Věk 31 - Moje ED je nyní mnohem lepší. Používá se vizualizace a poflakování se kolem dívek

engin.jpg

Když jsem poprvé spustil NoFap na tvrdém režimu, měl jsem opravdu špatné ED a DE do té míry, že jsem se toho téměř vzdal, prostě jsem tomu vůbec nerozuměl. Ale od tohoto restartu jsem se toho hodně naučil a můj ED je teď mnohem lepší.

Začal jsem svůj 90 denní restart na 11 / 04 / 2017 a toto je moje časová osa.

10. května 2017 - 30 dní NoFap
10. června 2017 - 60 dní NoFap
10. července 2017 - 90 dní NoFap

30 Dny NoFap

Prvních 30 dní jsem nezažil tolik změn. Ve skutečnosti jsem byl úplně plochý, nemohl jsem cítit nic, protože jsem byl tak otupělý a bez emocí všude. Musím připustit, že jsem měl pochybnosti o tom, že se celá NoFap dostane nad vaši porno závislost. Během tohoto období jsem byl na nejnižší úrovni, protože jsem to bral velmi vážně. Zakázala jsem všechny své seznamovací profily a přestala se dívat na všechna porno období.

Tehdy jsem byl tak bez života, neměl jsem nutkání ani se podívat na něco pornografického nebo sexuálně stimulujícího. První měsíc pro mě byl společensky těžký, protože jsem se cítil úplně odříznut od lidí. Mým hlavním zdrojem setkání s lidmi a dívkami bylo datování a já se zakazuji dělat cokoli, co by mohlo vést ke spouštěčům.

Navzdory mé osamělosti jsem přesvědčen, že to bylo velmi prospěšné, protože závislost začala mizet a moje zaměření se změnilo na jiné věci.

60 Dny NoFap

Když jsem narazil na 60 dny bez PMO, byla to pro mě doslova změna hry! Zoufale jsem se chtěl vrátit na seznamovací scénu, když jsem se vrátil a libido jsem začal znovu chodit do lesa! To je něco, co jsem nezažil měsíce, protože jsem mizel alespoň jednou nebo dvakrát denně, takže jsem tam byl znecitlivěn. Ale po 60 dnech, kdy nedělal vůbec nic, se ten pocit začal vracet!

Cítil jsem se, jako bych byl připraven začít se setkávat s lidmi a znovu chodit, protože tato osamělost mě opravdu začala dostat dolů. Každý den byla bitva a myslím, že během tohoto období se ke mně opravdu dostalo. Moji přátelé tam byli a setkávali se s lidmi a já jsem byl vždy sám, chyběl mi příležitosti.

Tohle mě také ovlivňoval stres tak dlouho dělat NoFap. Začal jsem mít bolesti hlavy, hádám, že jsem se nechal propracovat. Každopádně kolem dne 70 jsem udělal kompromis a rozhodl se vrátit na seznamovací scénu. Ne pro sex, ale pro sociální aspekt opětovného setkání s lidmi, protože jsem přesvědčen, že aby lidé mohli tuto závislost skutečně překonat, musí vytvořit nové nervové cesty mimo porno.

Takže se v podstatě nutte jít tam a setkat se s lidmi, protože se MUSÍ stát běžným způsobem interakce s lidmi. Už se nespoléhejte na levné dopaminové vzrušení z PMO, které vás podvádí mimo setkání s lidmi v reálném životě. Čím více lidí potkáte a komunikujete s tím silnějším, čím se spojení stává, když rozbijete pouto, které jste se sami naučili, aby přežili s závislostí na porno.

Pamatuji si jednoho dne, když jsem šel do tohoto obchodu koupit nějaké toaletní potřeby. Za přepážkou byla opravdu krásná dívka, otočila hlavu mým směrem a naše oči se na sebe na několik vteřin dívaly. Šel jsem k přepážce, abych zaplatil za věci, které jsem si koupil, a to je, když se to stalo ... zblízka jsem si všiml, jak krásná je, a dostal jsem největší těžký úkol, který jsem měl za velmi dlouhou dobu, a ani jsem se nedotkl ! Bohužel jsem byl mimo praxi, protože jsem doopravdy s lidmi moc nemluvil, takže jsem se s ní nesnažil mluvit správně a odešel.

Ale v tu chvíli jsem si uvědomil, že mnoho mých problémů bylo psychických a že jsem se začal léčit. To se ještě více projevilo, protože jsem nemohl chodit a doslova jsem musel přestat chodit, protože jsem byl prostě příliš zatraceně tvrdý, že jsem se nemohl pohnout!

90 Dny NoFap

Jakmile jsem se dostal na 90 dny, připadalo mi to jako úplná transformace. Nebudu lhát, bylo velmi těžké začít a byly dny, kdy jsem přemýšlel o tom, že se znovu podívám na porno. Měl jsem jeden špatný den, kdy jsem se blížil k relapsům, když jsem měl modré koule a podle mé zkušenosti jsem věděl, že fapování by bolest zmírnilo. Naštěstí to odešlo asi za den ...

Když jsem poprvé spustil NoFap na tvrdém režimu, měl jsem opravdu špatné ED a DE do té míry, že jsem se toho téměř vzdal, prostě jsem tomu vůbec nerozuměl. Ale od tohoto restartu jsem se toho hodně naučil a můj ED je teď mnohem lepší. Nemohu mluvit za DE, protože jsem nebyl od začátku sexuálně aktivní

Jedna věc, která mi fungovala velmi dobře, pokud jde o výrazné zlepšení mých problémů s ED, se vůbec nedotkla sebe sama, meditace a toho, že jsem kolem dívek. Také jsem udělal trochu tréninku vizualizace obrázků. V podstatě to, co děláte, je znovu zapojit mozek. Takže místo toho, abych přemýšlel o pornografické scéně, představoval jsem si dívku skutečného života někoho, koho znám. Může to znít trochu hloupě, ale ve skutečnosti to funguje. Vracíte se k tomu mužnému, prvotnímu způsobu myšlení, který nemusíte snít o něčem falešném, co jste viděli online. Nechte se probudit tím, že si představíte, že s dívkou je to, jak by to mělo být, že bychom to mohli udělat všichni dříve, než jsme si s tím pornografem pohrávali.

ODKAZ - 90denní tvrdý režim Žádný PMO - můj příběh o úspěchu

by superninjared