NEMŮŽU TOMU UVĚŘIT!!! Na jedné straně byl tento [180 dny] bolestivý, někdy dlouhý proces čištění mé mysli a těla a změny tolika negativních věcí v mém životě.
Někdy jsem se cítil ztracený a zoufalý a tolik z vás mi pomohlo dál bojovat. Na druhou stranu to vypadá, že jsem tuto cestu zahájil včera, půl roku je hodně času a nemohu uvěřit, že uplynulo tolik měsíců (zní to příliš protichůdně?!?).
V každém případě jsem na tomto místě: minulý měsíc jsem prošel cestou „znovuobjevení a introspekce“.
Začal jsem cvičit Tai Chi před třemi týdny, což byla skvělá naplňující disciplína a velmi užitečný nástroj pro můj restart. Dává mi hodně klidu a možná právě proto jsem měl podivný pocit: je jako „nové Fercho“, které se dostává ven z těla toho starého a nyní může s jasností vidět vše, co starý kámo dělal.
Jak moc jsem to zkazil, teď tomu nemohu uvěřit.
Vidím, jak vstupuji do špinavých a špinavých 2hodinových motelů s desítkami doprovodů, jsem nimi ponižován a dovoluji si dostat se tak nízko jako člověk s tak nízkou sebeúctou. Přijal jsem, že jsem otrokem, který jim sloužil, zbožňoval jsem je jako Bohy, padl jsem na nohy a klaněl se jim. Tolik jsem riskoval, scházel jsem se na těchto místech (nebo chodil do jejich bytů), aniž bych věděl, jestli se nemohu nechat okrást nebo znásilnit. Vidím, jak jsem se po těchto setkáních vrátil do svého domu, umyl si tělo silně třecím (protože jsem se cítil špinavý) a vrátil se do svého „normálního života“: ležet v posteli vedle své ženy, dívat se na televizi a předstírat, že nic Stalo. Někdy mluvila a já jsem nic neposlouchal, jen jsem přemýšlel o tom, co jsem právě udělal. Vidím, jak fapuji v kanceláři, s lidmi v místnostech vedle mě, faping v mé posteli, s manželkou spící vedle mě.
Každý den si vzpomínám na další doprovod, se kterým jsem spal, nebo na jedno sexuální sezení s nějakým střevem, které jsem potkal online. Je to tak, jak se můj mozek pokoušel skrýt tolik z nich, styděl jsem se, že jsem se snažil zapomenout.
Moje mysl je teď mnohem jasnější a můžu si vzpomenout na další podrobnosti o tom, jak tato závislost začala. Moje cesta do rodného města minulý měsíc mi také hodně pomohla v tomto směru.
Cítím se tak provinile, že jsem ublížil pocitu své ženy, zanedbával ji a nevěnoval jí pozornost, kterou si zasloužila. Uvědomil jsem si, že není v pořádku stát se závislým a ublížit mi na životě, ale je nejhorší poškodit život jiných lidí kvůli naší závislosti.
Věci jsou mnohem lepší s mou ženou po silné a bolestivé diskusi, kterou jsme měli před 2 týdny. Cítí se zraněná a zradená. Obává se, že to není konec, že se v 6 měsících vrátím s nějakou novou závislostí nebo problémem a znovu ji požádám o podporu. Rozumím jí. Po zbytek života budu muset pracovat navíc, abych znovu získal její důvěru a učinil ji šťastnou.
Toto je den smíšených pocitů:
- Cítím se šťastný a hrdý, protože jsem dostal na 180 dny čisté, což bych nikdy nesnil, že bych měl.
- Cítím se provinile as hanbou za všechno, co jsem udělal špatně, jak jsem v prdeli svůj život a hrozí, že ztratím všechno, co jsem stavěl s tolik obětí.
- Ale dnes je den radosti a oslav. Půjdeme s manželkou a syny na pláž a úplně si udělat masáž chodidel. Moji chlapci nevědí, že slavíme něco zvláštního, řekli jsme jim, že „oslavujeme život“.
Toto bude moje půlroční motto: „oslavuji první polovinu svého nového života“
Děkuji vám všem za vaši úžasnou pomoc a podporu
Pojďme bojovat dál
Fercho
ODKAZ - Půl roku!!!!!
by fercho29
AKTUALIZACE - 7 měsíce čisté a šťastné
Vážení Fapstronauti: Dnes je můj den # 210 bez PMO.
Začal jsem tento boj května 12, zoufalý a depresivní.
