Nikdy jsem nebyl skutečným uživatelem porno v tradičním smyslu. Určitě bych se podíval na porno, ale to, na co jsem byl opravdu závislý, bylo erotické hraní. Od střední školy jsem si užil potěšení z toho, že jsem se připojil k internetu a stal jsem se někým jiným, prožívám sexuální fantazie prostřednictvím kouzla partnerského tvůrčího psaní.
Možná to na chvíli bylo v pořádku. Nejsem součástí tábora, který věří, že jakákoli forma masturbace je nezdravá. Myslím, že za určitých okolností je to v pořádku a možná i dobrý způsob, jak zmírnit stres. Rozhodně se však může stát závislostí, která má fyzické a duševní příznaky. Když jsem začal chodit, uvědomil jsem si, že jsem některé z nich utrpěl, a zjistil jsem, že zažívám PIED.
Moje přítelkyně v té době (nyní můj snoubenec) byla, naštěstí, velmi srozumitelná. Nejprve jsme se pokusili integrovat pornografii do našeho sexuálního života. Líbilo se jí to, stejně jako já, ale připadalo mi to divné. Porno bylo něco, na co jsem byl zvyklý na sebe. Sledoval jsem to s ní a sdílel jsem ten zážitek, měl jsem nervózní a hranou.
A nesnížilo to moje PIED - pokud vůbec, zhoršilo se to. Mohl jsem dosáhnout a udržovat erekci při sledování porna nebo při dotyku se sebou, ale krátce poté, co začal sex, jsem začal pociťovat velkou úzkost a moje erekce mizela. Byla trpělivá, ale frustrovaná.
Začal jsem pochybovat o své sexuální orientaci a genderové identitě - to byly důvody, proč jsem se nemohl zapojit do uspokojujícího sexu? To bylo, když jsem byl dost zoufalý, abych si vygooglil své příznaky, a našel jsem nofap. Objev PIED jako něco, co zažili jiní muži, pro mě byla okamžitou úlevou.
Můj lékař doporučil, abych šel na antidepresivum, abych vyřešil svou základní úzkost. Byl jsem váhavý, ale souhlasil, protože jsem ztratil spánek a pravděpodobně s tím pomohl. Také jsem začal nofap současně.
Je těžké říci, co mi pomohlo účinněji; lék nebo no-fap. Jsem si jistý, že oba byli součástí mého uzdravení. Ale mohu s jistotou říci, že se teď cítím znovu jako já. Moje příznaky OCD vybledly; Většinou se mohu soustředit na to, co je přede mnou. Znepokojení je něco, co se můžu rozhodnout udělat, ne výchozí stav mé mysli.
A co je nejlepší, mohu znovu mít sex. Moje PIED vybledla až do bodu, kdy jsem měl erekci trvající téměř hodinu. Se svým snoubencem jsme měli skvělý sex, a přestože mi antidepresivum při ejakulaci dalo potíže, stále to zvládnu s dostatečnou prací. A je to pro nás oba velmi příjemné.
Pokud máte PIED a díváte se na nofap, doporučuji promluvit si také se svým lékařem. Můžete mít základní problém s úzkostí, jako já. Mohla by z toho mít prospěch také H-OCD (homosexuální OCD) nebo další trpící OCD trpící pornografií.
Ale prvek NoFap je také důležitý, pokud pro nic jiného, abyste si předvedli, že bez něj můžete žít. Sedm let jsem chodil téměř každou noc a myslel jsem si, že je to něco, co budu muset udělat, abych spal. Ale nofap mi ukázal, že tomu tak není. Jste silnější, než si myslíte, a zasloužíte si zdravý sexuální život. A co je důležitější, je tu žena, která si zaslouží muže, jakým můžete být.
ODKAZ - 90 dny bez PMO, Moje zkušenosti a rady
by MasterAsia6
AKTUALIZACE - 721 dny: liché výročí, ale cítím potřebu něco říct
Jsou to téměř dva roky od mého posledního PMO. Nikdy jsem si nemyslel, že to řeknu, ale jak jsem stárl, hodně jsem se překvapil. Když mi bylo 27, nenáviděl jsem svou práci, žil jsem sám sebou a do značné míry jsem se vrátil domů a masturboval porno / erotiku / smutnou hru 3-4krát týdně. Můj život se zhroutil a pravidelně jsem čelil záchvatům paniky, protože se zdálo, že můj život nemá žádný smysl a moje identita se rychle řítí k „úchylům“.
Ale to se změnilo. Nyní je mi 31 let, jsem ženatý s krásnou a inteligentní ženou, dělám si dobře svou práci a aktivně hledám způsoby, jak být v životě produktivnější. Není to úplně kvůli vzdání se porna, ale to byla jeho klíčová součást. Nemohu dostatečně zdůraznit, jak to, že se vzdáte porna, neprovede masivní změnu ve vašem životě, pokud ji jednoduše nahradíte něčím stejně ničivým (drogy, vyzvednutí, hazard atd.) Abych byl upřímný, myslím, že porno je poměrně benigní závislost ve srovnání s některými z těchto věcí, ale je to stejně špatné a rozhodně to může ovlivnit vaše duševní zdraví.
Myslete na člověka, kterým chcete být, a stanovte si cíle; realistické cíle s realistickými termíny. Tady je trik; dělat ne lež sám sobě. Víte, co můžete udělat, pokud na to dáte svůj názor. Nedávejte si týdny ani měsíce navíc. Buďte svým vlastním šéfem a očekávejte ze sebe to nejlepší. Když dosáhnete tohoto cíle, ucítíte něco, co jste možná dlouho necítili: pýchu. Myslím, že trochu hrdosti je pro muže v pořádku.
Budou dobré i špatné dny. V dobrých dnech se odměňujte, ale nezapomeňte si dopřát. Ve špatné dny se snažte sledovat své cíle a nebojte se opírat o své přátele a rodinu, tuto komunitu atd. Rozhodně jsem to takhle sám nezvládl a není tam žádná hanba v tomto.
Pochybování o sobě je něco, co se stane bez ohledu na to; ale zda věříte v tyto pochybnosti nebo věříte v sebe samého, že moc můžete ovládat.
;