Dnes je to poprvé za více než deset let, kdy jsem dosáhl 90 dnů čistoty. Nebylo to snadné a nebyla to hladká jízda, ale zvládl jsem to. Moje jediná lítost je - měl jsem to udělat před více než 10 lety a nenechat to, dokud se věci nezhorší, že jsem to už nemohl vydržet.
Co se týče rady, co k tomu mohu říci? Buďte trpěliví, buďte klidní. Ber to malými kroky. Cvičení - ano, vstávejte brzy nebo na konci dne a prostě se hýbejte. Pokud je dobré počasí, obujte si běžecké boty a „prostě to udělejte“. Máte kolo? Použij to. Vyjměte veškerou energii z těla a uvidíte, jak dobře se cítíte. Pokud je zima nebo prší, kupte si švihadlo za dvě eura a skočte! I samotné tance na hlasitou hudbu ve vašem pokoji ve tmě je lepší, než sedět u stolu a zírat na obrazovku.
Vzhledem k tomu, že jsem tuto 90denní cestu absolvoval ve snadném režimu [přítelkyně], a dovolil jsem svému mozku fantazírovat mnohem víc, než bych si přál přiznat, uvědomuji si, že jsem teprve na začátku svého uzdravení. Stále potřebuji „zapomenout“ na spoustu špíny, kterou jsem viděl online, a proces, kdy to dělám, je prostě tím, že na to nemyslím - pronikám do mé mysli jinými, zdravějšími věcmi.
Ještě nemohu říct, že jsem jiný člověk. Cítím se lépe, silnější, ale ještě nejsem tam, kde chci být. Vrátit se do normálu trvá nějakou dobu a 90 dní pro mě nestačí. Ale jsem dost silný na to, abych s jistotou řekl - budu pokračovat - Ne PM - a to je možné jen díky tomu, co jsem udělal za poslední 3 měsíce - získal nějakou disciplínu, něco v kostech. Už nejsem bezpáteřní medúza, jednající podle svých impulsů a s proudem.
ODKAZ - Toto je můj denní přehled 90
by Penela
;
