Věk 43 - Jak gay s 20letým porno zvykem změnil svůj život (ED)

Me Pre-Restart: Zde je snímek ze mě v říjnu 29, 2014, před restartováním:

- Porno, masturbace, závislý na sexu
- Deprimovaný
- Sebevražedné
- Těžká erektilní dysfunkce a kapající ejakulace
- Nespavost
- Rozbité manželství
- Nešťastné děti
- Patologický lhář
- Zcela neschopný pracovat (moje pozornost byla 3 minuty)
- Závislý na masité televizní reality show
- Závislý na videohrách
- Trpěli paralyzujícími migrénami
- Complete * sshole: angry, full of resent
- Izolovaný a osamocený, velmi asociální

Mě po restartu:

- Žádné porno ani masturbace
- Ve vážném a monogamním homosexuálním vztahu
- Denně získávejte sílu a štěstí
- Junk funguje dobře a ejakulace podobná gejzíru
- Nespavost vyléčená: poprvé v životě usnu, když moje hlava narazí na polštář a probudím se přesně o 7-7.5 hodiny později
- Rozvedení, ale mají úžasný vztah se svou bývalou manželkou
- Děti žijící se svou matkou v nedalekém městě, ale jsou v bezpečí, šťastné a dobře naladěné
- Vidím děti pořád a jím v domě mé exmanželky 3-4krát týdně
- Jsem k sobě brutálně upřímný, což mi pomáhá být upřímný a upřímný k ostatním
- Vrácení se do práce (restartování kariéry začalo před několika dny)
- Už ne sledovat televizi (raději číst)
- Už nehrajte videohry
- Migrény jsou pryč
- Hněv zmizel
- Velmi společenský, získává důvěru (ale ne aroganci) a cítí skutečné spojení s lidmi

Můj příběh: Zítra mi bude 43 let. Restartování je nejlepší dárek, jaký jsem si kdy dal. Cítil jsem brnění závislosti na pornografii jako pre-teenager, pak jsem kolem 14 začal mastitivně masturbovat, pak jsem v mých raných 30. letech absolvoval časopisy, filmy VHS a nakonec heroinovou vysokou rychlost vysokorychlostního internetového porna. Takže jsem závislý na PMO zhruba 10-15 let. V roce 1999 jsem se oženil s úžasnou ženou, jsem otcem 3 úžasných dětí a vlastním svůj vlastní podnik. Tento idylický život byl téměř zničen každodenní závislostí na pornu, o které vím, že by mě zabila. Použil jsem porno, abych žil virtuální uzavřený život. Jako gay otec / manžel byl porno můj jediný gay sexuální výstup. Ale zhoršuje se to. Jak mnozí z vás vědí, mozek potřebuje novost, aby získal stejnou hladinu dopaminu. Jako takový jsem absolvoval přímý porno, gay porno, tvrdé porno, deviantní pornografii. Když to už nefungovalo, přitáhl jsem do nebezpečného světa gayů, kde se připojují stránky, jako je Grindr, následovaný řadou nesmyslných propojení a záležitostí. Přišel jsem ke své ženě v květnu 2012, procházel jsem se všemi muži v okruhu 40 mil a stále pokračoval v surfování po pornu a masturbaci denně. V prosinci 2013 se můj svět zhroutil a já jsem uvažoval o sebevraždě. 29. října 2014, před 90 dny, jsem se rozhodl provést změnu.

Jak jsem to udělal: Před zahájením restartu jsem se rozhodl udělat kompletní přestávku s minulostí. S ohledem na to jsem učinil následující usnesení: 

1. Lež už nebyla možností.
2. Porno už nebylo možností.
3. Masturbace už nebyla možností.
4. Zapojení již nebylo možností.
5. Televize už nebyla možností.
6. Toxické vztahy již nebyly možností.
7. Nemohl jsem to porazit sám.

V minulosti jsem se pokusil zastavit svůj chronický návyk PMO. Důvod, proč jsem selhal, byl jednoduchý: nechtěl jsem přestat. Na pár dní bych přestal s pornografií, ale plazil bych se s fotkami XXX Tumblr. Zastavil jsem se na pár týdnů, ale erotická literární grafika byla v pořádku. Spíše než celý den surfovat po pornu, surfoval bych po gay stránce s názvem Grindr. Připojení nebylo v mé mysli porno. Byl jsem vážně nadšený. Říkám tomu „syndrom lite piva“. Alkoholik je alkoholik, i když přejde na lehké pivo. Byl jsem v podstatě závislý na pornografii, ale racionalizoval jsem, že jsem přestal, protože jsem házel chlapa, četl pornografickou literaturu nebo trhal spíše statickými fotografiemi než videi. Lhal jsem sám sobě. Můj restart měl čtyři odlišné fáze, které nyní podrobně rozvedu.

