Bylo prosince, 2013. Byl jsem frustrovaný. Bylo pro mě těžké soustředit se a soustředit se. Věděl jsem, že přichází nový rok a chtěl jsem tento problém jednou provždy zmáčknout. Googled jsem něco jako: „jak získat erekci zpět“
A narazil na YBOP a následně / r / NoFap, a začal číst. Byl jsem odfouknut koncepty, jako je restartování počítače, PMO, hrana a PIED, a ulevilo se mi, když jsem zjistil, že v komunitě pracují i jiní lidé, kteří společně pracují na boji proti pornografii a jeho škodlivým účinkům.
A teď jsem tu asi o 1,000 dní později a myslel jsem, že se podělím o svůj příběh.
-
Je mi 32 let a pornografuji jednou (nebo dvakrát) denně po dobu nejméně 12 let. Pravděpodobně jsem byl lehčí, když jsem začínal, měl jsem vážnou přítelkyni kolem 18-20, kde jsem toho moc neměl, a pak jsem opravdu spadl do spirály od 21. let. V době, kdy mi bylo 29 let, jsem měl sevření smrti, pronásledoval tu perfektní scénu v každém sezení a znepokojivě - za celou tu dobu jsem neměl skutečné romantické spojení s partnerem. Ještě horší bylo, že když byla šance na milostný vztah - nemohl jsem hrát sexuálně a měl jsem k tomu téměř nulové vysvětlení. Bylo pro mě ohromující, že jsem to mohl dostat sám ve své ložnici, ale ne pro sexuálního partnera, když jsem to chtěl.
Ještě více to komplikovalo, byla to moje bisexualita - mám ráda holky? Mám rád lidi? Co se mi to sakra děje, já to taky nevím!
A pak jsem začal číst o závislosti na porno a věci konečně začaly dávat smysl. V podstatě se zdálo, že váš mozek spojuje spíše s grafikou než skutečnou věc, a v případech, jako je ta moje, může mít skutečné poškození. Velký, Myslel jsem. Jaké je řešení?
Proces „restartu“ je dlouhá, ale nakonec prospěšná cesta. Vzpomínám si, že jsem odložen myšlenkou na 30 dny abstinence a 90 dny vypadaly jako dýmky. Ale musel jsem to udělat a zaměřit se na sebe samého.
Bylo mnoho falešných startů. Obecně jsem narazil na milník abstinence, zanikl, naštval se na sebe a na chvilku a pak začal znovu. Ale pomalu jsem postupem času lépe rozpoznával, co fungovalo a co ne, udělal jsem méně z toho, co ne, a více z toho, co udělal. Léčil jsem se s laskavostí a byl jsem schopen pokračovat. Narazil jsem na roční mezník a udělal jsem zápis.
Rychle vpřed k dnešnímu běhu, zasnoubení s mým snoubencem, stabilním zaměstnáním a životem a porno je vzdálená vzpomínka. Opravdu jsem se věnoval osobnímu rozvoji a snažím se být lepším člověkem nejrůznějšími způsoby.
Nikdy to nebude úplně pryč, ale budete mnohem vyrovnanější, vybaveni a budete mít kontrolu nad svým životem, abyste zastavili tyto touhy.
Všechno nejlepší vám všem - bude to lepší!
ODKAZ - Co jsem se naučil po 1,000 XNUMX dnech.
by marshwah
;