*tl; dr: Úspěšný příběh o pmo, depresi a fetišech. *
Ahoj kluci a holky, myslel jsem, že bych se měl s vámi podělit o svůj úspěch. Přestože to pravděpodobně popisuje poměrně zdlouhavý pokrok, myslím, že to může být pro některé lidi, kteří dělají nofap, a kteří stále nevidí úžasný pokrok, který někteří lidé ohlásili, inspirující. Stručně řečeno, viděl jsem nějaký pokrok, ale trvalo mi několik let, než jsem se dostal od mužské panny, která mává téměř denně někomu, kdo si užívá sex s jeho gf a jehož fetiše jsou (skoro úplně) pryč.
Svůj projekt nofap jsem začal v 2012u. Byl jsem v tom okamžiku v pozici, kdy jsem mizel téměř denně, a byl jsem zapnut výhradně pornografií druhu BDSM do té míry, že bych se nechal probudit horkou ženou, která chodila přede mnou nebo na nějaké plakáty . Uvědomil jsem si, že něco je hluboce špatně, ale nevěděl jsem, co dělat. Nakonec jsem mluvil s kamarádem z církve o věcech, a hle, aj, ukázalo se, že bojoval také s masturbací a pornografií. Oba jsme se dohodli na výzvě, kterou bychom každý den kontrolovali, abychom zjistili, zda ten druhý člověk skončil při pohledu na pornografii nebo masturboval. Také jsme se dohodli na týdenním chatu na Skype (nežijeme na stejném místě, takže se nemůžeme snadno setkat) a oba jsme nastavili nějaký software pro zodpovědnost (CovenantEyes).
Pro mě, mít tento aspekt výzvy, a také nechtějící nechat přítele dolů, byla obrovská podpora mé motivace a téměř okamžitě jsem měl tříměsíční pruh. Co se týče supervelmocí, uvědomil jsem si, že jsem mnohem energičtější a měl jsem výrazně vyšší sebeúctu (nízká sebeúcta je pro mě pokračující bitva), a dívky jsem si mnohem více všiml. Začal jsem také online datování, ale nedostal jsem se příliš daleko. Nicméně, protože jsem byl docela zaneprázdněn prací (a protože jsem docela typický iNTj), neměl jsem pocit, že mi moc chybí.
Asi o rok později začal kopat problém, se kterým jsem v minulosti bojoval, a to nízká sebeúcta, spojená s tím, co nyní vím, že je dysthymie (v podstatě méně intenzivní, ale stále dost nepříjemná deprese). Navíc, protože novinka celého experimentu nofap poněkud zmizela, a protože se někdy cítí příliš snadné „podat si ruku“, když se cítíte zvlášť depresivní, bojoval jsem s nofapem mnohem víc. Přestože jsem se na pornografii jako takový nedíval, určitě jsem se podíval na věci, které nebyly úplně pornografické, ale stále neužitečné, a nakonec jsem trochu masturboval. Stále jsem měl vztah s Arthurem, který byl velmi nápomocný, protože jsem mohl sdílet i sebeúctový aspekt sebe sama.
Věci pokračovaly až do počátku 2016. Trochu jsem masturboval, nedíval jsem se na pornografii, a když jsem se snažil potkat nějaké dívky, nedostal jsem se s tím příliš daleko. Od té doby, co jsem byl 34, se lidé začali ptát a moje babička kdysi ochotně navrhla, že musím být gay, protože jsem sdílel byt s kamarádkou. Dysthymie se tak často kopala a pár dní jsem se cítil docela hovno. I když to všechno zní docela zoufale, musím říci, že jsem měl několik úžasných přátel (a v menší míře i rodinu), kteří mě v tom všem podporují. Uprostřed toho všeho jsem začal znovu chodit online, protože jsem měl pocit, že se musí něco udělat. Pro někoho s nízkou sebeúctou se to někdy může cítit jako vstup do boxerského zápasu, kde víte, že devětkrát z deseti, budete vyrazeni v první minutě. Po obzvláště pěkném rande, kdy jsem byl na cestě domů vyhozen textem, jsem se chytil, jak připravuji podrobné plány, jak můj život ukončit. Naštěstí jsem si uvědomil, že bych měl raději dělat plány, jak vyřešit své psychologické problémy.
Téměř hned poté se staly dvě věci (tady přichází šťastný konec): Nejprve jsem začal vidět psychologa, který mi pomáhá pracovat s věcmi, pokud jde o depresi, dysthymii, ... Za druhé, měl jsem opravdu pěkné rande s opravdu milou dívkou, která do mě zasáhla skoro hned poté. Okamžitě poté, co jsem ji viděl, a poté, co jsem si uvědomil, že se z toho něco vyvinulo, bylo jasné, že masturbace není vyloučena. Bylo mi jasné, že jí chci věnovat tu část mé osobnosti (tj. Sexualitu), a masturbace tedy není možností.
