V 5:23 včera odpoledne jsem zasáhl 5 měsíců bez PMO. Zdaleka to, co inspirovalo a inspirovalo mou snahu posunout se vpřed, jsou příspěvky úspěšných příběhů. Nikdy jsem v této sekci nezveřejňoval příspěvky, ale doufám, že se někdo může mým příspěvkem inspirovat. To vše opravdu začalo, když přátelé v bloku našli pytel s pornografií na prázdném pozemku. Skutečnost, že to bylo v sáčku na odpadky, měla být rudá vlajka, ale bylo mi 5 nebo 6, když jsem to poprvé viděl.
Začalo to dopaminové spěchání a můj mozek si záložoval tak vysoko.
V mládí jsem našel otcovu pornografii a fascinoval mě porno. (V současné době mi je něco přes 40 let, takže internet ještě nebyl zaveden.) Nakonec bych šel koupit porno z místa, které ho prodávalo ve městě. U žen bych se nesoustředil na přátelství. Objektivizoval jsem je.
Poprvé jsem se dostal k internetu v říjnu 1999 a pamatuji si, jak jsem racionalizoval, že mi bude dobře. Nebylo to dlouho předtím, než jsem začal, a můj mozek bojoval, aby to sledoval. Bylo to, jako bych znovu našel pytel na porno. Tolik obrázků k dispozici. Obětoval bych spánek, abych se podíval na porno.
Rychle to začalo jíst na mou fyzickou pohodu, pocit vyčerpání. Společensky jsem se styděl. Žádná integrita. Snažil jsem se vypadat jako všechno v pořádku, ale uvnitř jsem se cítil, jako bych se rozpadal.
Snažil jsem se všechno opustit, ale když ucítil nutkání, cítil jsem, že můj pád je nevyhnutelný. Myslel jsem, že jediný způsob, jak se zbavit tohoto nutkání, je vzdát se. Myslel jsem, že nikdy nebudu spát bez masturbace. Myslel jsem, že budu mít neustálou bolest, pokud ji neuvolním. Bylo mi řečeno, že ejakulace nějak udržuje formu rakoviny pryč.
Myslel jsem, že tato bitva bude celoživotní.
Před 5 měsíci jsem zahájil tuto cestu. To je to, co jsem se naučil a zažil - a dále.
1. Za posledních 5 měsíců jsem se naučil, že nutkání pomine. Nahromadění se bude pohybovat i při močení - je těžké to vidět, ale po močení někdy vidím v misce stopy semene. Tato pravda byla neuvěřitelně osvobozující, protože jsem neměl pocit, že MUSÍM padnout.
2. Výzkum ejakulace nějak předchází rakovině prostaty? Opět to bylo odhaleno protiopatřením.
3. Další věc, kterou jsem objevil, bylo, že hlas mého limbického systému nemá svědomí. Může mluvit náhle a mocně a požadovat, abych našel potěšení čelit jakémukoli životnímu utrpení. Ale brzy jsem zjistil, že můj limbický systém může být zpochybněn a ovládán mým intelektem. Když cvičím hlas svého intelektu proti svému limbickému systému a chovám se k němu jako k dítěti, které opakovaně požaduje něco, co je nerozumné, srazím sílu limbického systému. Výroky mého intelektu jsou jasná a směrodatná, vyjádřená v mém limbickém systému. „NE, TAM NEJDEME. TOTO NENÍ MOŽNOST. NEDÍVÁME SE NA PORNO. “ Může to znít trochu mentálně, ale umožňuje mi to stát se odděleně od limbického systému a uplatnit můj intelekt a vůli. Limbický systém zpočátku „promlouvá“ tím, že navrhuje porno paměť nebo fantazii - je to jako notebook v mé hlavě. Zavřel jsem to rychlým zavedením hlasu intelektu - s předchozím autoritativním prohlášením. Zjistil jsem, že to opravdu funguje. Dělám to, jakmile si uvědomím, jak se moje mysl unáší. Přesměruji oči, pokud se na televizní reklamě objeví něco, a rychle vypnu notebook v mé hlavě, když se pokouší přehrát to, co jsem právě viděl. Hlas intelektu je úžasný při vypnutí limbického hlasu. Vyžaduje to praxi, ale funguje to.
4. Vyhýbám se procházení televizních kanálů a surfování po internetu. Televize i online jsou jako chodit do špatné čtvrti. Nemotáte se kolem nebo vás přepadnou. Jděte rovnou na plánovaný a bezpečný cíl. Získejte, co potřebujete, a pak vypadněte. Inzerenti online se vás pokusí připojit pomocí obrázku, který spouští dopamin. Takto vás „přepadnou“.
5. Na 100 jsem dělal studené sprchy. Je to všechno o budování intelektu nad vaším limbickým systémem. Přinutí vás k tomu, abyste uplatňovali hlas rozumu, protože váš limbický systém vás pohne, abyste sprchu rozžhavili. Sprchový systém bych zapnul za studena, ale do toho nevstoupil, dokud nezačal mluvit můj limbický systém. Pak bych nechal svůj intelekt vypustit GRRRR !!! proti limbickému systému a vstoupit do studené vody. 10 vteřin pro aklimatizaci těla, ale díky tomu se cítíte jako šampion, když dokončíte sprchu. To byla jedna z nejlepších věcí, které jsem pro sebe udělal.
