástající se příspěvek, ale byl potřebný úplný obrázek!
Děkuji vám všem za vaši podporu v mých těžkých dobách!
PS jsem dostal špatnou bolest kolena snad jsem ztratil příliš velkou váhu haha!
Cíle 2016 - 90denní NoFap a dostat se na 70 kg (nyní 58 kg při 54)
jeden gól dolů jeden jít
Děkuji, Bože, za odpověď na mé modlitby a za pomoc s odchodem 90 dní bez této choroby!
Jakékoli dotazy, prosím!
ODKAZ - 90 dní hotovo!
by šikovný
;
