A poprvé si pamatuji po dlouhé a dlouhé době, že se probouzím se silným ranním dřevem (tvrdý péro, pro případ, že se budete muset zeptat).
Nemůžu si vzpomenout, v jakém věku se to přestalo dít, jen jsem si zvykl na to, že ho nemám ... Při sledování porna jsem se mohl vztyčit, takže jsem si nemyslel, že s tím bylo něco ‚špatného ', i když jsem měl několik méně než ideální výkony u žen (obvykle až po pití).
Ale můžu vám říct, že je to tak FUCKING DOBRÉ mít zpět. Opravdu se cítím, jako by se zvýšila moje mužnost, a teď jsem teď já a můj péro připraveni zaútočit na svět.
Poznámka:
- Zahájena NoFap v září 2015, aktuální pruh těsně přes 40 dny
- Silový trénink 3 xa týden a kardio 2 xa týden
- Doplnění o adaptogenní byliny, vitamín D, rybí oleje, zinek, hořčík
- Strava s vysokým obsahem tuku / bílkovin s vysokým obsahem bílkovin, nízkým obsahem sacharidů a bez zpracovaných / nezdravých sraček
ODKAZ - Je mi 29 let (příspěvek související s ED).
Základní informace
- 29 let, pravděpodobně začíná sledovat porno, když mi bylo kolem 13, ne-li mladší. Od té doby myslím PMO'd v průměru každý den
- Pozadí deprese a úzkosti (v průběhu let se zlepšila, ale občas náchylná k sociální úzkosti) \
- Obecně zdravá (správná strava a tréninkový režim), ale náchylná k častému nachlazení / infekcím hrudníku (jsem astmatik a nedávno jsem přestal užívat léky, o kterých si myslím, že to kurva bylo na mé hladině kortizolu)
- Občasné erekce / slabá erekce se skutečnými partnery
Takže jsem začal NoFap v září 2015 a zvládal 49 Day pruh, i když v prvních dvou týdnech bylo hodně hran, ale to mi pomohlo dostat se ze zvyku, aniž bych se nechal studenou krůtou. Před zahájením této současné jsem měl pár pruhů 1-3 a rozhodl jsem se, že tentokrát budou cílem 100 dny. Tentokrát myslím, že hrana tentokrát neexistovala.
Nemyslím si, že je nutné podrobně uvádět všechny pozitivní výhody, které jsem zažil, protože jsou poněkud univerzální, ale:
- Více energie, zejména v tělocvičně. Také jsem ztratil tělesný tuk tím, co bych řekl, že je rychlejší než obvykle
- SAD (sezónní afektivní porucha) byl bezpochyby daleko, mnohem méně patrný letos. Zašel bych tak daleko, že bych za posledních 50 dní zažil více štěstí než po zbytek roku.
- Obecně pozitivnější o životě, já a moje budoucnost.
- Zvýšená důvěra v sociálních situacích a větší touze být sociální, setkat se s přáteli atd
- Lépe zvládat stres - jedna negativní věc NoFAP byl opravdu narušený spánek ... Ale stále můžu fungovat bez spánku, aniž bych prožíval obrovské množství úzkosti. Také můj imunitní systém byl letos silnější (částečně až po doplnění, viz níže).
- Ranní dřevo Vrátil se! A…
- Šel jsem na druhé rande s dívkou z práce včera v noci. Je mi těžké jen s ní mluvit, zatímco porno teď nic nedělá. Opravdu nemůžete porazit skutečné fyzické a duševní spojení a teď jsem to zažil poprvé za čas ... Porno je sotva lákavé.
Sociální média / Facebook - Vážně jsem snížil čas, který trávím na jakýchkoli stránkách sociálních médií.
Doplňování
- Adaptogeny: Rhodiola Rosea a Ashwagandha. To přispělo 100% k pozitivním dopadům na mé zdraví za poslední 1-2 měsíce. Google je. Oni pracují.
- Hořčík, zinek, vitamín D3 a rybí olej
Takže dalších 50 dní. A zdá se, že to s tou dívkou, o které jsem se zmínil, opravdu zasáhnu, takže konečně uvolním veškerou tuto sexuální energii správným způsobem. NoFap pro výhru!
;