Téhož dne jsem se dozvěděl o závislosti na pornografii: může to znít hloupě, ale nevěděl jsem, že jsem závislý, než jsem sledoval video Ted Talks od Garyho Wilsona.
Byl jsem 35 roky fapování a sledování porno jako maniak: 3-4 krát denně, 1-2 hodin denně. Skryté v koupelně vedle mé spící ženy, s lidmi v mé kanceláři (právě skryté u mého stolu) atd.
Dokončil jsem jedno „sezení“ PMO a už jsem chtěl začít znovu. Už jsem necítil rozkoš, jen smutek a velký utlačující pocit v mé hrudi pokaždé, když jsem ejakuloval, po několika hodinách.
Jak šílené je, že jsem nikdy nepovažoval tuto závislost za? Že to bylo „normální“? Že „to dělají všichni“? Můj mozek byl tak posraný, že jsem neviděl dál. Nedokázal jsem si představit, že nemohu masturbovat déle než den a stále zůstat naživu. Aby to bylo nejhorší, najímal jsem doprovod a platil jim za sex, a to se také vymklo kontrole. Už jsem s nimi nemohl být spokojený, ale každý týden jsem chodil s někým novým. Většina z nich zveřejnila na svých profilech falešné obrázky, přesto jsem se jednou otočil a opustil místo, když jsem to objevil. Zbytek času jsem pokračoval v sexu a sexu, i když jsem je neměl rád.
Pokaždé, když jsem opustil jejich byty nebo levný 2 hodinový motel, cítil jsem se špinavý a smutný. Začal jsem plakat mnohokrát. Když jsem potkal slavnou maďarskou pornohvězdu, sáhl jsem až na dno. Byl to velmi milý chlap a vyprávěl mi svůj příběh: nebyl gay, ale dělal to proto, že pocházel z velmi chudé rodiny a potřeboval peníze. Řekl mi, jak ho filmové studio využilo, aby ho lhalo (i při falešných testech na HIV) a donutilo ho dělat věci, které nechtěl (jako kdyby měl nechráněný sex).
Bylo mi líto, ale přesto jsem se nezastavil a během našeho styku jsem byl aktivní. Viděl jsem, že trpěl, ale nepřestal.
Když jsem opustil svůj byt, cítil jsem se jako netvor. Zoufal jsem a začal jsem plakat ze studu. Požádal jsem Boha o pomoc, protože jsem věděl, že jsem se stal něčím, čím jsem nechtěl být.
O tři dny později jsem objevil video Garyho Wilsona a o dva dny později jsem objevil NoFap. Nemohu více zdůraznit, jak to změnilo můj život. Byl to průlom.
Nebylo to snadné, první dva měsíce byly velmi bolestivé. Abstinenční příznaky byly škodlivé a byl jsem v pokušení ukončit a začít znovu fapovat každou hodinu během prvních 20 dnů. Zdálo se nemožné uspět.
Nakonec však ta bolest začala mizet. A tady jsem. Po 7 měsících cítím, že jsem jiná osoba. Cítím se stále hodně ostuda za všechny věci, které jsem udělal. Po celou dobu jsem strávil v PMO místo toho, abych byl se svou ženou a dětmi. U všech doprovodů, které jsem potkal, a mizerných paláců jsem byl.
Možná budu nést tuto ostudu a rozpaky po mnoho dalších let. Což je v pořádku. Je to nejlepší způsob, jak se k tomu sračku nikdy vrátit.
Dnes ráno, když jsem vstal, znovu jsem poděkoval své ženě za veškerou její podporu a políbil jsem ji. Děkuji jí za její podporu a za to, že zůstala po mém boku, i když také hodně trpěla. Je mi požehnáno, že ji mám, i když si ji nezasloužím. Oba jsme se objali a začali plakat. Byl to jeden z těchto „wow“ okamžiků, kdy jsem si pomyslel: „Dobře, myslím, že tentokrát cítím, že noční můra je opravdu věcí mé minulosti“.
Na druhou stranu mám stále nutkání jednou nebo dvakrát týdně. Obvykle přicházejí, když mě něco nebojí obavy. Monstrum je stále uvnitř a čeká, až budu slabý, skočím a znovu si vezmu sílu.
Musím o tom každý den vědět. Nemůžu se spokojit. Nemůžu zapomenout na monstrum, které jsem byl.