Fáze I: Rock dno / čas pro změnu: Pozor grafický obsah sledovat. Ve „Velké knize“ anonymních alkoholiků je velká pasáž, kterou parafrázuji. Pasáž zní něco jako, alkoholikovi nemůžete pomoci, dokud si nejprve nebude chtít pomoci sám. A aby to udělal, musí se dostat na dno. Díky dvěma epizodám jsem chtěl změnit svůj ničivý život. První se stalo loni v létě během dalšího dne, jen procházením porna v kanceláři. Byl jsem na tumblru a díval jsem se na fotky homosexuálního skupinového sexu. Narazil jsem na fotografii homosexuálů v „scat“ orgii. To byl obraz nahých gayů, paží v paži, pokrytých od hlavy po paty ve vlastním sh * t, po orgasmu bez sedla. Skoro jsem zvracel. Byl jsem otcem, manželem a respektovaným majitelem firmy a díval se na špínu na svém počítači. Podíval jsem se na obrázek svých tří usmívajících se dětí a pocítil jsem ohromný pocit hanby. Skalní dno pro mě mělo dvě části. Zatímco se mnou ten revoltující obraz udeřil do akordu, stále jsem si „užíval“ gay přípojky. Moje druhé odhalení bylo jen další sobotu v tělocvičně. Zatímco jsem své ženě a dětem řekl, že jsem v tělocvičně, měl bych čas od času mít trojici s homosexuálním párem asi 30 minut jízdy od mého domu. Během našeho posledního (a posledního) setkání v říjnu 2014 jsme byli na útěku, když jsem zahlédl sebe v jejich zrcadle od podlahy ke stropu. Pomyslel jsem si: „Co to sakra dělám?“ Pro mě jsem potřeboval, aby se tyto epifany, tyto život měnící okamžiky, změnily. Jedná se o toto: musíte být 100% odhodláni restartovat, jinak selžete. V mém případě jsem potřeboval ohromný důvod pro rozchod s minulostí a výše uvedené epizody to udělaly.

Fáze II: Předčasný restart / výběr: 29. října 2014 jsem se připojil k anonymnímu pornografovi „PAA“ (www.pornaddictsanonymous.org). Když jsem se připojil, připustil jsem, že mám závislost, nemohl jsem to ovládnout a potřeboval jsem komunitu, aby to porazil. Nebyla to snadná realizace. Denně jsem zveřejňoval na svých webových stránkách, účastnil se (nervózně) týdenních schůzek Skype a v polovině listopadu se připojil k Rebootnation. Moje zvyky v oblasti porno / sex / masturbace se cítily obsedantně a podivně všemocně. Poté následovala posedlá potřeba obnova. To, co mě zachránilo při předčasném restartu, bylo číst vše, co jsem mohl, o závislosti na pornografii. Kniha Garyho Wilsona „Your Brain on Porn“ byla záchranou. Porozumění vědě a chemii mozku mé závislosti mi pomohlo bojovat. Moje židokřesťanské programování mě nesprávně přimělo vidět moji závislost skrz mlhu katolické viny, hanby a nedostatku morálního přesvědčení. Naštěstí byly nahrazeny hlubokým porozuměním dopaminu, centrům potěšení, DeltaFosB atd. Díky mému výzkumu jsem mohl lépe porozumět a přijmout stažení: moje třesoucí se ruce a nohy; spěchání hlavy; příznaky podobné chřipce; bolesti / bolesti atd. Znalosti mi dodávaly sílu pochopit, že stažení a flatline se hojí. Byli spíše součástí procesu než trvalou. To mě zachránilo. Ale nic mě nemohlo připravit na třetí fázi restartu.

