Jak jsem našel NoFap: Náhodně jsem surfoval na internetu kvůli filmu, který jsem viděl, když jsem byl dítě, az nějakého důvodu mě moje hledání vedlo k Nofapu (mimochodem, nebyl to film pro dospělé, byl to nějaký film s Arnoldem Schwarzeneggerem) . Zpočátku jsem byl jako „wow, že to s tím myslí opravdu vážně“, byl jsem šokován tím, jak vážně závislost způsobila, že přispěvatelé vypadali jako PMO. Celý svůj život jsem nikdy nevnímal PMO jako závislost, zejména proto, že byla inzerována v celých médiích jako „zdravý prostředek k odstranění stresu“.
Kdy jsem začal s PMO: Začal jsem ve věku 11 let, našel jsem pásku pro dospělé VHS, kterou moji rodiče skrývali (Poznámka: Vždy se ujistěte, že jste zamkli věci, když máte děti, protože to vždy najdou). Když jsem sledoval kazetu, všiml jsem si muže MO-ing, zatímco jsem sledoval, jak ho dáma škádlí, jak to dělali tehdy, když měli příběhy ve filmech pro dospělé, a říkal jsem si: „Co to dělá, to musím vyzkoušet“ ... a zbytek byla historie. Rychle vpřed o deset let a o několik let později jsem od té doby dělal PMO téměř každý den.
Současný rok: Doposud jsem nikdy nepřemýšlel o svých návycích PMO jako o závislosti ... sakra jsem si myslel, že je to normální, protože jsem měl přítelkyni a zdá se, že to dělají všichni ostatní. Až když jsem začal číst tato vlákna NoFap, uvědomil jsem si, že to, co dělám, má na můj život špatný dopad. Při čtení těchto vláken jsem si začal všímat, že i já procházím stejnými problémy, na které si většina lidí zde stěžovala (deprese, desenzibilizace, nízká sebeúcta a nejistota). Brzy jsem si začal klást otázku „může mít PMO opravdu tak velký vliv na můj život ??“
Takže jsem se rozhodl zkusit NoFap. Můj první pokus o NoFap trval 30 dní, byla to ta nejvíce stresující věc, jakou jsem kdy musel udělat, myslel jsem, že ztratím rozum !!. Nemohl jsem si pomoci, tak jsem to vzdal a dal se do pokušení. (Poznámka: ta nejbláznivější věc, kterou jsem si na závislosti všiml, je skutečnost, že pokud se pokusíte přestat kouřit a dojde vám k relapsu, stanete se dvakrát závislým, kterým jste kdysi byli) Věřte mi, na PMO jsem zvykl možná dvakrát nebo třikrát den předtím, než jsem udělal první pokus o NoFap, po relapsu to eskalovalo na šestkrát denně (počítal jsem) .. třikrát se stal snadným výkonem.
Uplynuly měsíce a jednoho dne jsem si při sledování dokumentu o drogově závislých uvědomil, že sdílím stejné vlastnosti jako narkomani, pokud jde o způsob, jakým na ně jejich závislost působí. Celý svůj život jsem se na drogově závislé vždycky díval s dechem, když jsem v zásadě říkal „udělali si to pro sebe“, jen abych zjistil, že jsem jako oni, až na to, že můj problém není s drogami a můj problém je celkem akceptován společností. Toto poznání mi dodalo odvahu zahájit druhý pokus.
Druhý pokus: Zatím mám více než 100 dní (přestal jsem počítat) a už vidím výsledky.
- Moje nálada je dnes vždy pozitivní
- Snažím se nyní konverzovat s lidmi, místo abych se schovával před společností
- Moje zaměření a práce se ohromně zlepšily
- Začal jsem zdravě jíst a dobře spát (nevím, jestli to má něco společného)
- Všiml jsem si, že lidé se ke mně blíží více než dříve. Nevím, jestli si u mě všimli změny nebo ne.
- Cítím se jako úplně nový člověk ... Jako bych žil v kůži někoho jiného, můj CELÝ život a teď jsem volný.
Jak jsem to udělal: Prvních 30 dní bude nejtěžších dnů vašeho života. Je to proto, že budete mít tolik volného času, že vás pokušení jen k PMO přivede k šílenství. Pak dostanete mokré sny (to se pro mě ještě nezastavilo). Dále získáte to, co ppl nazývá „modré koule“ ... Myslel jsem, že to byl hloupý vtip, dokud se mi to nestalo. Pokud v těchto fázích dokážete přežít, zbytek bude snadný. Zatím jsem je dokázal přežít a nyní nutkání na PMO zesláblo. Avšak jednou za čas se vrátí silné s pomstou a to jsou kroky, které obvykle podniknu, abych proti nim bojoval.
- Chodím na záchod do toalety. (Z nějakého důvodu je nutkání k PMO silnější, když musím čůrat) Jakmile si vezmu piss, nutkání klesne na 70%
- Poté se přihlásím do Redditu na svém telefonu a přečtu si takovéto úspěšné příběhy jiných lidí a používám ho, abych si připomněl všechny výhody, které jsem získal při svém druhém pokusu, a jak se nechci vrátit k osobě, kterou jsem býval. (Urge je na 20%, příběhy mají velký vliv na moje nutkání)
- Přihlašuji se na YouTube a sleduji videa závislých a všímám si, že jsem silný a neskončím jako narkoman. (Nutkání je pryč, jsem zpátky v normálu)
Takže tady to je. Po deseti letech a několika letech věřím, že jsem konečně dost silný, abych to porazil a dal to za sebe. Chci osobně poděkovat všem přispěvatelům, protože vaše příběhy mi pomohly projít 100 dny a počítat. I když jsem nikdy nevěřil v terapeuty a nikdy žádného nenavštívím, konečně chápu, proč nutí lidi mluvit s ostatními o jejich problémech, protože vidět, jak uspěl jeden člověk, vás motivuje k tvrdší práci. Doufám, že můj příběh pomůže někomu překonat výzvu. Pokud to zvládnu po letech „zkušeností“, věřím, že i vy.
ODKAZ - Přečtěte si: 100 dní a počítání
by topcontender
;
