Dnes to byl první den za čas, kdy jsem se probudil v dobré náladě ... Pokud jste si přečetli můj předchozí příspěvek, byl jsem tak trochu nepořádek, který se zabýval fyzickými příznaky iluze, úzkosti, deprese, vzteku, libidolessness a celkové zábavy hluboká rovná čára.
Ale včera se začalo dít něco, co jsem považoval za velmi katarzní; Otevřeně jsem se vrátil ke starým bolestivým vzpomínkám, které mě po dlouhou dobu pronásledovaly, a začal jsem je vědomě zkoumat z vnějšího hlediska, místo abych si je pamatoval z mého vlastního pohledu (což obvykle vede k opakování traumatu). Cítil jsem, jako bych si vlastně „rozmyslel“, co se stalo, hledal jsem lekce, které byly součástí mých zážitků, usnul a docela dobře spal.
Dnes ráno jsem se probudil a zdálo se mi, že to dál „mění názor“, což vyústilo v úsměv a ochotu vstát z postele. Bylo mi nejšťastnější sladit dobrý den se značkou 90 dnů, protože většina mého restartu byla strávena v temnotě, izolaci a bolesti.
Dnes mám jít k lékařům, abych dostal doporučení k terapeutovi jmenovanému NHS, ale nejsem si jistý, jestli už ho potřebuji. Zpočátku jsem si myslel, že někoho uvidím, protože jsem trpěl klamem napadení v mém domě, smíšeným s neustálou úzkostí a hněvem, ale tyto příznaky se zdály být součástí mého obtížného procesu zotavení. Strávil jsem asi 4 týdny s intenzivním svěděním, kdykoli jsem šel do postele, a to by mě většinu noci nespalo, ale zjistil jsem, že můj dědeček také velmi svědí, když je extrémně úzkostlivý a strávil měsíce s tímto problémem, dokud to nebylo byl vyřešen.
Je neuvěřitelné, jaké změny lze v životě člověka udělat pouhým odstraněním masově přijímané formy sebepoškozování a sebezničení. Za posledních 90 dní jsem toho tolik prošel, mnohokrát jsem si myslel, že mě někdo spáchá, a vím, že mám ještě větší zotavení, což je v pořádku, protože nemám konkrétní počet dní Chci se dostat skrz ... toto je nyní život a v určitém okamžiku to bude více dobré než špatné.
Pro ty, kteří právě začínají nebo bojují s nejlepší radou, kterou vám mohu dát, je zapamatovat si svůj život takový, jaký byl, a vaše důvody, proč jste se vzdali P, na prvním místě ... zabývat se těmito pocity, zapisovat si je, pokud musíte, cítit bolest z toho, že si je pamatujete a víte, že to už nikdy nebudete muset cítit.
Vězte, že každá tma, kterou zjistíte, že procházíte během svého restartu, bude mít na konci světlo, že vám může trvat déle než většina, než se k ní dostanete, ale skutečnost, že tam je, znamená, že je dosažitelná, pokud nikdy se nevzdáš.
Zůstaň silný, zůstaň čistý. RR
ODKAZ - Den 90 - naděje.
45 DNÍ Dříve - Den 43 - Můj druhý [a efektivnější] Dosud restart ...
Toto je můj druhý čas procházející úplným restartováním. V loňském roce jsem úspěšně restartoval a poté v dubnu letošního roku jsem měl špatný relaps poté, co jsem se rozešel ... A kvůli různým okolnostem jsem zjistil, že tento restart je mnohem efektivnější, pokud jde o řešení mnoha přetrvávajících psychologických problémů, které nebyly vyřešeny při prvním restartu.
Při prvním restartu mi bylo asi 30 dní a pak jsem začal mít šílené množství sexu. Během toho restartu jsem si všiml spousty fyzických změn, ve kterých jsem se stal asertivnějším, vlasy mi trochu zesílily, pleť se vyčistila, dostalo se mi mnohem více pozornosti žen ... bylo to docela v pohodě. Měl jsem krátkou rovinnou linii, ve které jsem nemohl mít úplně těžké mít sex, bylo to něco jako 70% erekce, ale stačilo to zapojit se do sexu a trvalo to asi 3 týdny ... Nikdy jsem se necítil depresivní, protože jsem byl v té době s mojí „dívkou snů“.
Byl jsem čistý od května 2014 do dubna 2015.
Moje rovná čára se tentokrát začala kolem dne 10 a vklouzly obvyklé příznaky; mrtvý péro, žádná motivace, ochromující deprese a záchvaty paniky. S depresí se probleskovalo mnoho minulých problémů, které jsem potlačil, a zjistil jsem, že jsem ležel v posteli v odpoledním pláči a okamžitě jsem se cítil, jako bych tyto problémy mohl mnohem jednodušší nechat jít.
Mám noční sny, které se zabývají mým posledním rozchodem, ale také mám živé sny, kde létám, což je docela epické.
Během posledních 2 týdnů s pocitem neustálého zlepšování vědomí jsem cítil a v současné době cítím více emocí, než si vůbec pamatuji, což přišlo s šíleným množstvím vzteku a hněvu. Asi posledních 5 dní bylo divných, začal jsem mít bolesti ledvin, dolní části zad, PC, močového měchýře a šel jsem k lékařům a vysvětlil mi svou situaci, na kterou mi nasadil antibiotika na prostatitidu a budu upřímně, příznaky se zlepšily, ale v noci, když jsem pocítil úzkost, se hodně vzplály.
Což mě přivádí k dnešku, moje kočka mi skočila na rameno a omylem mě bodla drápem, popadla jsem ji, položila na pohovku a uvědomila jsem si, co moje bolest ledvin / zad / PC / močového měchýře způsobovala… napětí. Byl jsem naštvaný nad veškerý rozum a muselo to vyjít, tak jsem šel nahoru do své ložnice, lehl si a udělal vše, co bylo v mých silách, aby se ten vztek dostal, aniž by něco ublížil nebo zničil. Co ty víš, moje příznaky se dramaticky snížily. Nechápejte mě špatně, stále existuje bolest a já se stále hněvám, ale teď vím, že ji mohu vypustit a zpracovat místo toho, abych ji potlačoval, což mi způsobilo fyzickou bolest.
Jsem tedy 43 dní a v současné době stojím u stolu a cítím větší vztek a je to dobrá věc. Pokud to někdo čte a trápí se svými plochými liniemi nebo Nofap obecně, nechte si poradit;
Nikdy, nikdy, neutlačujte ani neduste své emoce kvůli nasazení plastové masky, aby to svět viděl. Vyjadřujte se svobodně všemi možnými způsoby, bez ohledu na morálku nebo názory kohokoli jiného. Toto je váš současný okamžik, takže v něm žijte tak, jak chcete, a nechte stranou všechna minulá selhání a přehnané budoucí úzkosti stranou, jsou to jen příběhy, které si sami vyprávíte, a nezáleží na nich. Narodili jste se, abyste byli kurva úžasní, takže buďte vaší verzí kurva úžasně.
tl; dr - Cítit víc, zejména hněv ... když se zlobíš, vypusť to ... buď úžasný!
;
