Věk 28 - Moje emoce se staly mnohem stabilnějšími, stal jsem se super aktivním, stal jsem se mnohem asertivnějším a sebevědomějším

workout.jkl_.JPG

Cesta byla zatím dlouhá. Byly to 70 dny bez porno a 63 dny bez hraní s mým hadem. Existuje tolik věcí, které jsem se naučil a získal z této zkušenosti, že jsem mohl napsat celou knihu! Rozhodl jsem se zůstat mimo porno a masturbaci poté, co jsem se ocitl v osamělé díře obklopené porno, neskutečnými fantaziemi a webovými kamerami.

Rozchod s bývalou přítelkyní mi zanechal několik hlubokých ran, kterým bylo těžké čelit. Porno a fantazie se staly nejlepším protijedem, který by rozptýlil mé emoce. Fungovalo to dobře, dokud jsem nezjistil, že jsem úplně odpojen od světa. Nemohl jsem mít dobrý vztah s ostatními a hlavu jsem měl naplněnou opravdu ošklivými a temnými myšlenkami.

Jsem někdo plný snů pro sebe a svět. Porno vytékalo veškerou energii a moje emoce se rozpadly. Jsou to některé z výhod, které jsem získal z pobytu mimo masturbaci a porno déle než dva měsíce:

  • Připojte se k školení CrossFit a podařilo se vám trénovat na 5 / 6 dny v týdnu v 5.20am.
  • Získejte 5 kg čistého svalu za 6 týdnů. (Nikdy jsem nebyl tak fit dříve)
  • Přihlásil jsem se na překážkový soutěžní závod
  • Zarezervoval jsem si týdenní surfovací výlet 2
  • Moje emoce se staly mnohem stabilnější.
  • Stal jsem se mnohem asertivnějším a sebevědomějším (dokonce žádám o zvýšení mého zaměstnání a moje mzda se zvýšila o 25%)
  • Omezil jsem další návyky, jako je procházení internetu, pití (nepil jsem za 7 týdnů)
  • Každý den jsem si vyvinul zdravé návyky, jako je meditace za 20 min
  • Dozvěděl jsem se o výživě a stravuji se zdravěji než kdy dříve.
  • Můj penis se zvětšil! Musí to být kombinace mezi NoFapem a tréninkem.

Klíčem k mému úspěchu byly následující:

  • Dozvědět se o vědě za závislostmi. Existuje několik zdrojů.
  • Práce ve sprintech (stanovil jsem si malé cíle a jakmile jsem je splnil, vyzval jsem se dále. Začal jsem 2 týdny, pak 4, potom 8. Teď jdu na 90 dnů)
  • Připojte se ke komunitě, kterou používám R Tribe, což pro mě bylo skvělé.
  • Působte jako vzor svého AP. To mi pomohlo dodržet slovo. Pokud selžu, selhávám nejen sebe, ale i ostatní, se kterými komunikuji.
  • Miluj se. Na konci dne to všechno vidím jako akt sebe-lásky. Musím se o sebe postarat, pokud chci dosáhnout svých různých vizí a cílů.

Všechno nejlepší na vašich cestách.

Každý to může udělat.

Na zdraví, Oscar

ODKAZ - Úspěšné dny 63

by Oswatazki