Začal jsem s tím, že jsem přestal s pornografií a nechal jsem si masturbovat jednou za čas, ale po několika měsících jsem si opravdu nevšiml mnoha změn a v tomto období jsem ještě nezažil „rovinu“.
Začátkem září jsem se tedy rozhodl přejít do režimu Hard. Co víš, že jsem do toho zasáhl rovnou čáru za týden, a to trvalo po dobu 2-3 týdnů.
Jakmile jsem se dostal z roviny, touhy byly neskutečné .. Jako ranní dřevo a bonusy po celý den neustále. Byl to šok pro mé tělo ao týden později (asi měsíc v tvrdém režimu) jsem se zlomil a vrátil se k obrázkům na twitteru a instagramu. Den poté jsem se porazil na porno jako 4 krát smh. V příštích několika dnech jsem se cítil jako absolutní hovno.
Takže teď kolem začátku října jsem začal nový pruh. Okamžitě jsem odstranil instagram a twitter. Teď jsem se mohl jen soustředit na vypracování mého obchodování na burze práce a neměl jsem tam nic, co by mě spustilo. Takže se držím tohoto rozvrhu a ne fantazírováním, soustředím svou energii na různé aktivity, jako je hraní na kytaru, videohry, pověšení s přáteli, cvičení, čtení, rychle jsem šel do rovných 4 dní a to trvalo 2 týdnů. Jakmile jsem se dostal z roviny, cítil jsem se skvěle. Libido se vrací, ale tentokrát se to cítilo úplně jinak. Jako když získáváte bonusy, aniž byste se mě dotkli.
Byla to jen úleva a úžasný pocit po několika týdnech mrtvého ptáka. Asi 40 dní jsem byl nadržený a začal jsem dostávat boner, takže jsem šel s trhnutím a bylo to. Nebylo to jako předtím, protože jsem na instagramu nesledoval porno ani se nedíval na polonahá kuřata. Připadalo mi to přirozenější a poté jsem se skutečně cítil uvolněný a šťastný místo mlhy a deprese.
Takže teď jen trhnu, možná jednou týdně, pokud budu mít čas a většinu této sexuální energie využiji na hrůznější věci a vztahy. Nemluvě o mém balíčku vypadá mnohem hezčí a větší tbh 😉 lol. Děkuji noFap.
Moje důvěra vzrostla z nebe a mohu vést rozhovory, aby oční kontakt byl mnohem lepší než dříve. Ještě jednou děkuji.
To pro mě fungovalo a myslím si, že to, co mi pomohlo uzdravit se tak rychle, bylo vypracování a zdravé stravování. Pomáhá také nastavení harmonogramu spánku a jeho dodržování.
Pro kohokoli, kdo chce trénovat a potřebuje pevný plán, je tady můj: Jsem 5'11 ”Začátek října jsem měl 169 liber, nyní jsem 180 liber. Získal hodně svalů. S tímto plánem se také hodně změnila moje postava. Jedná se o 3denní tréninkový režim. Počet opakování je na vás. Učte se za pochodu. Podívejte se na videa na youtube, pokud se chcete naučit správnou techniku a formu, abyste se vyhnuli zranění jakéhokoli typu.
- Pondělí: dřepy, Calf Raises
- Středa: Dead Lifts, Pull Ups, Shrugs, Curls
- Pátek: Bench Press, Push Ups
Jakékoli další otázky se neváhejte zeptat. FYI: Nejsem profesionál. Toto je pouze základní rozvrh cvičení. Ale to pro mě velmi dobře funguje. Doufám, že to zkusíte také. Dík.
ODKAZ - Cured ED a jak jsem to udělal .. Také tréninkový plán ..
;