6. Klíčem je také modlitba. Trochu po týdnech 2u jsem se každý den modlil hodinu. Často to rozděluji po celý den, ale stále mě to soustřeďuje - žádám Boha o sílu, aby to pokračovalo.
VÝHODY? MNOHO!
1. Jsem mnohem sebevědomější, když mluvím o problémech, protože se cítím jako morální člověk, který chodí. Změnilo to mou schopnost vyjádřit svůj názor a dialog.
2. Mám mnohem větší kontrolu nad svými emocemi. Moje schopnost ovládat vztek se významně změnila.
3. Moje schopnost analyzovat, co je třeba udělat, a vysvětlit plán ostatním, se dramaticky změnila. Vím, že pocházím z pevného místa a žiji z pevného základu.
4. Moje schopnost snášet zkoušky se změnila. Neskládám. Dokážu přijmout slovní výzvu s mnohem větší jistotou.
5. Jsem schopen mluvit o svých slabých oblastech s nově nalezenou důvěrou. Když někomu dáte vědět, že v něčem nejsem dobrý, nemá to vliv na moji hodnotu a pohodu.
6. Nejsem závislý na potvrzení jako předtím. Kdysi jsem potřeboval, aby se každá krásná žena usmála.
To vše bez PMO. NIKDY bych si nemyslel, že když jsem to 23. května zahájil, že se na toto místo vůbec dostanu. Stále se pohybuji vpřed, protože se jedná o dobrodružství - zjišťuji, že jsem dobrý člověk a že mám obrovské poslání pomáhat ostatním. Můj život se za posledních 5 měsíců dramaticky změnil a těším se na skvělé věci.
Opravdu doufám, že můj příspěvek pomůže ostatním.
BOŽÍ MÍR !!!!
ODKAZ - Úspěch! 5 MĚSÍCÍ ŽÁDNÝ PMO
AKTUALIZACE - VÝHODY V 11 MONTHS (bez PMO)
Čím déle se váš mozek hojí, tím více se cítíte s poctivostí.
Myslel jsem, že se vím, když jsem to začal v květnu loňského roku - že jsem si byl vědom svých silných a slabých stránek. Ale byl jsem slepý.
První 90 byl otvírák očí. Jak postupuji, vidím víc a víc.
V mém životě jsem se zabývala určitým množstvím sociálních úzkostí, které mi každý den kopaly ocas. Nelíbilo se mi, kdo jsem, takže jsem se nikdy nedíval hluboko dovnitř. Cítil jsem se horší než mnoho lidí a nadřazený ostatním. Pornografie mi dala iluzi spojení. Cítil jsem se, jako by se se mnou spojilo tisíc krásných žen.
V režimu NO PMO se učím zastavit, zpomalit mozek a podívat se na můj život. Mé zaměření je nyní mnohem více vnitřní a zaměřuji se na to, abych byl člověk ctnosti a integrity. Potvrzuji to tím, že jsem prožil život pro Boha a lidstvo.
To mě osvobodilo být člověkem víry, bezúhonnosti a ctnosti pro ty, kdo jsou kolem mě. Už nejsem připoután, jsem volný.
NEPOUŽÍVEJTE !! Živí mě zvědavost - vidět více toho, co mi v životě chybělo kvůli závislosti na PMO. Vidím víc každý den.
Pamatujte, že to není nemožné nakopnout. Musíte být odhodláni dostat se na svobodu. Pokud to dokážu, můžete to udělat. Nemyslel jsem si, že to bude fungovat, ale jsem živým důkazem, že se to může stát.
Pokud recidivujete znovu a znovu, chybí vám kousek skládačky. Něco, co děláte nebo neděláte, nějaké hluboké přesvědčení o procesu, který je přehlížen. Nevzdávejte to a nevzdávejte se! Najděte kořen a vyřaďte ho. S těmi věcmi jsem bojoval roky a teď už vím svobodu od PMO.
BOŽÍ MÍR !!!
AKTUALIZACE - MILESTONE - 365 DNŮ (bez PMO) „režim mnichů“
Dnes odpoledne v 523 jsem zasáhl jeden rok bez PMO. Někteří tomu říkají „režim mnichů“ nebo „tvrdý režim“.
Před rokem se mi zdálo, že můj relaps je z kamene. 3-5 dní, pak bych se pár dní díval na porno. Potřeboval bych 2 hodinové bloky času a zjistil jsem to pozdě v noci. Vždy unavený, vždy vyčerpaný, vždy se stydět. Spouští každá krásná žena, žije v slabosti, žije v reakci na další spoušť.
Před rokem jsem se cítil veden ke změně ve svém životě - a pak jsem začal hledat informace o zotavení ze závislosti na porno / masturbaci. Tehdy jsem si uvědomil, že existuje online komunita lidí se stejným problémem - a že mnoho z nich šlo 30, 60 a 90 dní bez pornografie. Uvědomili si, že lidé našli svobodu a že jsou šťastnější a myslí jasně - díky tomu se tato věc zdála možná. V tu chvíli jsem nevěděl, co znamená PMO.
