Věk 30 - narazil jsem na 90 dní nofap. Zde je návod. (Výpis upozornění).

Chain_broken1.jpg

Našel jsem vás kluci jednoduše narazením na Youtube video o fapování. Základní myšlenky o mé závislosti jsem vytvořil osobním pozorováním. Když jsem začal googlovat kolem, abych přerušil cyklus (i kdyby to bylo skutečné), do značné míry jsem dosáhl svého rozumu. Bylo skvělé vidět, že ostatní se setkali se stejným nápadem a přerušili jámu fap.

Byl jsem velmi blízko tomu, abych dosáhl 30 let, a od svých 12 let jsem brousil svůj banán. Turning 30 byl pro mě velmi pochmurný a potřeboval jsem provést změnu, takže jsem se rozhodl vypořádat se s mou posedlostí třením mého jednookého hada. Rád bych si sedl a popsal výhody, které jsem zatím viděl, ale to není téma tohoto příspěvku. Chci vám říct, jak jsem se dostal tak daleko v naději, že vám pomůžu dosáhnout stejného.

Před pouhými 3 měsíci jsem byl otrokem FAP. Všechno od pumpy, kterou jsem dostal na předloktí, až po „petit-mort“, které mě nechalo usnout, bylo nedílnou součástí mého života. Bičoval jsem delfína pokaždé, když jsem šel spát, jednou ve sprše, a (kdybych to dokázal vmáčknout) jednou v odpoledních hodinách. Dělal jsem to rutinně více než 18 let, takže jsem si myslel, že je nemožné to zastavit.

Klíč k úspěchu: Start Small.

Na 1st prosince 2015 jsem se rozhodl, že ano záměrně strávit 3 dny, aniž by si jeden otřel. Ty tři dny byly nesnesitelné. Bylo to nejhorší, když se to dostalo do částí dne, které byly věnovány mé obvyklé rutině ... Ale 3 dny byly 3 dny a chtěl jsem zjistit, jestli to zvládnu. V 10:00 jsem si nastavil budík, abych každý den zhasl a zazvonil celých 24 hodin cudnosti. Tři z nejdelších dnů mého života nakonec skončily a cítil jsem se skvěle. Potřeboval jsem oslavit !!!!

Tak jsem zmizela.

Další: Stavte na svém úspěchu

Po zasedání jsem se cítil jako hovno. „Petit-mort“ se cítil spíš jako „obrovský-ass-mort“. Cítil jsem, jak mi tluče tělo a styděl jsem se.

Do telefonu jsem si zapsal, kolik dní jsem odešel a den, kdy jsem selhal. Potom jsem resetoval budík na 10:00 a přísahal, že toto číslo zdvojnásobím. Následujících 6 dní bylo těžkých, ale ne tak tvrdých jako první tři. Dosáhl jsem 6 dní a cítil jsem se jako zvíře! Myslel jsem, že mě nikdo nemůže zastavit. Cítil jsem se 10 stop vysoký a plný energie. Sakra, možná bych se stal super saiyan, kdybych to zkusil ... ale rozhodl jsem se to posunout ještě dále. Chtěl jsem více dní. Šest dní se stalo sedm a poté osm. Nechystal jsem se ohlédnout zpět. I když jsem to udělal. I když jsem zvítězil nad potřebou ...

tak jsem se roztrhl.

Další: Rozhodněte se

Netřeba dodávat, že jsem se velmi mýlil. Cítil jsem se jako úplný poražený. Styděl jsem se za to, že jsem dosáhl něčeho v rozpětí 8 dnů a všechno to vyhodil (zamýšlený slovem) během několika sekund. Ten pocit se mi nelíbil. Neměl jsem rád hořkou chuť neúspěchu. V tu chvíli jsem se interně rozhodl, že jsem skončil. Byla jsem hotová ze sebasabotáže. Byl jsem hotový se shovívavostí. Byl jsem hotový dělat dětské věci. Byl čas se vzchopit a dobýt zvíře uvnitř.

Další: Narazíte

Interní rozhodnutí bylo rozdílem mezi nocí a dnem. Bylo to, jako bych vstoupil ze stínů do světla. Provedl jsem zásadní změnu paradigmatu a bylo to vážné.

3. února 2016, po 54 dnech NoFap, jsem se vzdal. Obětoval jsem své nenarozené děti oltáři porna. Kupodivu jsem se nesnášel jako předtím. Necítil jsem „petit-mort“. Hned jsem nespal. Místo toho jsem se uklidnil a převzal odpovědnost za své rozhodnutí. Rozhodl jsem se zaměřit na skutečnost, že 54 dní jsem měl pod opaskem a že od té chvíle bude 90 dní snadných.

A oni byli.

On 4, můj budík se spustil ve 10:00 a tentokrát znělo „No Fap - 90 Days - Done.“

Upozornění na hlavní klíč

Tento subreddit byl úžasný, když jsem potřeboval motivaci, abych pokračoval. Bylo to skvělé pro techniky a nápady, jak se vyhýbat potřebám.

Pro mě to však byl pouhý nástroj. Byl to nástroj k dosažení toho, co jsem si stanovil. Kdyby to tady nenašlo, nějak bych to nějak udělal. Jde mi o to, že musíte sáhnout hluboko do hloubky a získat to pro sebe. Odpovídáte jedné osobě, takže musíte najít tuto motivaci pro sebe.

Asi po 20 dnech do mého posledního úseku jsem si uvědomil, že skutečná bitva je ta pro sebekázeň. Uvědomil jsem si, že to musí být provedeno a tváří v tvář sami. Asi po 40 dnech jsem přestal hledat externí podporu. Asi po 60 dnech jsem zapomněl, že jsem byl dokonce ve výzvě. Takže když se 90 dny válely kolem, byla to jen další středeční noc.

Jsem hotový?

Ne dlouhým výstřelem. Stále jsem závislý na pornu. Stále čas od času sleduji několik minut. Chci dál tlačit, dokud na to nezapomenu, jako bych zapomněl na fapování.

K čemu to vedlo?

Jak poznamenali mnozí jiní, noFap je cesta k něčemu jinému. Je to cesta k novějším a lepším věcem. Je to jen součást celého procesu, ne celá věc.

Někde na konci jsem si uvědomil, že jsem z vlastní vůle nikdy nic nedělal ani 30 dní přímo. Všechno, co bylo v mém životě rutinou, bylo něco, co jsem neochotně udělal. Jít do práce, nakupovat potraviny, uklízet byt ... to vše probíhalo s dronovou konzistencí.

NoFap mě přiměl si uvědomit, že to mohu změnit. Teď jsem chodil do posilovny důsledněji než kdykoli předtím. Často jsem přestal jíst rychlé občerstvení. Vařím hodně pro sebe. Učím se, jak kódovat. A nejlepší bonus ze všech - ženy. Ano, teď se na mě dívají víc. A setkávám se s jejich pohledem s neochvějnou důvěrou ... a trvalo to jen 90 dní.

Díky bratři. Doufám, že můj malý příklad vám může pomoci odtrhnout se od vaší závislosti.

ODKAZ - Zasáhl jsem 90 dní NF. Tady je jak. (Výpis varovného textu).

by nofapApollo