Moji kolegové Fapstronauti, jako každý měsíc vám musím poděkovat za vaši podporu. Zvládneme to. Stojí to za bolest. Cítím se šťastnější a svobodnější než kdykoli předtím.
Pokračujte v boji úplně
Fercho
AKTUALIZACE - Co cítím po čistých 9 měsících
Včera jsem oslavil svůj 9th měsíc PMO čistý.
Velké číslo, během této doby jsem mohl mít dítě 12. května. Je den, kdy oslavím za 3 měsíce své „nové narozeniny“, jako den, kdy jsem se znovu narodil, po 35 letech závislosti na pornografii.
V minulém příspěvku jsem psal o svém příběhu a o tom, jak jsem se do toho dne dostal tak zoufalý a depresivní, že jsem byl v temném tunelu bez světla na konci. Vrhl jsem se na riziko ztráty své manželky a svých dětí a nemohl jsem přestat dělat něco, co mi škodilo, deprimovalo mě a ničilo.
9 měsíců je dost času na to, abych se vzdálil tomu, kdo jsem tehdy byl, díval se na „starého Fercha“ jinými očima a pochopil, jak moc jsem se během těchto období změnil.
Hledal jsem útočiště v PMO před každodenním stresem a před každou situací nepohodlí v mém životě. Pokaždé, když jsem se cítil smutný nebo udušený problémem, hledal jsem „okouzlující pocit ráje“, který nám poskytuje PMO (po dobu 5 minut, poté jsem se cítil ještě víc otcem a depresím). Toto je největší změna, kterou vidím po 9 měsících.
Posledních pár týdnů jsem měl hodně práce, projekty byly zrušeny nebo jely na jih. Kromě toho byla moje žena se mnou několik týdnů velmi agresivní, v důsledku zranění, které jsem jí způsobil odhalením mé závislosti).
Přesto se mi podařilo zůstat v čistotě. Neřeknu, že jsem neměl nutkání, nebo jsem nebyl v pokušení hledat nějakého žhavého chlapa na ulici a začal fantazírovat. Moje fantazie byly vždy bisexuální a já mám tendenci modlit ostatní lidi jako hrdiny, když se cítím slabý nebo když je moje sebeúcta nízká.
Ale nyní je to jiné. Mým bezprostředním reflexem je myslet si: Jsem slabý, tenhle chlap vypadá silně a sebevědomě, jak skvělé by bylo vybudovat v mém mozku fantazii a fap přemýšlet o sexu s ním nebo dokonce při pohledu na nějaké dobré porno, jako ve starém dobrém dny. To trvá několik sekund. Cvičil jsem se, abych byl velmi vědomý a ostražitý, abych poznal, kdy se všechny tyto klamné myšlenky začnou stavět v mém mozku a okamžitě to zastavit.
Naučil jsem se, jak „přesunout zaměření“ mé pozornosti na něco jiného, jako je „změna na jiný kanál“. Dozvěděl jsem se, že žádná klamná fantazie, ne pornofilm, nic mě neodstraňuje od každodenního stresu a problémů. Nutí mě to na pár minut zapomenout, ale nic jiného. Nejedná se o jednoduché nebo mentální řešení problémů s daty, a čím více se je snažíme skrývat pomocí PMO, tím menší schopnost nám zbývá pracovat na našich skutečných problémech a řešit je.
Nelhal bych: není to tak snadné. Zabere to čas a některá z těchto chování jsou v mém mozku tak zakořeněná, že si to někdy potrvá několik minut.
Minulý týden jsem během 15 minut sledoval hloupý film v televizi, dokud jsem si neuvědomil, že to jen sleduji, protože herec byl velmi žhavý a hrál hrdinu, který dokáže vyřešit každý problém. Okamžitě jsem přešel na jiný kanál a mlhavý mozek byl pryč.
Teď si mohu také myslet na ošklivé věci, které jsem udělal během těchto let, jako být s tolika kluky, najímat tolik doprovodů, sledovat hodiny a hodiny porno, fapovat v posteli s manželkou spící vedle mě, nebo v kanceláři s spolupracovníci v místnostech vedle mě. Tolik hloupých a riskantních věcí, tolik peněz a času zbytečných. Tolik hodin, co jsem mohl strávit se svými dětmi a manželkou, místo toho, abych si užíval ruku jako můj nejdražší milenec.
Každopádně, jak mi někteří kluci na tomto webu řekli, musím se těšit, nikdy se ohlédnout.