O několik týdnů později jsme byli pár a pár týdnů později jsme skončili v posteli. Věc, která mě pak zasáhla, byla, že i přes to, že jsem se po dlouhou dobu neohlédl na pornografii a ne masturboval téměř dva měsíce, se mi nepodařilo vzbudit. Když to všechno prošlo, bylo to velké zklamání. Protože jsem byl (a jsem) v obecné náladě, když jsem se pokoušel věci napravit ve svém životě, cítil jsem, že je to problém, který bych měl vyřešit. Diskutoval jsem o tom se svým přítelem odpovědným, mluvil jsem se svým psychologem a viděl jsem také praktického lékaře.
Jedinou věcí, která v tomto ohledu pomohla, bylo být asertivnější vůči mým přáním. Pro mě, když jsem předtím s dívkou nespal, jsem se cítil poněkud ohromen, když byla nahá přede mnou. Myslím, že pro jakýkoli vztah (nebo sex) k práci, musíte se ujistit, že obě strany, včetně vás, jsou šťastné (a vzbudily). Může to znít hloupě, ale uvědomit si, že bych se měl do určité míry také pokusit o sexuální zábavu pro sebe, se trochu naučil. Jakmile jsem to provedl, všechno šlo plynuleji (i když i tak jsme poprvé neměli sex tak úžasný, jak si lidé mohou myslet, že je - jednou jsem řekl jednomu z mých přátel, že by se měl těšit na jeho líbánky, ale ne nutně k jeho svatební noci).
Pokud jde o získané zkušenosti, myslím, že existuje několik klíčových věcí:
- Za prvé, v každém případě vyřízněte pornografii. Zcela. Pomocí jakýchkoli prostředků. Pornografie zkresluje váš pohled na sexualitu. Jak jsem již řekl, zcela to zkreslilo můj názor. Navíc, pokud půjdete do vztahu se sexualitou, která se probudí pouze fetišy, očekávejte problémy s erekcí.
- Buďte asertivní podle svých vlastních potřeb. Nejde ani tak o otázku sexuality, ale o obecný život. Dokonce i teď, když jsem ve svém prvním skutečném vztahu (jako 35, starý), věci se ne vždy dostanou hladce. V jakémkoli vztahu dojde ke konfliktům a je příliš snadné, pokud zoufáte, že vztah udělá cokoli, co chce váš gf. Ne. Vztah by měl fungovat pro obě strany. (Samozřejmě bychom také neměli dělat opak a být úplným egotistou.)
- Pokud zjistíte, že jste depresi, smutek, málo energie po značné množství času, jděte a podívejte se na psychologa / poradce / ... Vidění psychologa není známkou toho, že váš život není tříděn, je to přesně naopak. Také to v žádném případě není známkou toho, že jsme poraženým. Nebudu se zabývat podrobnostmi (protože nechci ztratit svou anonymitu), ale nikdo, kdo vidí můj životopis, by mě nepovažoval za poraženého.
- Pokuste se otevřít příteli, ideálně někomu ve skutečném životě, a ideálně někomu, kterého respektujete. Pro mě to bylo výhodné na několika frontách. Za prvé, budete mít někoho, s kým se budete podělit o své zápasy. Zadruhé, sdílení něčeho, co osobní, také poslouží, že vás spojí a zlepší „kvalitu“ vašeho přátelství. Může také otevřít dveře pro hlubší rozhovory na jiná témata. Za třetí, ve většině případů to ocení i váš přítel - většina chlapů masturbuje a většina lidí si nemyslí, že je to ideální. Pokud jste z křesťanského prostředí (jako já), bude tomu tak ještě více.
- Nečekejte od svého prvního pohlaví příliš mnoho. Pro některé lidi je to úžasné, pro většinu to tak není. Podruhé se zlepší a potřetí ještě více.
- Nevzdávej to. Pro mě je hlavním bodem sdílení tohoto příběhu ukázat, že i když nevidíte žádné počáteční výsledky, věci se zlepší. Někdy jsem měl pocit, že jsem byl vynechán, když lidé psali o tom, jak se pokládat poté, co udělali nofap několik týdnů. Věci mohou chvíli trvat.
- Získání přítelkyně neřeší všechny vaše problémy. Některé řeší, vytváří jiné a většinu z nich nechává nedotčenou. Stále vidím svého psychologa, pořád mám deprese a někdy v ložnici nefungují věci. To je život.
Možná zakončím citováním Williama Ernesta Henleyho, jehož báseň „Invictus“ mi připadala docela užitečná a inspirativní:
Z té noci, která mě pokrývá,
Černá jako jámka z pole na pole,
Děkuji všem bohům
Pro svou nepřekonatelnou duši.
V padlé spojce okolností
Nehrál jsem ani nahlas.
Pod zábleskem náhody
Moje hlava je krvavá, ale nepochopená.
Za tímto místem hněvu a slz
Tvary, ale hrůza stínu,
A přesto hrozba let
Zjistí a najde mě, neboj se.
Nezáleží na tom, jak úzká brána,
Jak je účtováno tresty svitek,
Jsem pánem mého osudu:
Jsem kapitánem mé duše.
ODKAZ - Příběh o úspěchu (více než pět let)
by Reforger1982
;