Dnes je pro mě den 308 bez pornografie a masturbace. Je mi 40 let a jsem ženatý. Pravidelně přidávám příspěvky do svého deníku, ale toto je můj první příspěvek ve fóru Příběhy o úspěchu - byl jsem v tom trochu pověrčivý. Dnes jsem do svého deníku napsal záznam, o kterém jsem si myslel, že by bylo vhodné jej zde sdílet. Z toho vyplývá níže v uvozovkách:
"Snažil jsem se přijít s deníkem, který nějak popisuje nováčkovi NoFap nebo fapstronautovi, který bojuje s chronickým relapsem, jaké to ve skutečnosti je být v Den 300+." Mám malou ilustraci, která by mohla pomoci.
Jen jsem se vydal na krátkou procházku, abych se na pár minut dostal z kanceláře, pryč od počítače a proudil krev. Procházel jsem kolem řady aut v další budově po ulici a z jednoho auta vystupovala atraktivní žena. Když jsem procházel kolem, usmála se na mě. Snažil jsem se ze všech sil ten úsměv vrátit, ale bylo to trochu vynucené - vyškrábal jsem se na něj a přišel jsem těsně před dobrým, přátelským úsměvem. Když jsem procházel kolem, začal jsem přemýšlet o tom, proč nejsem připraven se usmívat. Trochu jsem přemýšlel, jestli bych měl pracovat na tom, abych se pokusil být více zářivě přátelský s lidmi, s nimiž se v životě náhodně setkám.
Prostý úsměv je něco, čeho jsem vždy schopen, je to příjemný a snadný způsob, jak dát do světa lžičku laskavosti, nic to nestojí a cítím se dobře! Když jsem pokračoval ulicí, napadlo mě, že jsem potkal atraktivní ženu, která se na mě usmála, a jediné, co jsem si v tu chvíli myslel, bylo, že jsem mohl vydržet použít nějakou práci na můj přátelský úsměv. Zde je seznam myšlenek, které jsem NEMAL:
Ugh. Bože, chci ji šukat.
Ježíš, její (zde vložte části těla) vypadá neuvěřitelně neuvěřitelně.
Jo, dostal jsem úsměv. Chce mě kurva.
Vsadím se, že ano (vložte zde sexuální dovednosti) opravdu kurva dobře.
Ano prosím.
Zajímalo by mě, jestli tady pracuje? Budu dávat pozor ...
Toto je jen několik rychlých příkladů takových automatických myšlenek, které bych měl, než jsem začal restartovat počítač, a dokonce na chvilku do restartu. V závislosti na mé náladě by mohly být stejně snadno automatické negativní myšlenky o sobě jako:
Pravděpodobně by mě vyděsila. Žena jako ta má ráda jiné lidi než já.
Nejsem pro ni atraktivní kvůli faktoru x, y nebo z.
Asi vypadám příliš starý / mladý / vysoký / krátký / kyčelní / čtvercový.
Jdu příliš shrbený.
Neměl jsem nosit tyto boty. Vypadám jako idiot.
Vsadím se, že nenávidí tetování a myslí si, že jsem nástroj.
Vypadám tak lame všichni oblečeni do práce.
A tak dále a tak dále.
Takže o to jde: nic z toho jsem neměl automatický myšlenky nebo odpovědi. Nemám každodenní zvyk dávat své myšlenky tempomatu. Nepoužívám cyber ani P k fantazii, že mě atraktivní ženy chtějí. Nejsem v návykovém návyku, který má za následek ochromení mé sebeúcty nebo kárání a nadávání ve snaze omezit své chování. Neklikám na proudy fotek a videí ženských těl a sexuálních aktů, jako by byly v katalogu nebo v nabídce, ze které si vyberu na základě mých momentálních rozmarů a tužeb.
Ano, všiml jsem si, že byla atraktivní. Viděl jsem to tak, jak vidím, že běžec nosí drahé sluneční brýle nebo chlap, který posekává jeho trávník, nosí těžké boty. K její přitažlivosti nebyla připoutána žádná váha. V té době to nenarušilo můj přirozený směr myšlení. Nebyl jsem vyzván, abych vytáhl hrudník, pokusil se oční kontakt, vymyslet způsob, jak propašovat špinavý pohled. Všechno, co se stalo, bylo, že se na mě usmála, a to mě přimělo myslet si, že bych mohl použít nějakou práci na mé přirozené přátelství.
Reboot se stále pohybuje nahoru a dolů, ale když to průměrujete, vždy se posune dopředu, když budete i nadále abstinovat od PMO. V srpnu to pro mě bude rok abstinence. Pomalu ředím závislost a vylepšení pokračují. Neexistuje žádný důvod si myslet, že po více než 25 letech PMO budou výhody abstinence brzy dosaženy. A výhodami jsou jen moje přirozené schopnosti a já bez ochromujících účinků PMO. Může to trvat desítky let, než se v této oblasti dostanu na náhorní plošinu. To je pro mě vzrušující.
Jen jsem chtěl otevřít moji lebku, abyste mohli nahlédnout do mozku dne 308. jednoho chlapa. “
ODKAZ - Rychlé nahlédnutí do dne 308
;