Chci vám říci, že tento boj stojí za to. Cítíme se mizerně, cítíme se depresivně. Mnoho dní si myslíme, že to už nemůžeme vydržet, cítíme se slabí, cítíme se poražení.
Ale nevzdávej to. Odměna je mnohem větší než jakákoli bolest nebo nepohodlí, které zažíváme.
Cítím se naživu, protože jsem se roky necítil. Cítil jsem pořád velký tisk na hrudi. Vstával jsem uprostřed noci a plakal, smutný, depresivní.
Nejlepší způsob, jak se dnes zbavit nutkání, je jen vzpomenout si, jak jsem se kdysi cítil sračky. Kolik musím ztratit, kdybych se jednou vrátil na PMO. Toto 5 'potěšení nestojí za to.
Chci napsat svůj 10. příspěvek za měsíc. Nechci svůj „příspěvek k relapsu“ napravit už nikdy.
Nepřestávej bojovat
AKTUALIZACE - Emergency Toolbox, který mi pomohl během mých prvních 320 dnů restartu
Ahoj kluci:
Chci aktualizovat svůj „Emergency Toolbox“ všemi novými věcmi, které jsem kompiloval během těchto 10 a půl měsíce.
Na některá čtení, která jsem si uložil do mobilního telefonu, jsem zavolal „Emergency Toolbox“, abych je měl po ruce v případě „nouze“ (tj. Když na mě přijde nutkání).
Byli velmi nápomocní, obzvláště v prvních několika měsících, když jsem hodně bojoval a cítil, že nemůžu vydržet utrpení a potřebovat se vrátit.
Čtení tohoto mi pomohlo soustředit se a také si pamatovat, jak špatně jsem se cítil, když jsem začal restartovat, a kolik jsem se od té doby posunul vpřed. Mnohokrát mě zachránili, doufám, že vám budou také užitečné.
Jen jsem napsal pár, zbytek jsem zkopíroval z jiných příspěvků NoFap nebo je vzal z jiných webových stránek nebo videí.
1. Cesta NF (Vzal jsem to z NoFap reddit, zjistil jsem, že je to nejlepší popis toho, jak se hovno cítíme jako závislí na PMO)
Byl jsem tu chvíli na tomto odhozeném místě, ale toto je můj vůbec první příspěvek.
Ztratil jsem počet svých sérií (bylo to několik měsíců) a pouhá myšlenka na fapování mě dnes jen zhoršuje. Nedokážu si ani představit, že bych se vrátil ke svým starým způsobům. Vůbec.
Jen myšlenky na:
• Být strašidelný, osamělý kurva - sedět jen v temné místnosti, tvář osvětlená mechanickou, studenou obrazovkou počítače, která o tobě nedává zatraceně.
• Zpocené ruce a koule, páchnoucí rozkrok a těžké zvířecí dýchání - jako bys byl ďábelský tvor. Čím více budete sledovat a bloudit, tím bude váš fetiš znepokojivější. Nakonec sledujete gay sex, když se váš gay sex ani nezapne. Bestie. Peadophilia. Pojmenujte to. Nahlodává to vaše svědomí. Jsi zvíře.
• Smažení vašich dopaminových receptorů - a vaše mysl je ponořena; eroze v chemické lázni. Jsi někde jinde a nic nedává smysl. Váš výraz obličeje stačí k tomu, aby vaši matku znechuceně odvrátil.
• Bezduchý, 5 sekundový pocit necitlivosti při orgasmu (říkám necitlivost - to není potěšení ani zdaleka). Zapomenuté, jakmile k tomu dojde. Žádné emoce po orgasmu. Jen rozmazané vidění a bolavé srdce. Váš čurák vás nenávidí, že jste mu znovu lhal a scvrkává se ještě menší než dřív.
• Vaše zátěž - miliony spermií, životní síla ve vašem těle, zamotaná do tkáně a vržená do koše. Tato spermie, vaši budoucí synové a dcery, plivli a zabíjeli, nechali hniet v odpadu kvůli vašim sobeckým, příšerným touhám.
• A ten PRÁZDNÝ zadek, když je po všem - spadnete zpět do reality s havárií. Porno na počítači rychle vypnete, protože ho najednou kurva nenávidíte. V tomto okamžiku je to nejhorší věc.
• Pak ten pocit pálení lítosti, když tam sedíte sám. Myšlení „Co to kurva“. Zbytek dne strávíte sami - slabost, úzkost, deprese, všechny kopy jsou 10x horší než před PMO'd. Videohry jsou vaším přítelem - neodsoudí vás za to, že jste tak odporní. Bezduché mechanické prostředky náhle nahradí intimitu skutečnými lidmi.
