Protože je to poprvé, co jsem zasáhl 90 dní, chtěl jsem zveřejnit příspěvek a speciální výkřik do této komunity pro veškerou sdílenou podporu, motivaci a příběhy. Rád bych začal nastavením některých parametrů:
- NENÍ fapping hardcore, ale stále PMO'ing. Před zahájením 90denního nofapu - nesledoval jsem žádná videa. Nechám to tak.
- Hrany občas na několik minut. Meditace a duševní kondice pomohly opustit tento zvyk.
- Skromné tréninky - někdy vynecháváte dny / týdny kvůli práci na plný úvazek a škole
- Dieta byla v pořádku. Nic nenasytné, ale dost na udržení hmotnosti 180 liber na 5'11.
- Žádný hardmode. Mít přítelkyni.
- Začal pravidelně meditovat. Žijící v okamžiku. Posílení mého „vědomého vědomí“. Opravdu to změnilo objektiv toho, jak vnímám svět a události, které se odehrály v mém životě. Od nejmenších věcí po největší věci. Stále si vědomě uvědomuji „tok života“. Řízení tohoto toku je nyní mým primárním úsilím, pokud jde o duchovnost a objetí vědomí. Přisuzuji tomu hodně svého pokroku. Také mi trochu pomohlo pochopit smysl mého života. Je to dobrý pocit a domnívám se, že spousta lidí v této ponorce může těžit ze zkoumání této své části. Berte to, prosím, jako motivaci k pokusu. Pokud něco z toho neznáte, doporučuji si stáhnout aplikaci Headspace.
Moje příznaky byly hádám psychologičtější. Skrytý nedostatek sebevědomí, pocit nedostatku v mém životě a celkový pocit 100%. Je mi 28
Shrnutí toho, jak se cítím:
- Motivováno - drtím to v práci a jsem si jistý, zvláště když jsem vyzván jinými týmy a odděleními. Teď jsem aktivní - něco, s čím jsem dříve bojoval. Také odkládám mnohem méně.
- Mentální jasnost. Už nemám problémy s mozkovou mlhou. Hladina derpů je téměř nulová.
- Sociální - nikdy nepříjemné. Cítím se pod kontrolou nad každou situací. Pravděpodobně to má hodně společného s mým zvýšeným sebevědomím. V poslední době pořádám spoustu prezentací. Přenesl jsem se na strach z mluvení na veřejnosti, alespoň profesionálně. Cítím kontrolu nad tím, co říkám, a nad tím, jak to říkám. Zastavím se v rozhovoru, abych zdůraznil věci. Cítím se prostě pod kontrolou a je to dobrý pocit.
- Žádné změny nálady. Cítím se stabilní. Rozhodně pěkná věc.
- Vlasy jsou silnější. Opravdu mám pocit, že si vlasy na hlavě vymýšlím. Opravdu bych rád zjistil, proč je to jednoho dne.
[Přítelkyně] říká, že jsem se stal lepším přítelem. Cokoli to znamená. Haha. Zřejmě také méně naštvaný!
Myslím, že to je ono! Byla to dlouhá cesta - snažím se zasáhnout 90 dní po dobu nejméně 4-5 let a je dobrý pocit, že to konečně udělám. Na této cestě došlo k mnoha neúspěchům a neúspěchům, ale aby to bylo tak daleko, bylo to skvělé. Myslím, že to má více společného s určováním cílů a jejich dosahováním. Žádám kohokoli z vás, kdo to čte, aby si stanovil malé cíle a neustále je plnil, dokud se nestanete opravdu super člověkem. To je reálné. Je to možné. Věřím v každého z vás. Díky za veškerou podporu v průběhu let a přeji vám vše nejlepší na této cestě zvané život.
ODKAZ - Den 90: Poprvé - hlášení
By hk808