Dlouhá cesta od uzdravení, ale určitě lepší

PMO z mě udělal asexuální. Žádné ranní dřevo, žádné spontánní erekce, žádné libido, žádný zájem o skutečné ženy po 6 + měsíce. Mírná deprese (znecitlivěné emoce.)

Pro mě žádné libido a nízký emoční dynamický rozsah nebyly stejně zničující. Můj život se vždy soustředil kolem PASSION.

Nyní, 90 dní později:

Ranní dřevo a spontánní erekce poměrně důsledně. Kdykoli chci, mohu sám stimulovat boner.

Mám vlny nebo návrat libida, ale pořád jsem většinou v rovné linii, ale znatelně se zlepšuje.

A moje emoce se vracejí! žádné emoce nebyly pro mě ještě děsivější než tato věčná rovina. V poslední době jsou malé věci příjemnější, jsem empatičtější a milující a můžu znovu KRIČET! Dnes ráno jsem si přečetl tento zpravodajský článek o tom, jak tento záchranný tým zachránil toto batole před autonehodou, když se v podstatě topila v autě v řece, a já jsem se jen zlomil a vzlykal jako dítě po dobu 2 minut. Necítil jsem nic takového, protože jsem před rokem začal s hardcore PMO-ingem.

Rekapitulace: PMO mě udělal bez emocí, bez vášně a asexuálně. 90 dní později: stále uprostřed zotavení, ale rovná linie, erektilní zdraví a duševní zdraví jsou MUCH vylepšeny!

Tady mi jde o celou „90denní“ mantru. Myslím, že to fungovalo před lety, kdy začal nofap, ale jak stále více a více mladých lidí ve svých 20 letech přichází, budeme brzy muset u většiny lidí změnit „90 dní“ na „někde mezi 90 dny a 9 měsíci“. Cítím, že jsem extrémní případ a možná to bude trvat i rok. Viděl jsem tu spoustu 2letých příkladů.

PS, všiml jsem si, že zinek pomáhá s mým restartem docela dost, což naznačuje, že nejen jsou receptory testosteronu ve hře, ale také post-orgasmický nárůst prolaktinu, který by mohl být nadměrně zvýrazněn u lidí s PMO-indukovanou sexuální dysfunkcí ( zinek je silný inhibitor prolaktinu).

[Další komentář]

Často slyšíme „90 dní 90 dní!“ ale může trvat mnohem déle, než se váš mozek vrátí k základní hodnotě. Přečetl jsem si slavnou studii o závislých na kokainu a jejich receptory D2 se vrátily k základní hodnotě až asi za 11 měsíců.

ODKAZ - 90 denní zpráva: dlouhá cesta od uzdravení, ale rozhodně se zlepšila

by minivanman1


 

AKTUALIZACE - dobrá zpráva: zotavíte se, ale téměř jistě to bude trvat déle, než si myslíte

Když jsem se zotavoval, všechno, co jsem chtěl vidět, byly snadno čitelné výhody nofap. Takže začnu s tím a pak půjdu hlouběji pro ty, kteří chtějí slyšet více.

jak PMO zničil můj život:

  • učinil mě asexuálem a odstranil jednu z nejdůležitějších částí mého života.
  • učinil mě bez vášní, bez emocí a bezmocného idiota bez pohonu, zaostření, motivace nebo touhy dosáhnout cokoli v životě.

PO 6 měsíční restartu (s 1 víkendovým relapsem o 2 měsíců v roce):

  • libido se rychle vrací náhle (cítil téměř žádné zlepšení do měsíce 5)
  • Mohu se znovu cítit! Emoce jsou zpět, vášeň pro koníčky je zpět, fokus, energetická záda, brainfog GONE. Život je opět v 3D, plně barevný, s prostorovým zvukem!

Nyní pro podrobnější analýzu, která s některými návrhy, které pomohou dlouhé restartování:

Jsem 21. Šel jsem celý život bez toho, abych viděl vysokorychlostní porno video na internetu, a od té doby, co jsem byl 18, jsem neměl MO. (z duchovních důvodů, i když se neidentifikuji s křesťanstvím hlavního proudu ani s náboženstvími východního či novověkého)

Minulý pochod jsem PMO poprvé. Šel jsem od sexuální stimulace ZERO k 4-hodinovým 3-5 O hodinám sledování toho nejhoršího porno. Nebyl pro mě žádný přechod. Žádné nahé obrázky, žádné vanilkové věci, jen 0 až 100 mph za 1 sekundu.

Během 3 týdnů byl můj mozek smažený. Nic mě nemohlo vzbudit, vůbec žádné porno. Mohl jsem dostat erekci a MO dobře, ale potěšení bylo pryč (ejakulační anhedonia) a pocit v mém penisu byl pryč. Rychle jsem se stal líným, rozostřeným a nemotivovaným, abych v mém životě hodně pracoval. Moje sny o tom, že jsem se stal doktorem, byly najednou prostě tam ne. Všechny věci, které mi v životě dávaly radost, byly tak znecitlivěné a vyladěné.