• Nemůžeš se dívat své matce do očí a říkat jí, že ji miluješ, nemůžeš jít ven a hrát fotbal se svým nevinným, čistým bratrem. Nedokážete si představit, že byste své sestře pomohli s domácími úkoly, protože myšlenka, že jste sami v místnosti s „vagínou“, okamžitě znamená, že to musíte ošukat.
• Odstoupení od nejbližších přátel, kteří vám nemohou pomoci, protože nevědí, v čem je problém. Stupně trpí - budoucnost vypadá pochmurně. Přemýšlej o tom, jak to ukončit, sebevražda. Přemýšlejte o tom, jak se podříznete, drogám, prostitutkám ... A pak si uvědomte, že jste ubohá kurva, která nemá ani koule -
• A tak zapnete počítač. A tak cyklus pokračuje.
NoFappers, když se dívám zpět na tyto body svého života, přísahám na srdci, že závislost na PMO je to nejhorší, co se mi kdy stalo. Je mi z toho špatně, když přemýšlím o těchto bodech mého života, a slibuji, že se do tohoto nekonečného kruhu utrpení nikdy nevrátím.
A doufám, že ti, kteří to tam čtou, se mohou týkat mých zkušeností, a psát, jak je to patetické, aby se těmto nutkáním vzdalo. Podívejte se na vlastní oči a poučte se z mých zkušeností o tom, jak je životní styl PMO jen sestupnou spirálou. A ocitněte se v sobě, abyste se dostali z této temnoty.
Nestojí to za to, že? Nezničte svůj drahocenný krátký čas na této Zemi. Žijte to naplno a žijte to dobře. Neexistují žádné druhé šance.
Přeji ti všechno nejlepší,
2. Toto se stalo mým životním heslem, opakuji si to pokaždé, když cítím nutkání, vzal jsem to z nějakého inspirativního videa:
"Chcete-li zjistit, zda je něco pro vás dobré, musíte si položit dvě jednoduché otázky: kam mě to vede?" A jak mě to opustí? “
"Pro každou potřebu, které čelíš, si dáš na výběr." Poddáte se nebo vydržíte nutkání? Žádné nutkání je nekontrolovatelné. Bez ohledu na to, jak je v té době sračky, vždy se můžete rozhodnout správně a odejít a zůstat čistí. “
3. „… možná bychom to ani neměli nazývat závislostí. Možná bychom to měli nazvat bonding. Lidské bytosti mají přirozenou a vrozenou potřebu svazovat se, a když jsme šťastní a zdraví, spojíme se a spojíme se navzájem, ale pokud to nemůžete udělat, protože jste traumatizováni nebo izolováni nebo zbiti života, spojíte se s něčím, co vám dá pocit úlevy. To by teď mohlo být hazard, to by mohla být pornografie, to by mohl být kokain, to by mohlo být konopí, ale s někým se spojíte a spojíte, protože to je naše přirozenost. To je to, co chceme jako lidské bytosti. “
Z inspirativního videa TED Talk
4. Carpe Diem, chop se dne, udělej svůj život neobyčejným:
Proč má právo tyto linky používat?
… Protože jsme potravou pro červy. Protože tomu věřte nebo ne, každý z nás jednoho dne přestane dýchat, zchladne a zemře. Věřili, že jsou předurčeni k velkým věcem; jejich oči byly plné naděje. Čekali, až bude příliš pozdě na to, aby ze svých životů vydělali co i jen jednu minutu toho, čeho byli schopni? Protože, vidíte, pánové, tito chlapci nyní hnojí narcisy. Ale pokud posloucháte opravdu zblízka, můžete slyšet, jak vám šeptají své dědictví. Pokračujte, nakloňte se. Posloucháte, slyšíte to? - - Carpe - - slyšíš to? - - Carpe, carpe diem, chop se dne, chlapci, udělejte svůj život výjimečným. “
Robin Williams ve společnosti „Dead Poets Society“
5. Myslím, že to sestává pouze ze dvou možností; zaneprázdněn životem ... nebo zaneprázdněn umíráním. “ - Andy Dufraene
6. „Jsou to lidské bytosti, jsou to prostí kluci, nejsou Adonis, nějaký bůh, kterého musím zbožňovat “.
