Jsem klidnější a šťastnější, méně plachý, vrtkavý a plachý, moje standardy přitažlivosti se začínají normalizovat, produktivnější

stc.jpg

Jaká zlepšení jsem zažila?

  • Více disciplíny ve všem, co dělám. Vyšší produktivita. Jsem šťastnější.
  • Moje standardy přitažlivosti se začínají normalizovat. Už ženy neudržuji šíleně na vysoké úrovni.
  • Podobně jsem schopen lépe rozlišovat mezi realitou a vnímáním a fantaziími vyvolanými pornografií, a to jak z hlediska mého vnímání žen, tak z mého vnímání zdravého vztahu.
  • Jsem méně stydlivá, chmurná a skromná, zvláště proto, že nemusím bojovat proti deviantním rušivým myšlenkám pokaždé, když v těchto dnech mluvím se ženou.
  • Jsem lépe schopen udržovat oční kontakt, protože moje mysl už není zapojena, aby se otočila a pila v každé části ženského těla.
  • Přátelé a rodina komentovali, že jsem klidnější, méně defenzivní a uvolněnější a otevřenější v těchto dnech. Může to být proto, že už nesu břemeno viny a strachu z odhalení mých nejtemnějších tajemství.

Co jsem udělal, abych se sem dostal?

To jsou věci, které jsem se naučil a cvičil, aby mi pomohl dosáhnout mého současného pruhu. Byla to dlouhá cesta a hodně jsem se naučil o sobě ao disciplíně, kterou lze aplikovat na mnoho sfér života. Překonat tento špatný zvyk je proces. Necítím se „vyléčený“, ale cítím se lépe a neustále se zlepšuji. To je to nejlepší, co může kdokoli z nás udělat. Zde jsou některé z věcí, které pomohly:

  • Nahraďte špatné návyky dobrými. Začal jsem prohlížet PMO jako zvyk. Špatný. Nejlepší způsob, jak se vypořádat se špatným zvykem, je pracovat na zvyšování svých dobrých návyků.
  • Mějte se zaneprázdněni. Mít rozvrh. Nikdy a prázdný okamžik.
  • Když máte nutkání, distancovejte se. Vypadni z domu. Najděte někoho, s kým se potkáte. Najděte koníček. Cokoli, aby vaše ruce a mysl byly zaneprázdněny.
  • Základní já je dítě. Nerozumí argumentaci. To to neví bonbón PMO je špatné. Jednoduše to vyžaduje, a když nedostane to, co chce, hodí hněv. Bez ohledu na to, jak moc to kopá a křičí a způsobuje vám bolesti hlavy, je jediným způsobem, jak se s tím vypořádat, ignorovat, dokud si neuvědomí, že nedostane to, co chce, a usadí se. Pokud se vzdáte, bude vědět, že jste ho omotali kolem malého prstu, a bude to prostě vyžadovat stále více a více.
  • Někdy je dobré se dívat do zrcadla a přednášet a uvažovat sami se sebou. Můžete se cítit hloupě, jako byste dělali scénu Gollum / Smeagol, ale opravdu to pomáhá.
  • Klouzáme z cesty po malých krocích. K relapsu nedošlo okamžitě. Stává se to v malých fázích. Myšlenka, pak fantazie, pak malé nahlédnutí, pak celé video, pak lehké dotyky a okraje ... Myslíte si, že to máte stále pod kontrolou, ale než si to uvědomíte, kalhoty máte vypnuté a dosáhli jste bodu bez návratu. Pravda je, že jste ztratili kontrolu v okamžiku, kdy jste nechali myšlenku vykvést do fantazie. O tomto konceptu jsem napsal podobný příspěvek protože se může projevovat různými způsoby.
  • Udržujte pravidelnou meditaci a sebereflexi. Pokud jste náboženští, spojte to s pokáním a rozjímáním nad Bohem, nebem a peklem a s naším záměrem v tomto světě. Pravidelné připomenutí si těchto věcí pomáhá udržet jednu uzemněnou.
  • V rámci sebereflexe si dejte deník. Uvědomte si, co vás spouští a jaké byly nejúspěšnější techniky k získání těchto bodů. Buďte si vědomi svých myšlenek a jejich projevených akcí.
  • Váš penis stále funguje. Není třeba kontrolovat. (Podívejte se znovu na bod sklouznutí po malých krocích.)
  • Nenechte se spokojit. Obzvláště když dosáhnete milníku. Neuspokojte se s pravidly disciplíny. Nenechte své stráže dolů. Ani v 90 dnech. Pokračujte v tom, co děláte.

Porno jsem používal příliš dlouho. Poprvé jsem to začal sledovat téměř před 11 lety. Když jste získali tolik hybnosti a přidali jste tolik nákladu, je obtížné zabrzdit vlak. Trvalo mi více než rok, než jsem udržel tak dlouhou sérii. Horší než to, jak dlouho jsem to sledoval, když se ohlédnu zpět, více se stydím co Sledoval jsem. Prostor umožnil skutečně uvědomit si, jak je to znepokojující a neobvyklé.

Doufám, že vám to pomůže všem. Zapsat to bylo pro mě také velkou připomínkou.

ODKAZ - Zpráva za 90 dní: Vylepšení, to, co jsem se naučil, a techniky, které mi nejvíce pomohly

by FreedomFromNafs