Nejprve jsem si uvědomil nofap a můj posedlý porno zvyk asi před 18 měsíci. Okamžitě jsem odešla studená krůta, ale nakonec podlehla pokušení a relapsovala se. Asi rok jsem se pohyboval mezi abstinováním a bingingem. Zapojil jsem se do fetišské komunity na své univerzitě a odtud se všechno zhoršilo.
V tomto okamžiku jsem neměl sex téměř čtyři roky a přijímám, že důvodem je moje vlastní odpovědnost. Byl to klasický příběh, stal jsem se pevně zapojeným do reakce na obrazovky. Nezajímalo mě pocity ostatních, sám jsem sotva nějaké pocity zažíval. Použil jsem porno a masturbaci k vyplnění obrovské díry v mém životě, která se prohlubovala, čím víc jsem se ji snažil zaplnit.
Začal jsem s terapií a uvědomil jsem si rozdíl mezi tím, kým jsem byl a kým jsem chtěl být. Můj terapeut mě povzbudil, abych vědomě natáhl ruku a spojil se s ostatními. Dokonce mě povzbudila, abych rozvinul spící přátelství a viděl, zda by to mohlo vést k možnému vztahu.
Navštívil jsem svého přítele, abych během rande několikrát chodil na rande, a měli jsme fantastický čas, ale nebyl jsem schopen projevit žádný zjevný sexuální nebo romantický zájem. Věřím, že to bylo proto, že jsem si vytvořil souvislost mezi sexuální aktivitou (v mém případě obsedantním fapováním) a hanbou. Hanba je tak silnou součástí našeho života, může nás ovládat. Pro více informací se podívejte na Ted Talk Brenè Browna o Síle zranitelnosti - bylo to přesně to, co jsem potřeboval slyšet přesně, když jsem to potřeboval slyšet.
Před 60em jsem se rozhodl, že dostačuje, a chtěl jsem změnit svůj život. Léto jsem musel strávit doma se svými rodiči, když jsem dokončoval diplomovou práci. Dny doma, argumenty, které z toho vyplynuly, vedly k několikanásobnému bingingu z frustrace a otálení. Věděl jsem, že nofap bude obtížná cesta, ale cokoli, co stojí za to udělat, bude obtížné.
Po 60 dnech se cítím jako jiná osoba. Nezažil jsem „supervelmoci“ a zdaleka nejsem tam, kde bych chtěl být ve svém osobním rozvoji, ale nofap mi dal sílu pokračovat v práci a zdokonalování se. Cítím také schopnost převzít odpovědnost za své vlastní nedokonalosti a tvrdit, že jsou stejně mojí součástí jako moje nejlepší vlastnosti. Věřím, že toto je nejdůležitější aspekt nofap. Když budete k sobě upřímní a nepoužíváte porno nebo masturbaci k otupení svých pocitů, otevírá se vám úplně nový svět. Ano, nastanou temné dny, kdy se budete chtít vzdát, a pokušení pár minut rozkoše se bude zdát neodolatelné. Budou chvíle, kdy jste v ploché linii, nebo se možná cítíte depresivní nebo necítíte vůbec nic. Bez emočního otupení způsobeného fapováním se budete muset vypořádat s těmito destruktivními myšlenkami a špatnými náladami.
Pokud se však nevzdáte, budete také schopni cítit věci, které jste necítili roky. Štěstí a potěšení lze najít v těch nejmenších věcech, jako je křupání podzimního listu pod nohama nebo skvrna deště na okně. Jsou to tyto malé věci, které mě přitahují zpět do současnosti a cítím se naživu.
Budete moci být sami sebou s ostatními. Budete schopni být zranitelní. Budete se moci spojit s ostatními lidmi způsobem, který jste možná nikdy předtím nezažili. A možná nejdůležitější je, že se budete moci podívat do metaforického zrcadla a budete se svým odrazem v klidu.
ODKAZ - Zpráva o dnu 60
by fatstrat04
;