Doporučení od mého dobrého přítele @ JoeinMD
7. „Je to tato etická, morální paralýza, kterou jsem mnohokrát ohromil - doslova jsem se přistihl, že jsem se dostal do komatózního stavu a otupěl v mé mysli a nechal svůj etický hlas pozastavit (dokonce jsem to uznal děje se v minulosti, ale ať se to stane stále), takže jeden zaostávající okamžik, vteřina souhlasu vůle mě znovu upouští k pádu a sračkám závislosti. Mnohokrát jsem to viděl před sebou a stále jsem si vybral tu nemoc. “
8. "Jsem hoden víc než jen temná komnata masturbovat s pixilovanou holkou, jejíž jméno se nikdy nedozvíš. “
9. "Není nic tak mocného jako změna mysli.
Můžete změnit všechno ostatní, ale pokud nezměníte názor, stejné zážitky budou přetrvávat znovu a znovu, protože všechno navenek se změní, ale nic uvnitř vás se nezmění.
Pokud chcete ve svém životě něco změnit, pokud existuje nějaký cíl, kterého chcete dosáhnout, změna chování a překonání negativních návyků je něco náročného a těžkého.
Jediná věc, která vás učiní šťastným, je posílit, objevit, co jste schopni, a cítit, že neuvěřitelná síla tlačí, i když kamkoli vás drží zpátky, a dostat se na druhou stranu.
Kolik času zbývá? Nevíme. Přestaňte ztrácet drahocenný čas, pokud chcete něco, co musíte být vytrvalí.
Schopnost čelit potu znovu a znovu, aniž by se vzdala, je schopnost vydržet, to je kvalita vítěze. Tato síla je dostupná pouze tehdy, když je někdo v takovém stavu mysli, když přesně ví, co chce, a je plně odhodláno přestat, dokud to nenajde.
Jste nezastavitelný; milujte svůj život s vášní.
Mám na to. Toto je můj den a nic tady mě nezastaví. “
Z „Mindshift“, motivačního videa.
10. "Uvědomil jsem si, že nepoužívám porno, protože se cítil dobře." Přišel jsem se podívat na porno jako na způsob, jak utéct od bolesti a osamělosti.
Cítil jsem se špatně a mohu jen zapnout porno a mohu zapomenout na svět, zapomenout na sebe, zapomenout na své problémy; utéct ze všeho a jen na chvíli se ztratit.
Teď se cítím vzhůru a jsem vzhůru bolí, ale také se cítím neuvěřitelně.
Přes veškeré potěšení, které můžete získat z porno, nemám žádné pozorované vzpomínky z sledování porno.
Po celou tu dobu jsem se oddával fantazii a utekl jsem od reality.
Cítím se nyní více propojený s každým okamžikem ve svém vlastním životě a každý okamžik je silnější bez porno.
Miluju svůj život tak moc, že už neutíkám před svým životem. “
11. "To není skutečné." Ty víš co to je? Je to oheň sv. Elma. Elektrické záblesky světla, které se z ničeho nic objeví na temné obloze. Námořníci by tím vedli celé cesty, ale vtip byl o nich ... žádný oheň nebyl. Nebylo ani sv. Elmo. Vymysleli to. Vymysleli si to, protože si mysleli, že to potřebují, aby je udrželi v chodu, když se časy zhoršily, stejně jako si to všechno vymýšlíte. Všichni tím procházíme. Je náš čas na hraně. “
Z filmu „St. Elmo's Fire “
12. Všechna omezující přesvědčení jsou zakořeněna ve strachu. Strach je averzí k nepohodlí a bolesti.
Téměř každý problém, kterému čelíme, když se lidé vracejí ke strachu. Je to proto, že všechny naše problémy pocházejí ze snahy vyhnout se nepohodlí a bolesti. Tato bolest může být fyzická, emocionální nebo duševní. Tato bolest, kterou odoláváme, může být bolest, že se musíme oddělit od touhy, strachu z posunu vpřed v nejistotě nebo ze strachu, že čelíme naší vlastní pravdě. Věřím, že mnoho lidí se spoléhá na porno, protože se nenaučili, jak efektivně zvládat tento stres. Porno a orgasmus jsou tak silné úrovně stimulace, že vás mohou na chvíli zapomenout na své starosti. Pro mnoho lidí může mít pocit, že PMO je jediný únik, který musí řešit problémy ve svém životě.
Pokud chcete svůj restart usnadnit, musíte se naučit, jak si vytvořit vlastní zabezpečení.
