38letý muž zde. Rád čtu aktualizace, takže se pokusím přispět svými vlastními. O Nofapu vím už nějakou dobu, ale do úctyhodného období jsem se dostal až v lednu tohoto roku, kde jsem šel asi 85 dní.
Od té doby jsem udělal nějaké relapsy a jednu relaci bingingu. Také jsem se zapojil do nějakého dalšího neproduktivního chování, jako je hledání připojení online, a dokonce i návštěva masážního salonu v naději na propuštění (vydání se však nestalo).
Ale rozhodně jsem tento rok masturboval méně než kterýkoli jiný rok v životě. Naučil jsem se už tolik nesahat po svém ptákovi. Všiml jsem si, že moje spouštěče často souvisejí se stresem, nebo snad kvůli pocitu frustrace (jak to souvisí s ostatními, když hraji videohru a ztrácím, dostávám impuls).
Aktuálně jsem na 14. den série. Měl jsem několik nedávných pruhů a dostal jsem se zpět na vůz, takže i když tento pruh není tak dlouhý, cítí se déle. Druhý den jsem málem plánoval relaps kvůli tlaku v mých oříšcích. Ale vydržel jsem a jsem rád, že jsem to udělal.
Výzvy byly většinou spojeny se spánkem. Mnoho lidí zde trpí nespavostí a zdá se, že běžné tipy (cvičení, meditace atd.) Nepomáhají. Je to skoro jako by tělo mělo příliš mnoho sexuální energie. Věřím, že tento problém KONEČNĚ zmizí, ale nespavost mě několikrát vedla k relapsu.
V noci často dostávám velkou erekci. Pokud spím na břiše, považuji to za příliš stimulující. V poslední době jsem si mezi nohy dával polštář, abych zabránil stimulaci ptáka. V noci se mé myšlenky v poslední době budou ubírat směrem k mazlení a líbání této dívky, kterou vidím (neměli jsme sex a nespěchám), a právě z toho se dostaví erekce.
Výhody:
- Můj penis je po většinu času větší, místo toho, abych byl scvrklá maličkost, když jsem na PMO
- Erekce jsou velmi snadno dosažitelné - až příliš snadné - i krátkým obejmutím
- Před spuštěním Nofapu byl můj penis chladný a ochablý, a přestože jsem to stále dokázal dostat, nedostával jsem ranní dřevo ani spontánní erekci. To bylo před chvílí, takže jsem na to téměř zapomněl. Byly doby, kdy jsem se vážně zabýval doplňkovým testosteronem, protože jsem si myslel, že ztrácím sexuální apetit a mám nízké T. Teď si uvědomuji, kolik PMO mi způsobovalo problémy
- Mám nějaké řídnutí vlasů a mám pocit, že v NoFap to bylo mnohem lepší
- NoFap mě přiměl podívat se na jiné způsoby, jak dostat můj mozek pod kontrolu, jako je praktikování metody bez vzrušení uvedené níže
- Více v pohodě chatování s lidmi
- Zdá se, že i při menším spánku mám dostatek energie
Nevýhody:
- V minulosti, když jsem měl možnost mít sex na Nofapu, byl jsem extrémně citlivý. Už teď můžu bojovat s předčasnou ejakulací a Nofap to zhoršuje. Věřím, že pokud mám pravidelný sex, mohu na tom pracovat se svým partnerem, ale neměl jsem delší dobu pravidelného sexu s nofap
- Nespavost
- Byly chvíle, kdy mě nadržel to nejlepší a já jsem hledal nezdravé odbytiště, abych se pokusil zbavit své skály, aniž bych to udělal sám
- Nižší standardy u žen (nejste si jisti, zda se jedná o skutečný problém…)
Někdo v / r / Nofap zmínil metodu No Arousal Method, která je znázorněna v dlouhém vlákně na YBOP (Google „No Arousal Method YBOP“), a pokouším se o to. Je to velmi obtížné. Jsem velmi zvyklý na trochu dopaminového kopnutí, když jdu po ulici a prochází roztomilá asijská žena (dávám přednost asijským ženám, což je samo o sobě další příběh). Teď se nedívám (o čem je ta metoda). Pokud s ní nemám v úmyslu mluvit, není mně věcí, jak vypadá, co má na sobě, co dělá, s kým je atd. Nenechám se ohlédnout. Nenechám se dívat na její tvář ani se dívat na její tělo.
Neschopnost dívat se na atraktivní ženu na ulici je pro muže zvláštním druhem bolesti. Mnoho z nás to zažilo, když jsme na rande nebo s přítelkyní a opravdu se chcete podívat na nějakou jinou ženu, ale ne z úcty. Žiji v jednom z největších měst v USA a existuje tolik atraktivních žen. Možná si myslíte, že to jde přes palubu, abych si odepřel toto jednoduché potěšení, ale procvičování této disciplíny se v tuto chvíli cítí správně. Rád bych však slyšel vaše myšlenky.
Můžete říci: „Do prdele. Dávejte pozor na hezké dívky a přibližte se k nim! “ Prostě nejsem na místě, kde mi to připadá přirozené. Možná, pokud nastane náhodná situace. Ale nechystám se přiblížit se dívkám, když jsem ráno na cestě do práce (což je, když vidím spoustu krás). Nikdy jsem nebyl v chladu blížící se - možná jen musím mít oči otevřené a někdo mi může ukázat, jak zastavování žen na ulici je naprosto přirozené.
Nedávno jsem šel na pár rande. Rozhodně jsem se cítil jistější nebo alespoň méně úzkostlivý. Také se v práci cítím více v pohodě. Nedávno jsem potkal dívku online. Měli jsme velmi neformální první rande (sotva to bylo rande - jen příjemná procházka). Na našem druhém rande jsem fyzicky eskaloval, i když mi nedávala obrovské signály (obvykle potřebuji, aby mě prakticky prosila, abych se jí dotkl, než tak učiním). A políbil jsem ji na třetí rande. Měl jsem nějaké nervy a nebyl jsem dr. Smooth, ale rozhodně si myslím, že moje schopnosti Nofap mi pomohly dost velké.
Ve své rodině jsem byl rozhodně mnohem klidnější. Stále mám ostudu. Minulý rok byl pro mě obzvláště stresující a já jsem se zabýval nějakým sexuálním chováním, na které nejsem hrdý; totiž platit za sex. To přispělo k již existujícím problémům hanby.
Prozatím je to všechno. Nebojte se klást otázky.
by kinairo
;