Začal jsem se učit -
1. O tom, jak fungují části mého mozku 2. Že mám limbický mozek, který vyvolává nutkání, ale nemá morální kompas. Kompas se nachází v mé pre-frontální kůře, kde dochází k uvažování. Vyhledal jsem online, abych zjistil, kde se tyto 2 části nacházejí v mozku - to pomohlo. Schopnost vidět, kde se nachází limbický mozek a kde se nachází pre-frontální kůra, posiluje pre-frontální kůru a oslabuje limbiku. Není to všechno kaše - ale sekce.
2. Dozvěděl jsem se o produkci dopaminu - neurochemická odměna, která se cítila tak dobře. Tato neurochemická látka se používá k tomu, abych pořád dělal věci, které mě udržují při životě. Dozvěděl jsem se, že tato neurochemika je dobrá, ale že existují způsoby, jak hacknout systém, účinně proniknout do lékové skříňky mého mozku a přetížit dopaminové receptory. PMO je způsob, jak proniknout do dopaminového kabinetu v mé hlavě - obrovský mozkový hack a přetížení.
3. Dozvěděl jsem se, že důsledek hackování mozku je zničující. Receptory se částečně vypnou, aby se omezilo nadbytek dopaminu, který jsem získal pomocí hackování mozku PMO. Když je vše řečeno a hotovo, receptory jsou stále, dočasně, vypnout - do té míry, že normální radosti života nemohou vyprodukovat dostatek dopaminu, aby se probral vypnutými receptory. Receptory se musí znovu otevřít.
4. Dozvěděl jsem se, že v kontaktu s ostatními je zdravý dopamin o zotavení PMO, že komunitní spojení dává mozku odměnu - a že bude mozek přenášet, jak se receptory přizpůsobují.
5. Dozvěděl jsem se, že můj pre-frontální kůra je mocným nástrojem proti limbickému mozku. Když mluvím s autoritou, rozsvítí se pre-frontální kůra, protože tvořím slova. Limbický mozek poté reaguje na autoritu pre-frontální kůry jako náročné dítě, kterému bylo nadáno. (V mém dětství nebyla pre-frontální kůra úplně vytvořena a byl jsem poháněn hlavně limbickým mozkem. Pokud můj otec zvýšil hlas, poslouchal jsem. Pre-frontální kůra je jako hlas mého otce, a když jsem řekněte limbickému systému „NE DNES“ nebo „NE - TOTO NENÍ MOŽNOST“ nebo „ABSOLUTNĚ NE - NE“ - limbický systém PŘESTÁVÁ navrhovat věci, jako jsem to dělal jako dítě.) Denně používám „autoritativní hlas“. Je to klíč k mému uzdravení. Nezaklepávejte, dokud to nezkusíte. Tento bod byl KLÍČ ...… OPAKUJEM… KLÍČ k úspěchu zde.
6. Naučil jsem se, že když budu mít nutkání - že to zvládnu. Nemusím se vzdát. „Modrým koulím“ se ulevilo močení - prochází skrz.
7. Dozvěděl jsem se, že modlitba je základem všech věcí. Grace osvobodila můj mozek od cesty. Autoritu, kterou mi Bůh dal, jsem nevyužíval po celou dobu - až do minulého roku.
8. Dozvěděl jsem se, že jak se moje receptory léčí, malé věci v životě vyvolají zdravou produkci dopaminu. Myšlenka tohoto se zdála nemožná - téměř „chromá“. Západ slunce, konverzace, skvělé jídlo - to vše má potenciál spouštět zdravé hladiny dopaminu - a otevřené receptory zacházejí se zdravou hladinou dopaminu jako s hody.
9. Dozvěděl jsem se, že jsem byl slepý po celý život - z mozkových hacků. Neviděl jsem své silné a slabé stránky se skutečnou jasností. Dozvěděl jsem se, že ještě budu mít víc, abych se stal lepším mužem.
10. Dozvěděl jsem se, že to nejlepší teprve přijde. Mohu využít své zkušenosti a pomoci ostatním. Díky tomu jsem si vědom sebe a efektivní pro ostatní.
Toto bylo nejlepší rok mého života! Jsem vděčný Bohu a tolika lidem, kteří byli oddáni uzdravení.
Po roce toho zvládnu nutkání velmi efektivně. Mým hlavním cílem je chránit můj mozek před mozkovými hackery - žádný PMO a zároveň žádná úmyslná fantazie. Druhý, který jsem neúmyslně přistihl, jak přemýšlím o chtivé myšlence - rychle se s tím vyrovnám.
Velkou věcí pro mě bylo nedělat to sám. Online podpora, kombinované přátele, kterým důvěřujete, a spojení s Bohem, kterému důvěřujete ještě více - je zásadní.
Doufám, že jeho inspiruje někoho, kdo bojuje stejně jako já příliš mnoho let. To lze provést. Musíme si přestat myslet, že je to nemožné. Můj další milník jsou 500 dny.
;