V opačném případě riskujete šanci dostat se ohromeni, panikařit a obrátit se na porno, abyste unikli nepohodlí svého vlastního stresu. Pokud máte pocit, že nevytváříte svůj vlastní stres a je to chyba vnější okolnosti, pak nepřijímáte vlastnictví svých vlastních vnímání.
Ještě jednodušší argument je, že pouhým pohledem na design můžeme jasně vyvodit, že penis byl vyroben pro vagínu, nikoli pro ruku, a sperma bylo vyrobeno pro oplodnění vajíček, nikoli pro oplodnění tkání. Hodit obrazovku počítače a nekonečné pixilated hotties do mixu a masturbace se zdá nic než přirozené.
Mark Queppet z NoFap Academy
13. "Čím silněji jste se s něčím ztotožnili, tím více se stalo součástí vás." Stejně jako když se část vašeho těla odřízne a cítíte bolest, když se odřízne emocionální připoutání, bolí to. To je bolest, které se nemůžeme vyhnout, bez ohledu na to, jak dobře jsme v úpravě našich vlastních emocí.
Tady je místo, kde leží zmatek: váš intelekt si uvědomuje, že cesta chtíče (a nedostatku) nevede nikam, kam by stálo za to jít, ale vaše podvědomí se chce držet prchavých, ale známých potěšení této silnice. Vaše podvědomí se bojí nalezení nové cesty. Protestuje:
"Co když tam nenajdeme štěstí?" Měli bychom se stále snažit chtíč, možná budeme rádi, pokud budeme mít sex s někým dost horkým. Pokud se z této cesty zabloudíme, možná nic nenajdeme, a pokud tam není nic lepšího, pak jsme lepší držet se potěšení, které víme, že na této stezce můžeme najít. “
Vidíme tedy, že abychom získali svobodu, musíme se oddělit. Toto oddělení vyžaduje, abychom obětovali naši současnou zkušenost pohodlí, abychom nakonec získali novou zkušenost novou, méně podmíněnou, formu pohodlí.
Mark Queppet z NoFap Academy
14. Všiml jsem si, že jsi čtenář Bible, myslím, že písmo, které se k tomu skutečně váže, je Jakub 1: 14,15, je přirozené, že nás lákají a lákají naše špatné myšlenky nebo touhy, když je necháme myšlenka se stala skutečností, že se vydáme po cestě smrti, nebo v případě PMO nebo jednání obvykle o tom přemýšlím jako o TEMNOTĚ, protože díky tomu se cítím až do hloubky své duše ... Volba je naše obrana proti narkoman, to je to, co z nás dělá naše pravé já, je to připomenutí, že jsme zodpovědní za své činy, nikoli za každou svou myšlenku ... neustále se rozhodujte správně, ať jste kdykoli v trychtýři, pamatujte, že se stále můžete dostat ven, a Když to uděláte, jsem si jistý, že to uděláte znovu a znovu (protože trychtýř je jen součástí našeho života, i když jsme mimo současný stav, protože sex je přirozenou součástí našeho bytí), buďte hrdí, protože to je ten pocit že chcete stále dostávat ... chcete radost z úspěchu, která je mnohem silnější než strach z fai lákat…
15. „Slip se nemusí stát diapozitivem“:
Pokud sklouznete, váš narkoman vám může říct, abyste prostě pokračovali: „Protože už jste sklouzli, můžete také udělat víc.“ Ale pokud začnete sklouzávat nebo sklouznout, to neznamená, že musíte i nadále klouzat. Co kdybys byl na úbočí a sklouzl jsi? Vzdali byste se a jen se klouzali, dokud jste nespadli z hory? Nebo byste se pokusili dostat oporu a stále stoupat nahoru? Pokud se vám podaří zotavit, můžete se tam zastavit a jen dál stoupat. Možná budete mít nějakou půdu, abyste to dokázali, ale můžete to udělat. Máte nástroje.
Krize může být zlatý důl. To může znít rozporuplně, ale je to pravda. Například, pokud jste spuštěni a úspěšně odoláte, bude méně pravděpodobné, že bude spuštěna příště. Všichni žijeme ve světě chaosu a nepředvídatelných okamžiků. Až budete připraveni, můžete proměnit to, co mohlo být skluzem, do dalšího pozitivního kroku ve vašem zotavení.
