Vystoupil jsem z reflektoru a aktualizoval svou cestu NoFap za posledních pár měsíců, myslel jsem, že udělám příspěvek věnovaný sdílení mého 6měsíčního úspěchu. Tady to je. Od začátku…
Před NoFap jsem trpěl bolestivými depresivními epizodami ve spolupráci se sociální úzkostí. Psychicky mi nebylo dobře a sebevražda byla myšlenka, která každodenně ovládala moji mysl. Myslel jsem, že takto bude můj život po zbytek mého života. Bez ohledu na to, co jsem dělal, jsem byl vždy celý v hlavě, žil jsem v mysli, místo toho, abych zažíval to, co se děje kolem mě. Vyzkoušel jsem mnoho léků a dostal jsem týdenní poradenství, ale nepomohlo mi to překonat mé duševní problémy.
Objevování NoFap…
Setkal jsem se s doporučeným videem na YouTube s názvem někde v duchu „Nehrál jsem se za 6 měsíců“. Váhal jsem, jestli to sledovat, ale pokračoval jsem. Byl to v zásadě chlapec, který sdílel zpětnou vazbu o ignorování PMO z jeho života, a o změnách života, které zažil. Pamatuji si, jak jsem si po sledování videa myslel, že bych bez PMO nemohl žít, nedokázal jsem si bez něj představit život. Myslel jsem si, že toto je moje poslední možnost ve snaze vrátit svůj život zpět na trať, byl to můj nejlepší výstřel a věřím jen jedinému výstřelu, tak jsem začal svou cestu NoFap, jak tomu říkají.
Relapsy ...
Oficiálně jsem se začal pokoušet o NoFap 3. ledna 2017. Později jsem relapsoval jen o 11 dní později, 14. ledna. 18. ledna a od té doby jsem znovu onemocněl, byl jsem čistý. Věřím, že kdokoli, kdo bojuje s dlouhodobou závislostí fapování a hrany na porno, se několikrát relapsuje, zesílí a poučí se z relapsu, aby si zachoval silnější závazek k procesu.
Dopad porno na váš život ...
Žijeme ve světě fantazie, když je naše mysl vystavena pornografickým obrazům, mění to naše sexuální očekávání k horšímu, takže když přijdeme ke skutečné zkušenosti se sexem, naše očekávání jsou špatná. Porno může do značné míry ovlivnit životní styl člověka. Jen několik z mnoha, které s největší pravděpodobností zažijete, pokud máte PMO: přestanou vás bavit malé věci v životě, můžete ztratit zájem o koníček, který jste kdysi milovali, můžete se cítit beznadějně a osaměle, mít na většinu věcí negativní názor , unavený a unavený, když jste neprováděli žádné fyzické aktivity. Pokud sledujete porno a zažíváte některé z nich z nevysvětlitelných důvodů, pak je příčina více než pravděpodobná. Z dlouhodobého hlediska porno způsobuje chemickou nerovnováhu v mozku, a to je velký problém. Tyto chemické nerovnováhy jsou způsobeny opakováním sledování porna, masturbace a následného orgasmu. Naše mozky obsahují odměnovou chemickou látku zvanou „dopamin“ a jsou zodpovědné za to, abychom byli šťastní a cítili se dobře. Například výběr výherního tiketu na tombole; dopamin v nás vyvolává pocit radosti a vzrušení z výhry ceny. Také v socializaci, když mluvíme s lidmi, se uvolňuje trochu dopaminu, což nám dává dobrý pocit, když chatujeme a smějeme se. Takže, jak sledujeme porno, naše hladina dopaminu stoupá a stoupá na hloupě vysoké úrovně, které by přirozeně neměli splňovat, a poté, co dosáhneme vyvrcholení, se to zhroutí, proto chceme téměř okamžitě vypnout porno a cítit se trochu provinile nebo po skončení litovat. Hrany extrémně poškozují váš mozek a chemickou nerovnováhu, vážně poškozují dopaminové receptory; jste v podstatě na pokraji orgasmu a prodlužujete „vysoký“ pocit z orgasmu, je to velmi nezdravé. V průběhu času bude mít nepřetržité PMOing za následek novou základní hladinu vašich hladin dopaminu, nižší, než by měla být, a to je důvod, proč pociťujeme úzkost, přestáváme si užívat malé věci, cítíme se depresivní a beznadějní a všechny tyto hrozné příznaky. Proč se cítíte unavení a unavení, když jste závislí na pornu? Protože vaše tělo reprodukuje všechno toto sperma následující den po vaší PMOed včera v noci.
6 měsíců bez PMO…
No, jsem tady, 6 měsíců bez PMO. Moje životní zkušenost je plná dobra, upřímně, nejlepší způsob, jak to popsat, je, že se cítím ZNOVU ZRODEN, tak to je. Nové já. Když jsem se vrátil zpět k tomu, jak jsem byl předtím na NoFap, můj život byl na špatném místě. Nemohl jsem mluvit s dívkami ani se k nim přiblížit, bál jsem se jich. Byla za to hanebná činnost, kterou jsem každou noc dělal, tedy PMO. Mám přístup typu „vstávej a jdi“. Ranní probuzení je snazší. Vlastně chodím ven víc, než zůstat. Zvýšená sebevědomí. Čistší pleť. Bez úzkosti. Všímám si malých věcí v životě a rozesmějí mě. Chápu věci lépe a jasněji. Vylepšená mentální čistota a žádná mozková mlha. Seznam pokračuje dál a dál a dál a dál. Ukončení porna je cesta nahoru a bez ní budete mít šíleně úspěšnější a zdravější život. My jako lidé nejsme stavěni, abychom odolali dopadům, které na nás porno má. Vždy vás to bude táhnout dolů, pokud to budete dělat dál. Je to zbytečné a my to ve svém životě nepotřebujeme.
Děkuji, že jste si přečetli můj příspěvek a zůstaňte odhodláni, nikdy nezklamte svou ostražitost bez ohledu na váš pokrok a nikdy se neohlížejte. Fórum NoFap je zde, aby vám pomohlo, a je skvělým nástrojem, který můžete použít, když máte potíže. Připojte se ke mně na světlejší stránce života a VYPNĚTE NAVŽDY PORNO.
ODKAZ - 180 Dny bez PMO
by Redbox
;
