Více energie a sebevědomí, lepší spánek, rovnější postavení / více úsměvu, dívejte se na dívky jinak

Před 49 dny jsem zaregistroval tento účet a řekl jsem si: Přestaň se bavit malými pruhy a udělejme to!

Čtení / r / nofap bylo opravdu motivační a během několika dní spustilo flatline, což mi během prvních 2 týdnů skutečně pomohlo! Také mi stále připomíná: přestal jsem! Toto není experiment, to není něco, co chci jen zkusit. Přestal jsem!

Také jsem se pokusil přestat pít kávu, začít studené sprchy a cvičit doma. Během několika dní se moje tělo rozhodlo, že dělám příliš mnoho najednou (náhodně jsem omdlel), takže teď se jen udržuji v nofapu, pracuji a končím sprchy chladné. Udělám kofein příští měsíc znovu :). Trochu připomínka pro nás ostatní: Vaše tělo zažije věci, které možná nikdy předtím neudělalo. Buďte opatrní a dávejte pozor na signály!

Znatelné výhody:

  • Stál a chodil rovněji, méně zíral na zem a více se usmíval.
  • Méně akné
  • Spolupracovník mi minulý pátek řekl, že on i ostatní si všimli, že jsem více přítomný, přístupnější a komunikuji s ostatními. Neví, že dělám nofap a já jsem se na nic neptal. Jen to náhodně řekl.
  • Před několika dny zde byl příspěvek, kde někdo řekl, že se ho lidé častěji dotýkají (na ramenou a podobně). Zasmál jsem se a věřil, že lidé v této zemi to stejně neudělají. Od té doby mi při rozhovoru položily ruku na záda / rameno 3 různé spolupracovnice.
  • Více energie (dobře poté, co jsem obnovil kávu) a motivace. Přemýšlel jsem o ukončení práce, protože mě to opravdu nudilo. Využil jsem část svého volného času na práci na dokumentu / designu popisujícím program, který bude pro společnost užitečný. Nyní se z toho stal projekt a já ho vedu. Na spolupracovníky to udělalo dojem a já dělám něco, co ráda dělám, stále ve stejné společnosti.
  • Více času: Začal jsem online chodit na nějaké modelovací kurzy 3d (měl jsem nějaké zkušenosti, ale dělat něco hezkého? To bylo nemožné, nebo tak jsem si myslel). Když jsem viděl přítele stojícího jako nezávislý vývojář na E3u na jevišti (2 let po první hře), mě to ještě více motivovalo. Také: Pokud zde začínají hry další lidé, pošlete mi zprávu, pokud se chcete připojit 🙂
  • Druhý týden prošla kolem mě dívka, podívala se mi do očí a usmála se. To pro mě byla nová zkušenost
  • Lepší spánek. Měl jsem nějaké „sexuální tematické sny“, ale ve svém snu jsem si vzpomněl, že dělám nofap. Nezměnily se v mokré sny 🙂

Nezdá se mi, že bych „cítil“ mnoho výhod, ale všímám si je podle nových věcí. Také se začnu dívat jinak na dívky. Horké dny jsou stále obtížné, protože dívky zde milují méně oblečení, ale nyní se dívám na tváře dívek častěji, i když se dívají zpět :). Také: Mega motivační nadržený pocit, který získáte po několika týdnech, nejsou supervelmoci. Jsou silní a nutí vás dělat věci a vidět lidi, ale stále jako sexuální objekty. Velmoci jsou změny, které si ostatní všimnou o vás a o všech věcech, které jste předtím neudělali.

Tento týden mě GF navštíví poprvé od doby, kdy jsem začal. Jsem zvědavý na změny v této oblasti. Samozřejmě na začátku nevydržím dlouho, takže musím být kreativní. Ale mám pocit, že ji chci hýčkat a potěšit víc, než být potěšen. Moje jediná obava je, že některé z výhod zmizí, když to uděláme příliš často, ale uvidíme.

Moje tipy pro ostatní: - Commit! Přestal jsi. Nejedná se o dočasný experiment. - Nainstalujte porno filtr / upravte soubor hostitelů a nejlépe používejte počítač pouze před otevřeným oknem (kde vás vidí ostatní). To vám pomůže prolomit váš automatický návyk a poskytne vám čas na přehodnocení. - Nevěnujte příliš velkou pozornost „supervelmocem“. Nechcete, aby byla vaše motivace zničena jen proto, že přicházejí jinak, než jste čekali. - Buďte opatrní, když děláte příliš mnoho věcí najednou. Vaše tělo se bude muset přizpůsobit vašemu novému životnímu stylu. - Pamatujte: I přes všechny nutkání jste stále tím, kdo má vše pod kontrolou.

Děkuji vám všem, že jste mi četli a věřili mi! 49 Dny jsou jen začátek, nutkání stále existují, ale já se nevzdám. Odznak zde je skutečně zatraceně motivující i při tomto druhém účtu. Budu psát víc, kdykoli budu mít pocit, že je třeba psát nějaké zajímavé a motivační zážitky.

Poznámka: To je vše od osoby s úzkostnými problémy: Nemám pocit, že bych se v jakémkoli okamžiku tlačil přes své hranice. Všechno proběhlo snadno.

ODKAZ - 49 denní zpráva s výhodami a tipy

by IShallNotTouch


 

Počáteční příspěvek - Moje zkušenosti za posledních 2 let a nový začátek

Ahoj všichni! Zkoušel jsem tuto výzvu již 2 roky poté, co jsem viděl TED talk video o této výzvě. Měl jsem skvělé období s více než měsícem na přepážce a další týdny vydržím jen pár dní. To je opravdu těžká výzva.

Většinu času pocítím všechny výhody, většina se nakopne už po týdnu. Jsem mnohem více společenský, mám mnohem více energie a najednou mě opravdu baví chodit ven, mluvit s lidmi a dělat věci. Je to naprosto skvělé!

Ale někdy, po chvíli ... Začíná špatný den. Sedím sám za svým počítačem a budu se jen dráždit věcmi. Zdá se, že všechny výše uvedené výhody jsou pryč a moje mysl mě nějak přesvědčí, že není špatné podívat se na nějaké facebookové fotografie .. a hudební videa .. a nsfw fotky na náhodných stránkách .. a fotografie na stránkách pro dospělé a nějak jsem skončit na nějakém porno webu s videi, která vypadají jako 1000krát výjimečnější než kdykoli předtím. Odtamtud jde všechno téměř automaticky a pak si uvědomím, že jsem právě ztratil své dny v hodnotě lepšího.

Připojením se k vám, doufám, že budu mít kam jít, kdykoli pochybuji, abych se znovu přesvědčil, že je to všechno z dobrého důvodu. Pravděpodobně pomůže také vkus (už jsem si vedl záznamy, ale něco veřejného viditelného je nové). Také jsem zablokoval všechny weby, na které jsem mohl myslet, s obsahem pro dospělé, a odstranil jsem závěsy z mé počítačové místnosti, takže nemohu na svého přítele vyrazit, kdykoli se mi zachce. To bude čas a 3. května 2015 je poslední SOLO den. Už jsem překonal (malou) závislost na alkoholu, nyní Porn + Fapping a další na seznamu: Kofein. Většinou to dělám pro sociální dávky. Také mám GF, který vidím jen jednou za 2 měsíce (LDR) a chci jí dát dobrou zkušenost v posteli (Rozdíl ve výkonu je obrovský, pokud jsem nedávno sledoval porno nebo ne).

Prosím, buďte ke mně laskav a nechte náš talent stoupat na měsíc! Na zdraví