Teď jsem citlivější člověk. Můj mozek se zotavuje z desenzibilizace

 

Kolem dubna minulého roku jsem se rozhodl, že chci zastavit, podíval jsem se na některé články o výhodách zastavení a začal jsem to dělat méně. Květen, dostal jsem se trochu více odhodlaný, podíval jsem se na články více a byl jsem na 28 dnech, když jsem našel noFap. Odtud jsem šel na 93 denní pruh. 

Není to špatné, hm? Po prolomení tohoto pruhu jsem se snažil dosáhnout podobného pruhu, vždy se zlomil asi po týdnu, nikdy jsem se nedostal za 3-4 týdny. Nejsem si jistý, co mě tentokrát způsobilo, že jsem zahájil tak úspěšnou sérii, ale můžu vám říci, jak jsem to vydržel.

1) emergency.nofap.com je skvělý zdroj. Používám to téměř denně, i když je to proto, že je to skvělé pro motivaci k práci, a nejen pro motivaci nefapovat. Velmi doporučuji bez ohledu na to.

2) https://www.youtube.com/watch?v=z4yx4ouxGbQ Toto video mi hodně pomohlo. Odtud můžete najít spoustu dalších skvělých věcí, které vám pomohou restartovat počítač.

3) Blokujte webové stránky pro dospělé ve svém počítači a telefonu. Můžete znát heslo někoho jiného, ​​ale to může být těžkopádné, protože může dojít k zablokování náhodných webových stránek. Znám heslo na svých blokátorech, ale myšlenka spočívá v tom, že rychlost, kterou musíte zadat, vám dává dostatek času na přemýšlení o tom, co děláte, a zastavení. Nejlepší na tom je, že od té doby, co jsem to začal dělat, to ani nebyl problém.

4) Pokud pociťujete silné pokušení, které si nemyslíte, že byste mohli překonat, přestaňte dělat, co děláte, vstaňte a jděte dělat něco někam jinam. Nezáleží na tom, co to je (pokud to neděláte), udělejte něco jiného. Myslím, že mluvit s někým by byla skvělá věc, ale nikdy jsem to nezkoušel.

5) A co je nejdůležitější, prostě to nedělejte. A je to. Nedělej to.

Další věc, o které si myslím, že by byl dobrý nápad, je pořídit si spirálu / kousek papíru a při každé relapsu napsat „Nestojí to za to“. Doufejme, že to nikdy nebudete potřebovat, ale mohli byste se na to podívat, když pocítíte pokušení. Teoreticky by bylo silnější, čím více relapsujete, čímž se sníží počet opakování relapsu v budoucnu.

Několik věcí, které jsem si všiml o svém životě, se od zdržení se zlepšilo:

1) Největší je, že jsem teď citlivější člověk a to se mi líbí. Smutné věci mě dělají smutnějším než předtím. Jsem v šoku, když slyším některé porno, o kterých kluci na obědě mluví, protože to už nesleduji. Být šokován není cíl; jde mi o to, že se můj mozek zotavuje z desenzibilizace, kterou tě ​​sledování porno dostane.

2) Opravdu považuji za samozřejmost čas, který teď mám, když jsem nefapoval, ale jsem si jistý, že bych toho udělal mnohem méně, kdybych to udělal.

3) Nemám nyní co skrývat. Fapping byla opravdu jediná část mého života, za kterou jsem se styděl, a teď je to pryč. Je to skvělé.

4) Už necítím touhu dělat nechutné sexuální komentáře kolem dívek. Cítím se čistší.

Pro ty z vás, kteří se divíte, neměl jsem s dívkami příliš velké potíže, než jsem začal noFap, takže nemohu mluvit o tom, jak mi to kolem nich dělalo mnohem sebevědomější. Stále jsem občas nervózní, ale celkově se mi celkem dobře dařilo dříve a teď se mi daří dobře. Jsem si jistý, že došlo k jemným změnám, které moji „hru“ vylepšily. Minulý rok jsem pozval dvě dívky a jsem hrdý, že mohu říci, že jsem dívku požádal rovnou do tváře. I když jsem možná nebyl úspěšný poprvé, je to úsilí, které se počítá.

Jsem si jistý, že jste si toho všichni vědomi, ale fapování vám nedává supervelmoci. Na tomto fóru je mnoho příspěvků, stejně jako vlákno reddit, které tomu odporuje, ale myslím to vážně. Nefapování nám jednoduše umožňuje maximálně využít to, co již máme, zatímco fapování jen snižuje naše schopnosti. Stále byste to mohli považovat za supervelmoci, pokud chcete, ale považuji to za realizaci potenciálu.:p

Doufám, že vás tento příspěvek inspiroval, protože čtení příběhů o úspěchu mi vždy pomohlo zlepšit mé řešení (do seznamu nahoře přidejte „Čtení příběhů o úspěchu“). Přeji vám všem hodně štěstí.

TL; DR: Neodpojení odemkne váš skutečný potenciál; můžeš to udělat! (narážka na nadšeně šťastný hudební a taneční tým)

ODKAZ - Velmoci jsou mýtus, ale nevzdávejte to (90 dní)

PODLE - BelieveInSteven