Netušil jsem, že PMO je problém po 6 měsíců. Myslel jsem, že to mohla být deprese nebo divný doplněk, který jsem bral pro svou úzkost. Pak jsem našel ybop a uvědomil jsem si, že problém byl PMO a začal jsem restartovat počítač.

O šest měsíců později jsem konečně vracím své libido. Zde je časová osa:

  • měsíc 1: Cítil se prázdný a asexuální, s masivním mozkem a malou depresí a anhedonií.
  • měsíc 2:: Cítil se prázdný a asexuální, s masivním mozkem a malou depresí a anhedonií.
  • měsíc 3: začalo se cítit lépe! pak: 1 5-hodinový relaps. pak: cítil se prázdný a asexuální, s masivním mozkem a lehkou depresí a anhedonií.
  • měsíc 4: začalo se cítit více energie, ráno se vracelo dřevo, emoce se začaly vracet, hudba začala znovu znít dobře, a malé věci, které jsem milovala, jsem BEGAN, abych se znovu cítil potěšení, ale stále se cítil asexuální.
  • měsíc 5: kolem měsíce 5 jsem se rychle začal zotavovat z hrozivé 1-roční ploché linie, kterou mi dal PMO. Ženy začaly vypadat úžasně, cítil jsem se kolem nich vřelý a šťastný a začal jsem se cítit nadržený a často jsem se probudil. Mokrý sen O se okamžitě zastavil a vrátil se na rovnou linii. Moje emoce, vášně a touha po životě v této fázi vyvolaly HODNU, pravděpodobně proto, že stejné oblasti mozku, které ovládají mužské chování a sexualitu, také ovládají emoce, motivaci, zaměření atd. (Dopaminergní cesty odměňování jako VTA a jádrové abducceny )

Pro MĚSÍCE jsem se cítil, jako bych jistě zničil můj život a určité oblasti mého mozku. "Možná, že prudký nárůst stimulace nejen downreguloval receptory D2, možná moje dopaminové buňky právě zemřely," pomyslel jsem si. Nenáviděl jsem svůj život měsíce. Život byl celý den zíral na cihlovou zeď.

Takže pamatujte: Cítil jsem změnu ve své ploché linii až asi 5 měsíců po restartu. Pozitivní změny, které zřejmě předcházely konci rovné čáry, byly: ranní vracení dřeva (i když nikdy nemělo ED), emoce vracející se, energie a zaměření se vrátily atd.

Několik tipů: - Neužívejte sexuální doplňky. Vaše sexuální dysfunkce NENÍ způsobena nedostatkem hořčíku nebo zinku ani nadrženým kozím plevelem, makou nebo ženšenem. Poškozený na váš mozek je způsoben PMO. Ve skutečnosti, sexuální doplňky HURT můj restart, protože mě přiměly mít mokré sny každých 10ish dní, a dokonce i WD O's by mě okamžitě hodil hlouběji do ploché linie.

- Pokud jste mladí, jakákoli forma O poškozuje vaše uzdravení, včetně mokrých snů. To je kontroverzní věc, protože WD nejsou skutečně kontrolovatelné. Můžete však pomoci snížit jejich frekvenci, alespoň podle mých zkušeností, a to: vyhýbáním se kořenitým jídlům a jakýmkoli stimulačním jídlům (s vysokým obsahem cukru a tuků), vyhýbáním se jakékoli sexuální stimulaci (Dokonce i prohlížení non-sexuálních facebookových fotek v noci by dalo a WD!) a snižování stresu před spaním. To jsou věci, které pro mě fungovaly; YMMV.

- v měsíci 5 jsem začal znovu chtít trávit čas s dívkami. Nevím, jestli jsem mohl urychlit svou lineární remisi trávením času u sexy žen dříve, nebo pokud touha přišla teprve poté, co jsem se začala zotavovat. Vážně bych se pokusil stýkat se ženami, i když se cítíte asexuálně, může to být právě to, co váš mozek potřebuje znovu „probudit“. Opět nevím, zda korelace mezi mým přáním viset u dívek byla příčinná, nebo ne, ale „opakované zapojení urychlilo můj restart“ se zde skutečně zdá být běžnou věcí.

- možná výjimka z věci „bez doplňků“. V měsíci 4 jsem začal brát CDP-Choline a o měsíc později se moje libido začalo vracet. Nevím, jestli jsou ve spojení, ale myslel jsem, že bych se o tom zmínil, protože CDP-Choline se ukázalo, že UPREGULUJÍ DOPAMINOVÉ RECEPTORY. Deregulace receptoru D2 je indikována u symptomů PMO (více informací? Přejděte na web yourbrainonporn.com).

Pokud jste mladí, uzdravíte se. Ať už je to PIED, ztráta libida, ztráta jízdy a emocí, brainfog, menší deprese, SA, HOCD atd. Atd. Všichni se zotavíme plně, ale musíme zkopat celou věc „90 dní“. To pomáhá před lety, když se restartovali pouze starší chlapi. Nyní musíme přijmout, že to může trvat 6 měsíců až 2 let.