Věk 27 - (PIED) Výhod je mnoho

Začal jsem masturbovat, když jsem byl 14, ne na obrázky nebo na počítači, ale na fantazírování o svém gf v té době. S fetišem, který stále nechci.

Natřel jsem si pánev o postel a myslel jsem, že se chystám čůrat, když se to stalo, byl jsem ve tmě. Od té doby jsem s tím pokračoval a pomalu jsem začal mít problémy s gfs, jako jsou moje koule, opravdu, po ejakulaci, opravdu bolí a samozřejmě nedostávám dost těžké.

Navzdory tomu jsem neměl tak špatný čas jako všichni ostatní. Udělal jsem to průměrně jednou denně, přeskočil jsem mnoho dní.

V 19 letech (2007) jsem si vypěstoval závislost na cigaretách, díky níž jsem byl líný a letargický. Ani já, ani nikdo jiný nemohl pochopit, proč na mě cigarety mají tak hluboký vliv. Z mého pohledu to všechno zavřelo, dalo mi spěch, který vytlačil veškerý můj stres z okna, a na malou chvíli na ničem nezáleželo. Můj první byl během nejhorších let mého života dodnes, když mi bylo 17 let. Závislost mi byla 19, uvědomila jsem si o 3 měsíce později, že „ano, nemohu to položit,“ a po mnoho let jsem se snažila naučit se způsoby, jak přestat kouřit: žvýkačky, záplaty, autohypnóza, knihy Allena Carra (jak snadná cesta, tak ta následující). Každý pokus o odvykání ve mně vyvolal pocit, že zemřu (ne doslova), bylo to nesmírně bolestivé. Můj život byl od té doby sestupnou spirálou, opouštěl školu a po letech nebyl schopen udržet si práci. Také jsem se přerušil s mnoha přáteli, zpočátku ne úmyslně, ale nakonec jsem byl překonán hanbou a frustrován nedostatkem porozumění, které měl někdo o mé situaci, v kombinaci s úplnou změnou životního stylu. Byl jsem tím, čemu Japonci říkají „Hikikomori“ nebo poustevník. Po studiu psychologie, konkrétně Carla Junga, jsem začal zkoumat smrt ega, která mě vedla k Eckhartovi Tollovi a meditaci.

Když to začalo:

Začal jsem meditovat, abych přestal kouřit na konci roku 2010, ale bylo to velmi vypnuté a znovu a dosáhl jsem svého vrcholu až v letech 2012–2013. Čím lépe se mi bude meditovat, tím méně bolestivé bude moje stažení z kouření. Do této doby jsem seděl 40 minut a snažil jsem se co nejlépe a poté si pomyslel deník. U těchto dvou se to zlepšovalo, což mě nechalo náhodně nofap měsíc, srpen 2013. V procesu pokusu přestat kouřit s meditací s vědomím, že mám před sebou dlouhou cestu, Opustil jsem masturbaci s lehkostí a náhodou v procesu. Poté, co jsem se vyděsil a vyděsil z průlomu spojeného se stresem z rodiny, úplně jsem se vrátil zpět ke starým návykům, trhal jsem ho, kouřil cigarety a pil trochu víc, než bylo nutné.

Řezání všech závislostí:

Díky dalším okolnostem byla moje poslední cigareta 8. října 2014 a měl jsem spoustu volného času, takže jsem pracoval a snažil se, abych pokračoval v meditaci, když jsem mohl (v tomto okamžiku jsem se stále bál meditace). Poté, co jsem si všiml, že se nezotavuji tak rychle, jak jsem chtěl, jsem byl rozhodnut proces urychlit. Chtěl jsem omezit všechny ostatní závislosti: alkohol, pop, masturbace, hraní her, filmy / televizní pořady, horké sprchy. A nahraďte je lepšími návyky: studené sprchy, cvičení, protahování, socializace, správná dieta a vaření, kariéra, meditace.

Proč jsem Nofapped:

Obzvláště za posledních 5 let můj boner stále zeslaboval a křídel jsem to až na cigarety a nedostatek krevního oběhu. Bylo to trapné, ale funkční, kdybych to potřeboval. Když jsem v říjnu 2014 přestal s cigaretami, moje tělo zoufale hledalo jiné způsoby, jak si dopamin opravit. Někteří lidé jedí a tloustnou, trhl jsem z Waaay víc, než jsem kdy měl. Na vrcholu to bylo zhruba 2-3krát denně po dobu několika týdnů, než se trochu uklidnilo. To bylo to nejvíce, co jsem v životě trhl. V únoru 2015 jsem nevinně chodil po obývacím pokoji, pravděpodobně něco jedl, vůbec jsem si nemyslel, že by mě něco zvrhlo, když mě překonal otupělost v rozkroku. Celý pocit zmizel z této oblasti během několika sekund. "Necítím svého ptáka," pomyslel jsem si napůl zpanikařený a přesně jsem věděl, co to znamená. Další sezení to potvrdilo, nemohl jsem to zvedat déle než 20 - 30 sekund a bylo by to v nejlepším případě méně než půl stožáru. Měl jsem ED. Přišla na mě větší vlna hanby a znovu jsem ji křídlela na špatnou kondici a slabé svaly. Kolem dubna jsem začal dělat kegely. Do května jsem měl dost a konečně jsem prohledal erektilní dysfunkci na google, což mě vedlo k YBOP a tady na nofap (roky jsem reddit a věděl o tomto místě, ale nikdy jsem nevěděl, že to tak souvisí s mým ED).