16. Nemohu to dostatečně zdůraznit ... všechny ty bitvy bílých kloubů… .. všechny okamžiky pocitu, jako bych měl proklouznout… že by to bylo NEVYHNUTNÉ, že bych …… cítil, že probojovat to dnes večer, neexistuje způsob, jak by to sakra mohl udělat „navždy“. Tyto bitvy MUSÍ být vyhrány. Znovu a znovu a znovu, dokud nebude čím dál tím méně častý …… a pak jednoho dne jako by přestali. Ne proto, že nutkání odejde samo o sobě ..., ale proto, že DOSPĚLÉHO unavuje ztráta. ON se dozví, že prostě neexistuje snadný způsob, jak nás přimět, abychom sklouzli. Že jsme připraveni se zbláznit a bojovat NIC. A jakmile si to závislý uvědomí, HE nechce podstoupit bolest pokračující porážky.
@cpf od NoFap
17. Seděl jsem v zahradě a pil ovocnou šťávu. Jen jsem se oddával porno festu (i když jsem to opravdu nechtěl) a cítil jsem se ... slabý a pod kontrolou. Už jsem necítil, že mám na výběr. Ozvalo se nutkání. Dopřál jsem si to. Poté jsem se cítil hovno. Stalo se to obvyklým cyklem. Věděl jsem, že jsem chtěl tuto závislost ztratit, ale nemohl jsem najít dost důvodu, abych přestal. Stále jsem racionalizoval, že „trochu vám neublíží“.
Hluboko dole jsem také věděl, že ten kousek se zvětšuje a zvětšuje. Muselo být zastaveno.
Příběh vosy
AKTUALIZACE - 16 Měsíce PMO zdarma, takže mnohem lepší život
Ahoj kolegové Fapstronauti:
Minulý pátek byl můj 16th měsíc čistý.
Chci se s vámi podělit o to, jak jsem šťastný a vděčný, že se každý měsíc dostávám dál od noční můry PMO.
Každý měsíc se cítím svobodnější a uvědomuji si, jak hloupá je tato závislost.
Jak můžeme být tak motivováni, abychom masturbovali jako opice? Jak musí být možné, abychom žili v takové iluzi, protože si myslíme, že hloupé scény, které vidíme v porno, mohou být skutečné? Kolikrát jsme si lhali sami, snili jsme, že jsme si opravdu s sexem s tou horkou holkou / chlapem opravdu namísto toho, abychom si uvědomili, že to je JEDINÁ NAŠE SVĚT, SMELLY HAND?
Považuji se za docela inteligentního chlapa. Uspěl jsem ve své profesionální kariéře na akademické scéně a jsem hrdý na to, že mohu učit na jedné z nejznámějších univerzit v USA (a ve světě). Ale přesto jsem byl velký idiot. Koupil jsem si znovu pornografii, klamný sen. Ačkoli pokaždé po mých „PMO sezeních“ (dlouhá a opakovaná sezení, 3-4krát denně KAŽDÝ DEN) jsem se cítil jako idiot, prázdný, smutný, depresivní.
Ale byl jsem v tom bludu uvězněn. Přesvědčil jsem se, že to byl nejlepší způsob, jak se zbavit mých každodenních problémů, že to byl nejlepší způsob, jak se zbavit stresu a být schopen spát.
Tuto pornografickou reklamu jsem modlil, pokud byly zlaté. Doprovázel jsem tisíce dolarů, přestože bylo zřejmé, že tam jsou za peníze a chtěl spěchat a odejít tak rychle, jak jen mohli.
Závislost byla zakořeněná v mém mozku od mého 10 let. 41 let strávených v tom bludném hovnu.
Ale nechci se ohlédnout a plakat. Chci se dívat na svou budoucnost, protože vím, že od 16 před měsíci jsem začal žít mnohem lépe.
Bylo to velmi těžké, hodně jsem trpěl, ale boj měl hodnotu 100%.
Nyní se mohu beze studu podívat do očí svých synů a mé ženy.
Dokážu se postavit jako skutečný muž před svými problémy a už se nikdy skrývat za obrazovkou počítače.
Kolegové Fapstronauti: nesnižujte ruce, nedovolte, aby vás závislost porazila. Bojujte znovu a znovu, bez ohledu na to, kolikrát se relapsuje. Někdy to bude super snadné a někteří říkají, že stále bojuji s intenzivními nutkáním. Ale tohle je život, že? Některé dny jsou lepší než jiné. Nic by však nemělo být výmluvou k relapsu a návratu k tomu sračku.
ZACHOVEJME V BOJI! MÁ TO CENU!!!
Fercho
;