Zveřejnil jsem to ve svém deníku, ale pro obecné publikum ... NIKDY bych nevěřil, že je to možné - společnost říká, že nemůžete ovládat nutkání atd. ... to je LÍŽ, ŽE TO MŮŽETE DĚLAT.
Jak jsem se dostal k 90….
Výhody:
To je to, o čem je volba zvolit si život pouze pro „existující“.
Energie: více energie - spousta!
Více motivace žít ve světě.
tělo: já udělali více - cvičení vyšlo ven, socializováno.
nevadí: cítit se o sobě mnohem lépe. ne hanebný a vinný celý den za to, že jsem udělal něco, o čem vím, že je špatně.
duch: práce v bojích mi přinesla lepší pochopení sebe sama a přivedla mě blíže k Bohu. Uvědomuji si, jaké neuvěřitelné duchovní a náboženské zdroje mám a že slova modlitba a dokonce i rituál nejsou jen pohyby, kterými procházíte, když se do nich skutečně zapojíte, změny jsou neuvěřitelné. Když se opravdu duchovně propojím, motivace pro porno, fap a nečisté myšlenky zmizí.
mysl: Uvědomil jsem si, jak jsem hypersexuální - jak jsem ztrácel obrovské množství času přemýšlením o sexu, hledáním dívek, na které bych se chtěl oogle, plánováním svého života díváním se na pěkný zadek. Uvědomuji si také, že existují síly, které vás chtějí držet dole. Inzerenti, společnosti, lidé, kteří se nikam nedostanou, nebo kteří se „přihlásili“ ke konzumnímu životnímu stylu. Nenechte se zde soustředit na všechny spiknutí, ale to, co naši vůdci chtějí, jsou hloupé, otupělé a rozptýlené ovce - jako starověké římské impérium - zaměstnané rasami vozů, orgiemi a svátky - (srovnejte to s římskou republikou, doslova farmáři odložili své pluhy a vyzvedli meče, aby bránili svou vlast.
Co bylo nejúčinnější:
Níže jsou klipy z mého deníku a dalších plakátů - to jsou nástroje, které jsem považoval za nejúčinnější.
Pokud jsem opravdu pochopil, že život je velké dobrodružství, jen na mě čeká, až se do toho zapojím, seděl bych sám doma a fap ne!
a. studené sprchy - denně - a zůstat fyzicky čistý. Mnoho lidí zde zveřejnilo informace o výhodách .. Souhlasím!
b. od správného dne: Modlitba a čtení písem. Pokud nejste věřící - zkuste se zaměřit na nějakou ctnost nebo na to, jak se dnes rozhodnete žít
c. růženec- Mám pochybnosti o východní meditaci - nevěřím, že je zdravé „vyčistit“ mysl - věřím, že je zdravé naplnit mysl něčím dobrým. Toto jednoduché starodávné cvičení má úžasné dlouhodobé účinky ..
d. duchovní: několikrát týdně navštěvovat bohoslužby. - myslel jsem si, že to bude „nuda“, ale připadalo mi to úžasné, zajímavé a dobíjející. Mám to štěstí, že poblíž vidím krásné kostely - doslova jako středověké - tmavé, chladné krásnými vitrážemi ... skutečně inspirují k rozjímání.
e. Stát se zaneprázdněným!- spálíte enormní množství o
f. Identifikujte spouštěče a přerušte toto chování.
pro mě - to není porno surfování po internetu / přetížení obrazu ... nemít jasný směr dne, zdržovat se v počítači.
g. Posilujte se, když jste silní.
- běžným problémem je začít se cítit dobře z toho, že máte x dní volna, začnete si zapomínat připomínat, proč jste přestali. Pak začnete „lemovat“ chování: vrchol.
další mocná technika - až přijde myšlenka / nutkání, řekni „nemusím tě poslouchat“, představ si malého trolla, který ti šeptá do ramene a odfoukne to - procvičuj to, když jsou nutkání mírné - a pomůže to, když budou silné .
Tip od Marcus Aurelius Meditations: nepatrně popište věc, kterou vidíte. Například s jídlem - je to jen kousek zvířecího masa, které zhnije:
"Jako kdybys viděl pečené maso a další jídla před tebou a najednou si uvědomil: Tohle je mrtvá ryba." Mrtvý pták. Mrtvé prase. Nebo že tento vznešený ročník je hroznová šťáva a fialové šaty jsou ovčí vlna obarvená krví měkkýšů. Nebo milování - něco, co se tře o penis, krátký záchvat a trochu zakalená tekutina.
"Chcete-li zjistit, zda je něco pro vás dobré, musíte si položit dvě jednoduché otázky: kam mě to vede?" A jak mě to opustí? “ dík @fercho29
- Vzpomeňte si, jak strašně jsem se cítil naposledy, když jsem si tu založil časopis.
- pamatujte si, jak slib ‚radosti 'byl LŽEM a cítil jsem se znechucený a hrozný.
- Nikdo, nikdo nikdo se neohlíží na život a přeje si, aby si přáli víc.
- Pamatujte si, jaké je to dobré pracovat přes nutkání - na druhé straně každého nutkání, které překonám, se začnu probouzet ke svým SKUTEČNÝM snům a touhám.
"Moudrý muž bude pánem své mysli, blázen bude jeho otrokem."
publius syrus
"Říkám ti pravdu, každý, kdo hřeší, je otrokem hříchu."
Evangelia.
h. spusťte deník a pravidelně jej čtěte. Přečtěte si svůj deník od začátku do konce jeden den v týdnu. Výhody jsou obrovské - je to skříňka na nářadí, monitor a místo k zodpovědnosti, i když pouze pro sebe.
i. číst zprávy o relapsech a příběhy o úspěchu - připomeňte si, jak hrozné je cítit se urgovat.
Nezapomeňte na druhou stranu:
"Cítím se nervózně a sociálně trapně a úzkostlivě, jako bys nemohl uvěřit."
Pokaždé, když zneužívám porno, získává malý odstín extrémnější. Velkou část svého posledního sezení jsem fantazíroval o homosexuální aktivitě v kontextu nucené femdom. Nyní jsem se po orgasmu vrátil do normálu, cítím se naprosto znechucený “
a jak dobrý je to překonat:
"Právě jsem měl zjevení, překonal jsem nutkání fapovat a uvědomil jsem si, jak hrozně bych se cítil, kdybych se vzdal nechtěných fantazií, musím se dostat ven a ŽIVĚ - život je velké dobrodružství, čeká na mě!"
Všechno falešné dává vaší závislosti dopaminový zásah. Abyste se zotavili, vyvarujte se všeho falešného (fantazie, obrázky, videa, čtecí materiál).
j. mít pár „základních“ nabídek.
Těžit:
- "Jednou provždy, kým chci být?"
- "Žádný muž, který položil ruku na pluh a ohlédl se zpět, není vhodný pro Boží království."
- ". Copak nevíte, že vaše tělo je chrámem Ducha svatého, který je ve vás, kterého jste dostali od Boha? “
- "Kdysi jsi byl ve tmě, ale teď jsi ve světle." Chodit jako děti světla “
- I když nejste křesťanský, alespoň se na své tělo dívejte jako na posvátný dar.
- "Neboj se ničeho, ale v každé situaci předlož modlitbou a peticí, s díkůvzdáním, své žádosti Bohu."
- Filipanům 4: 6 “
A díky všem, kteří mi na cestě pomohli !:
ODKAZ - Jak jsem se dostal do 90 dní a dále
by ivanhoe
;
