Ve dvou letech, kdy jsem se touto závislostí vypořádal, jsem se naučil tři věci (věděl jsem, že jsem závislý dva roky, mnohem víc než závislí):
- Začíná to nedostatkem spojení
- Je to všechno o mozku a jeho rekvalifikaci
- Mám na výběr
Začíná to nedostatkem spojení
- Z toho, co jsem četl, má každá závislost své kořeny v zkušenosti s nedostatkem spojení.
- To odpovídá mým zkušenostem - časy, kdy mám nutkání na PMO, jsou chvíle, kdy se cítím sám, strach, úzkost atd.
- Zdá se, že mít skutečný úspěch při řešení závislosti závisí na navazování kontaktů s ostatními
- Jedna z věcí, která pro mě udělala největší rozdíl, je říct pár blízkým přátelům, že jsem závislý a co jsem procházel.
- Bylo to velmi obtížné, když jsem to udělal poprvé. Je to i nadále nepříjemné a mnohem méně než dříve
Je to všechno o mozku a jeho rekvalifikaci
- Nekonečná vděčnost Garymu Wilsonovi, který vytvořil https://www.yourbrainonporn.com/.
- Když jsem narazil na jeho webové stránky, když jsem si uvědomil, že jsem závislý. To začalo mé uzdravení.
- Pokud jste se na tento web ještě nepodívali - přestaňte s tím, co děláte, a jděte tam hned
- Nevědomě jsem trénoval svůj mozek, aby šel na porno a chtěl víc a víc
- Stačí přeškolit můj mozek
- To vyžaduje praxi a čas
- Cvičení může být občas velmi nepohodlné (stejně jako fyzické cvičení)
- Někdy padám
- A jako každý tréninkový režim platí, že čím více se držím, vyplatí to významné výhody
- Nejsem špatný, špatný, bůh mě nenávidí, nejsem spodina Země
- Nějakým způsobem jsem nevědomky proškolil svůj mozek a to, co mám dělat, je přeškolit
Mám na výběr
- Mám na výběr, zda půjdu do počítače a podívám se na porno nebo na mě
- Vstaň a projdi se
- Zavolat příteli
- Jděte cvičit
- Něco dalšího
- A někdy zapomenu, že mám na výběr
Doufám, že to pomůže.
Děkuji vám všem - těm, kteří založili tento web, těm, kteří jsou na chvíli, těm, kteří se právě připojili. Vaše přítomnost pro mě znamená rozdíl.
ODKAZ - 3 Věci, které jsem se naučil
by chris4nj
Je pro mě trochu těžké začít psát. Jen se tak stydím. A docela osamělý. Je pravděpodobné, že ten pocit, že jsem k přemístění použil internetový porno / masturbaci / orgasmus.
Trochu o mně. Je mi 55 let. Začal masturbovat pravděpodobně 12 nebo 13 - můj otec sbíral časopis Playboy. Jak jsem stárl a kupoval si časopisy pro sebe, styděl bych se za pokladnu a stejně bych si je kupoval. Na konci 90. let se začal dívat na internetový porno. Prošel jsem obdobím ne - jedním tak dlouho, jak 2 měsíce. Nikdy se však nezastaví. Tento týden jsem narazil na web yourbrainonporn.com a poprvé jsem si uvědomil, že jsem závislý. Uvědomil jsem si, že se nemohu jen dívat na jeden obrázek, nebo se jen dívat na 5 minut. Jako alkoholik nemůže přestat po jednom pití. Vidím mnoho příznaků zmíněných na tomto webu. A opravdu chci přepojit svůj mozek.
Něco, o čem mám podezření, že souvisí - a zdá se, že souvisí s hanbou - spočívá v tom, že ve vztazích na mě vždy vypadá, jako bych nebyl milován. Pak dělám všelijaké divné hovno, abych to kompenzoval - dělám hodně pro toho druhého, utrácím více peněz, než mám, házím záchvaty vzteku atd.
Vidím, že svůj doplněk mohu použít k většímu soucitu s ostatními, abych lépe sloužil.
Budu zveřejňovat příspěvky během příštích 87 dnů během mého restartu (možná ne Den díkůvzdání a Nový rok ...)
Děkujeme, že jste tam byli, že máte web a že jste naslouchali. Je skvělé necítit se úplně sám.
;
