Nebyl jsem šťastný, že jsem touto verzí sebe sama, která šla do fapování pokaždé, když jsem cítil negativní pocit. Už jsem dvakrát zkoušel nofap, abych viděl, jak to půjde, a pamatuji si, že jsem byl na sebe hrdý, že jsem dosáhl svého cíle. (Poprvé jsem šel přes 2 dní a podruhé přes 2 dní). Věřím, že hlavním přínosem je velká podpora sebekázně a vůle. A silná touha zlepšit svůj život v jiných oblastech, jako je dominový efekt. A každý den jdu spát a cítím se na sebe trochu hrdější…
Milníky jsou důležité. Můj původní cíl je 31. prosince, ale 90 je také pěkné číslo. Neviděl jsem relaps jako alternativu, nezáleží na tom, jak silná jsou nutkání ... dokud nedosáhnu svého cíle. Od 1. dne, což bylo pravidlo, které jsem stanovil, že relaps není alternativou až do 31. prosince. Pokud chci „relaps“, bude to až potom. Mám trochu plán 😀 Ve skutečnosti je volba „relapsu“ pouze v tento přesný den, což je můj cíl. Poté hodlám jen obnovit svůj cíl, možná tentokrát jít na celý rok.
Toto zkusím potřetí a nikdy jsem se nezopakoval, myslím to vážně, protože pokaždé, když se mi podaří projít svým původním cílem. Poprvé byl cíl 30 dní a já jsem šel 34 dní. Cíl podruhé byl 40 a já šel téměř 50. Půjdete tak dále, jak vám váš cíl umožní ...
Cítím se dobře! tadadananana! Neexistuje žádná magie, žádné zázračné výhody, alespoň pro mě. Je to jako dělat něco neuvěřitelně obtížného a cítit se na sebe pyšní a vědět, že když to dokážete, můžete dělat i jiné obtížné věci. Začal jsem chodit do posilovny, více medituji ... Omezil jsem své „bezduché procházení“ pouze na 2 hodiny denně (namísto 8 hodin jako dříve) .. Výhody se sčítají .. nofap je malá sněhová koule, kterou vrháte na vrchol hory.
;