Denní zpráva 90

Začal jsem nofap, žádný PMO k vyléčení ED 2. června 2015. Den 7 byl nejintenzivnější, ale po tomto hrbolku jsem byl obzvláště sebevědomý, protože jsem byl zvyklý vypořádat se s mocnými nutkáními. Rovná čára se objevila dva a půl týdne (přibližně 16-17 dní) poté a trvala mi jen asi 5-7 dní. Deprese sála, ale poté, co jsem žil podle mého životního stylu, si na to trochu zvykneš. Kromě pocitů se mi opravdu líbilo, že jsem nechtěl ženy a mé libido bylo nízké. Opravdu to pomohlo s nutkáním. Netrvalo to však dlouho, protože jsem byl zase nadržený. Mějte na paměti, že jsem neměl práci ani školu a jsem celý den doma, takže když se ohlédnu zpět, uvědomím si, že to byl opravdu tvrdý režim. Bohužel jsem se podíval na porno videa, nejprve jen párkrát a jen na pár sekund, než jsem zavřel okno a pokračoval, co jsem potřeboval. Problém byl v tom, že jsem nepovažoval literaturu literotica a gonewildstories za porno, protože jsem se nikdy nedostal ke čtení materiálu. Nepomohlo ani to, že jsem byl v subredditech, kde jsem se poprvé v životě ponořil do čtení příběhů a zkoumání mého fetišu (There are the P in PMO).

2. srpna jsem četl příběh o divokém zvířeti, který hluboce krmil můj fetiš. Chytil jsem svůj stůl a četl jsem ho, úplně oblečený zuřivým 60% -70% bonerem, nejtěžším, jaký kdy byl od února, a cítil jsem, jak mi třísla působí. Abych to uklidnil, udělal jsem při čtení kegely a najednou bylo všechno příliš silné a intenzivní na to, abych zastavil to, o čem jsem ani netušil, že přijde. Přišel jsem. Příběh gw. Plně oblečený pouze kegels. Byl jsem ohromen a naštvaný zároveň, protože tam jde O v PMO BEZ DOTYKU SE SEBE. Nepočítal jsem to jako masturbaci, takže jsem se snažil pokračovat, ale poté, co jsem jen pár dní strávil čtením příběhů a nechal se unést čtením stejného příběhu, který mě posral, 24. srpna jsem relapsoval. Dvakrát bez rukou číst část 2 tohoto hloupého příběhu a znovu bez porna, jen jeden otřel. 24. srpna jsem provedl kompletní reset PMO, který předefinoval, co je porno pro mě, a dodnes (11. září 2015) jsem neporušil pevný režim.

Nechtěl jsem sem nic psát, dokud jsem si nevšiml 1. září, můj boner byl zpět na 80% - 90% a stál mnohem déle než obvykle. Vyléčilo se to, a když jsem si to uvědomil, usmál jsem se.

Meditační technika, která mi pomohla: Proces myšlenkového deníku, který pomáhá společnosti TON s nofap, je jednoduchý. Jednoduše si zapište na kousek papíru (nebo záznamové zařízení), cokoli vám napadne v hlavě, jakmile se objeví v hlavě. Pokud jste měli sled myšlenek, snažte se co nejlépe pokusit si vzpomenout, co byla první myšlenka, která poslala vaše myšlenky do řádění, obvykle jsou myšlenky propojené. To dělá to, že si váš mozek zvykne vědomě chytat vaše myšlenky. Je to skoro jako lucidní snění a má zásadní vliv na samotné sny (alespoň pro mě).

V zásadě vám pomůže zachytit zvrácené myšlenky, než se vám rozbijí o tělo. Vidí spouštění vnímání (horký zadek nebo něco) -> krmí vaši mozkovou stimulaci -> spouští vaše koule, aby začaly vařit, aby se připravily na další -> koule a hormony posílají do mozku více sraček -> mozek začne vařit další fantazie -> modré koule s velkým nutkáním za méně než 2 minuty. Místo toho, s dobrou praxí při nahrávání myšlenek, jej můžete zachytit, dokonce nechat běžet amok, ale protože jste si toho vědomi, že se to děje, ztrácí nad vámi svou moc a může dokonce sám ustoupit. Nebo neváhejte tyto myšlenky prozkoumat.

Shrnutí:

Výhod je mnoho. Spousta energie zde, ženská pozornost tam, ale nic velkolepého. Nyní mám dočasnou práci, ve které pracuji 50 hodin týdně a která je fyzicky vyčerpávající a kterou miluji. Narážím na ženy trochu víc, ale ne tak často, jak bych chtěl. Např. Tam byla nádherná žena, se kterou jsem si opravdu chtěl promluvit, která se mnou v obchodě taky koketně pohlédla a já jsem neřekl ani slovo. Po tomhle jsem si pro jistotu zmlátil své já. Mám v plánu provést terapii odmítnutí, abych se ujistil, že se to už neopakuje. V květnu jsem přestal pít, ale to je jen dočasně, dokud se nedostanu do kariérního zaměstnání, nikdy jsem neměl problém s pitím. Také neplánuji nikdy zastavit tento pruh, pokud se samozřejmě nedostanu, ale ani tehdy se nevidím, že to znovu trhám na porno. Pokud budu mít štěstí, vrátím se na 180denní zprávu a 365 _. Nebojte se AMA.

TL: DR: Vyléčil mé kouření způsobené 7 měsíc PIED meditací a nahráváním mých myšlenek.

ODKAZ - 90 + Dny, 60 Denní pruh, ne typická zpráva. (M / 27)

by 27yearsaslave