Dnes je 61. den zcela PMO zdarma. Nemyslím si, že jsem někdy měl tak dlouho bez P nebo M, protože jsem začal s pornografií asi ve věku 13 let; Teď mi je 58. Ani nechci vědět, kdybych byl schopen sečíst hodiny, kolik celých dnů nebo týdnů mého života jsem strávil oddáním se této závislosti. Také jsem se snažil přestat téměř tak dlouho, jak to dělám.
V dálce vždy byl další den volna, kdy jsem se s tím smířil, „když mi bylo 18, když mi bylo 21, 25, 30, 35, 50, když jsem se dostal na vysokou školu, když jsem se dostal z vysoké školy, když Když se tento projekt skončí, vdám se, až se rozvedu, až se znovu vdám, “yadda, yadda, yadda. Máte nápad.
Kromě negativních účinků přímo způsobených závislostí existovaly také negativní účinky způsobené neustálým relapsem. Přestal jsem kouřit, když mi bylo 24, a přestal jsem pít, když mi bylo 39. Byly to zasedací místnosti AA, které jsem poprvé slyšel o SA a sexuální závislosti a pomyslel jsem si „konečně, cesta ven z toho!“ Pro mě to nefungovalo.
Když jsem poprvé našel yourbrainonporn, také jsem si pomyslel „konečně, způsob našeho!“ I když se to nestalo hned, základna mého dosavadního úspěchu je znalostní základna, kterou jsem dostal od YBOP o tom, jak je to opravdu závislost na dopaminu. Také jsem četl všechny příspěvky na tomto webu od Jon64 a Williama. Věda o mozku na YBOP a Williamův pohled na to, jak tyto znalosti uplatnit v každodenním boji, byly skutečně transformační.
Kromě toho, že mám všechnu tu munici, jedinou věcí, která mě posledních 60 dní udržuje bez PMO, je vyhýbání se moru nejen pornu (duh!), Ale i jakýmkoli porno náhradám. Pro mě to zahrnuje honosnou televizi nebo dokonce televizní pořady, které mají atraktivní ženy, včetně některých kabelových zpravodajských kanálů. Nedívám se na obrázky dívek v bikinách nebo spodním prádle nebo dokonce úplně oblečených.
Také se vyhýbám tomu, abych se díval na ženy kolem mě. Je zřejmé, že když mluvím s někým, kdo je jiný, ale chodit po vlakovém nástupišti nebo čekat na lince v lahůdkářství nebo sedět v restauraci, když vidím atraktivní ženu, prostě se dívám jinam. To je přesný opak toho, co dělám posledních 45 let, a funguje to. Může se to zdát nepřirozené atd. Atd., Ale je mi to jedno. To je cena, kterou jsem velmi ochotný zaplatit. Nejsem pohlcen chtíčem, netrhám se s pornografií a nejsem tak nechutný ogling každou ženu, která se náhodou objeví v mém zorném poli. Žádné porno, žádné porno náhrady jakéhokoli druhu, včetně fantasy. To byl pro mě v minulosti také zabiják. Cítím se, jako bych teď blábolil.
To je to, co pro mě funguje, a to budu dělat dál. Bůh vám všem, pánové a holky, žehnej a přeji skvělý den bez PMO!
ODKAZ - 60 dní! Tady je to, co pro mě fungovalo
PODLE - alamar365
POČÁTEČNÍ POŠTA (o 2 roky dříve) - Chci svůj život zpátky
Toto je můj první zápis do deníku. Jsem 56letý muž, který fapuje od 13 nebo 14 let; velmi dlouho. Jako většina lidí v mém věku to začalo u časopisů, vyvinulo se to ve filmy, pak přišlo na videorekordér, DVD, domácí počítač a nakonec chytrý telefon. Mám 17 let střízlivost z alkoholu, ale nebyl jsem na setkání AA po dobu 8-10 let. Žádné skutečné pokušení pít.
Tato závislost na PMO mě léta pomalu zabíjí. Řekl jsem si, že přestanu, když mi bylo 18 let, když jsem nastoupil na vysokou školu, když jsem odešel ze školy, když mi bylo 21, když jsem se oženil, když jsem se rozvedl, když jsem se znovu oženil, bla, bla, bla. Informace o závislostech jsem našel na YBOP otevření očí a doufal jsem, že stačí vědět, že věda o mozku bude stačit na to, abych konečně přestal; nebylo.
V dubnu až květnu jsem měl období 22 dnů. To bylo nejdelší období za mnoho let. Od té doby jsem šel hodinu, den, myslím, že 5 dní bylo nejdelší. Byl jsem řádným členem SA, ale nebyl jsem tam už roky a nemám touhu se tam vrátit. Doufám, že závazek čistit se a spoléhat se na tento a další webové stránky mi konečně pomohou dostat se z tohoto pekla, ve kterém jsem byl. Jsem ve svém druhém manželství, asi 3 týdny před naším 20. výročím. Dvě děti z každého manželství, nejstaršímu bylo 27, nejmladšímu 15. Vyprávěl jsem jim všechno o závislosti na alkoholu, ale ne o tomto.
Řekl jsem to své ženě, když jsem byl asi před 16 lety poprvé v SA. Náš vztah od té doby nikdy nebyl stejný. Četl jsem inspirativní zprávy od lidí, kteří si nastavili čas na vážné zotavení a že to, co opravdu chci, ne obrázky, které jsem vycvičil, aby můj mozek toužil. To zatím stačí. Hodně štěstí vám všem tady.
;