Fáze III: Emoční restart: Pouze když se zvedne porno mlha, uvidíte plnou devastaci svého života. Nyní něco chápu o závislosti: všechny závislosti jsou pokusem vyhnout se bolesti. V mém případě jsem poprvé použil porno, abych skryl svou homosexualitu. Pak se stalo východiskem, jak se vyhnout všem bolestem, včetně pozemských pracovních úkolů. Nemohl jsem jít 3 minuty bez hledání pornografie (vím, načasoval jsem to). Myslím, že to je důvod, proč tolik lidí recidivuje, když cítí bolest z stažení, nejistotu ploché linie a drtivou realitu našich životů bez porno mlhy. Po stažení a rovině, obě fyzické, jsem zahájil delší a obtížnější proces řešení emocí, vzpomínek a návyků, které vedly k mé závislosti. Poslal jsem posedle na tento web a na web PAA. Získal jsem sponzora / střízlivého partnera. Přečetl jsem několik knih o závislosti, ale zdaleka nejlepší bylo „Breaking the Cycle“ od Georga Collinsa. V mém případě jsem se musel střízlivě vypořádat se vzpomínkami a epizodami v mém životě, které vyvolaly mou závislost. Nebudu je procházet všemi, ale musel jsem se s nimi vyrovnat: traumatické vzpomínky z dětství; moje toxické, závislé manželství; bolestivá palba v mé rané kariéře; a tak dále. „Prolomení cyklu“ mi dodalo sílu, abych už neutekal z mé bolesti. Tato část restartu byla nejnáročnější a trvalo mi téměř dva měsíce od 30. dne do dneška, než jsem identifikoval, konfrontoval a nakonec zvítězil nad strachem, nenávistí k sobě, izolací a pocitem viny, které všechny živily moji závislost na PMO. Nemohl jsem to udělat sám.

Fáze IV: Brzy zotavení / restartování kariéry: Nikdy v mých nejdivočejších snech jsem si nemyslel, že by se můj život mohl tolik změnit za pouhých 90 dní. Přešel jsem od sebevražedného k sebepozorovanému. Před restartováním jsem se tolik nenáviděl, že jsem si chtěl vzít život. Jak sobecké to je? Nyní jsem naplněn nadějí a neuvěřitelným smyslem pro účel toho, kdo jsem a čeho chci dosáhnout. Hltal jsem knihu „7 návyků vysoce efektivních lidí“ doporučenou kolegou restartujícím. A konečně jsem měl odvahu napsat svůj vlastní nekrolog jen před několika týdny. Chtěl jsem, aby lidé velebili o mém d * ck a ukazovali moje fotografie shrbené přes můj počítač a fapování pryč? Sakra ne! Chci život plný lásky, vzpomínek, umění, literatury, úspěchu… život plný štěstí. Prostřednictvím restartu jsem přijal, že nejsem moje mysl, moje smutné vzpomínky, ani nějaký gay deviant. Jsem skvělý člověk, který má tolik co přispívat do mé rodiny a komunity. Reboot mi vrátil život.

Kde jsem teď: Symbolicky podepisuji své rozvodové papíry zítra na narozeniny. To bude znamenat osvobození od bolesti mého toxického manželství. Osvobozuje také moji bývalou manželku, aby našla pravou lásku, a osvobozuje naše děti od každodenní bolesti v našem narušeném vztahu. S mojí bývalou manželkou si zůstáváme blízcí: jako bratr a sestra. I nadále vychováváme naše 3 děti společně, přestože má primární péči. Stejně jako v každé rodině budou i nadále boje, ale už neutíkám před životními výzvami. Jedno z mých připojení se ukázalo být vážnější, než jsem si myslel. Takže jsem našel lásku a vidím stejného úžasného muže už 2.5 roku. Nemáme žádná tajemství a on mě podporuje, což je skvělé. Máme úžasný sexuální život a já si užívám důvěrné spojení s někým, spíše než mé dřívější laserové zaměření na mechanické věci, jako je erekce a orgasmus. Prostřednictvím lásky k druhým poznávám sílu milovat a být sám sebou. Moje podnikání se pomalu restartovalo spolu se mnou. Symbolicky byl včerejšek jedním z mých nejlepších prodejních dnů vůbec. Pomalu se znovu učím, jak řídit své zaměstnance, znovu se spojit se svými klienty a stanovit smysluplné cíle. Mým cílem není být bohatý, protože se jedná o prázdný cíl, ale chci být bohatě šťastný a naplněný mým profesním i osobním životem.

Takže děkuji Gabe Deemu, Gary Wilsonovi a celé komunitě pro restartování za to, že jste mi dal nástroje, aby mi vzal zpět můj život.

ODKAZ - 90-denní restartování dokončeno: Jak homosexuální muž s 20-rok porno zvyk změnil jeho život

PODLE - lyon03