Mám tu práci, byl jsem poprvé přizván na můj pohled

Výhody pouze v tvrdém režimu

• Den 5-7: V závislosti na tom, jak často jste se účastnili PMO před svým pruhem, mozková mlha obvykle zmizí.
• Každý den: V závislosti na tom, jak často jste se zapojovali do PMO před vaší sérií, mentální vnímání vašeho těla se každým dnem stává mnohem pozitivnějším. Předpokládám, že odtud většina lidí hlásila svou důvěru. Cítím se mnohem lépe se svým vlastním tělem a obličejem, ale sebevědomí, že jen tak náhodně zajdu za dívkami a získám jejich telefonní čísla, byl ještě před mým smýkáním boj. Osobně se toho neobávám.

Toto jsou jediné dvě výhody, které jsem během 30denní série tvrdého režimu dostal od samotného NoFap. Věřím, že mnoho dalších výhod, které lidé uvádějí, pochází ze zvyků, které uplatňujete, když jste na pruhu. Proto chci hlásit své úspěchy.

Úspěchy během mých 30 dnů

• Každý den: Meditováno po dobu 15 minut. Abych byl upřímný, toto pro mě sotva něco udělalo. Nevím, co dělám špatně.
• Každý den: Vzal jen studené sprchy. Dělal jsem to až po denním pruhu 30 a opravdu se to mění životem. To je takový skvělý zvyk jít spolu s NoFap. Pokud se chcete zlepšit, můžete studené sprchy a NoFap sami udělat 40% práce za vás.
• Každý den: Čtěte po dobu 30 minut. Dělal jsem to i po mém denním pruhu 30. Během této doby jsem dokončil knihy 3, které jsou Micro od Michaela Crichtona, Prey od Michaela Crichtona a Další od Michaela Crichtona. Nezapomeňte si přečíst, co chcete číst! Nepoužívejte jen pro svépomocné knihy, protože vám to reddit řekl. Přečtěte si, co se vám líbí, a všimnete si, že čtete více, než je čas, který jste si dali.
• Každý den: Nezúčastnil se žádných herních her. Přestal jsem hrát před čtyřmi měsíci, takže to nebyla velká výzva.
• ~ Den 10: Z dvaceti lidí, kteří se ucházeli o práci, jsem byl jedním ze dvou vybraných.
• ~ Den 25: Plaval 300m bez odpočinku. Koupal jsem se kolem dne 5 kvůli olympiádě a od té doby jsem se rozhodl pokračovat v plavání, když to půjde (což bylo téměř každý den). Mým konečným cílem je prozatím umět plavat kilometr bez odpočinku.
• ~ 29. den: Poprvé jsem byl skutečně pochválen mým vzhledem. Když to říkám, vůbec nelžu. Předtím jsem si myslel, že všichni, kteří hlásíte, že vám všichni skládají komplimenty, byly úplné kecy. Připadalo mi to prostě hloupé. Kdo by za vámi jen šel nahoru a řekl vám: „Páni, vaše kůže září.“ nebo „Je na vás něco jiného. Vypadáš lépe. “ Ale ne. Tohle se mi vlastně stalo. Byl to jeden z mých rodinných přátel, kdo řekl: „Páni / u / AllAboutMentality, vypadáš jako člověk! “ Přesná slova (kromě mého uživatele Reddit). Nevím, jestli to bylo kvůli plavání, NoFap, nebo co. Ale stalo se to kurva.

Tipy

• Neotáčejte svůj život kolem / r / NoFap. Ano, PMO je vážný problém. Ale nebraňte se nad relapsem. Jsme lidé. Děláme chyby. Kdybych měl dát procento toho, jak mě vlivný NoFap změnil, bylo by to 10%. Další 90% pochází z dobrých návyků. Začněte tím, že si uděláte dobré návyky, a poté dlouhý pruh implementujte později. Také, když jste na šňůře, ZAČNĚTE PROHLÍŽENÍ TOTO PODÁNÍ. Spouštěče dostanete, čím déle budete pokračovat v procházení této podřízené položky, která je zcela kontraintuitivní, ale je pravdivá.
• Začněte pomalu. Nečekejte, že se přes noc změníte. To nebude fungovat. Zejména pokud jste byli každodenním uživatelem nebo závislým, začněte s tím, že si řeknete: „Nebudu PMO prvních pět dní.“ Pokud se tím dokážete dostat, přidejte do následujících pěti dnů další zvyk. "Vezmu studené sprchy a nebudu PMO na následujících pět dní." Potom si to vezměte ještě dále a dále, dokud nebudete spokojeni s množstvím dobrých návyků, které jste si dali.
• Vystříkněte se. Když vám lidé řeknou, abyste nahradili své špatné návyky dobrými, nemýlili se. Pro mě osobně jsem musel číst, meditovat, studené sprchy, plavat a pracovat, abych mohl pokračovat v této sérii. To je pět různých věcí, jen aby se zastavila jedna špatná věc - a vyplatilo se.

Máte-li jakékoli dotazy, dejte mi vědět. Neváhejte mě také PM. ⅓ mé cesty je kompletní. [Toto] jsou výhody, které jsem zažil, úspěchy během mého pruhu a několik tipů, které vám pomohou dostat se na 90 dny.

[Otázky:]

ODKAZ - Zpráva o 30 dnech tvrdého režimu - výhody, úspěchy a několik tipů!

By allAboutMentality