JEDEN CELÝ ROK (24 přečtených knih, GF, jasnější než kdy dříve)
TL; DR: Prostě si přečtěte svůj mozek na pornografii, než jsem toho dosáhl, selhal jsem 15krát a této knize vděčím za většinu úspěchu.
Začnu s výhodami, aby je každý viděl jako první:
- Celkově více energie
- Spánek mnohem odpočívá (první věc, kterou jsem si všiml dva týdny, také živější sny)
- Větší duševní jasnost (už žádná mozková mlha nebo přehnaná nemotornost)
- Zdravější erekce (kdykoli jsou potřeba)
- Lepší důvěra za všech okolností
- Realističtější standardy týkající se žen (dříve jsem hledal pouze „dokonalé“ velikosti těla, nyní vidím krásu téměř u všech běžných žen a mám s nimi mnohem větší důvěru)
- Mírně hlubší, jasnější a melodičtější hlas
- Více volného času
- Celkově skvělý pocit úspěchu
To jsou všichni lidé, žádné nevýhody a všechno to teď funguje jako kouzlo. Nutkání jsou malá a irelevantní a každou minutu vidím porno jako špatnou volbu.
Chtěl bych být vděčný všem z vás, kteří mi na cestě pomohli, proto bych se raději soustředil na to, jak jsem to udělal, a doufal, že se na oplátku inspiruji a uvidím více a více lidí bez této hrozné závislosti.
Rok 2020 začal podporou, velkou motivací, aby byl můj první rok bez porna. Pouhý měsíc jsem začal být hornější a občas jsem zahlédl porno stránky. Později jsem se dozvěděl, že počáteční motivace rychle mizí, takže se na ni nespoléhejte (důvod, proč tolik lidí začne s nadšením chodit do posilovny, jen aby se vzdalo po dvou týdnech). Disciplína je mnohem důležitější, ale vzhledem k tomu, jak tvrdé porno zasahuje naši základní potřebu reprodukce, je to nesmírně obtížný boj.
Knihu jsem četl během chaotického února. Chaotický jako v relapsu byl denně za rohem. Your Brain on Porn shromažďuje všechny informace na jednom místě. Vše najdete procházením na fórech, ale je příliš daleko od různých dobrých příspěvků a při vší úctě zastíněno mnoha špatně informovanými. První stránky mě tvrdě zasáhly, hovořily o úzkosti a izolaci a o tom, jak dnešní „experti“ za to všechno ani nepovažují porno za faktor, přičemž vinu našli v čemkoli jiném. Po jednom roce mohu potvrdit, stejně jako ostatní na fóru, kteří se dostali tak daleko PORNO OVLIVŇUJE VÁŠ ŽIVOT. Pak hovoří o celém mechanismu, o tom, jak se hrají naše primární instinkty, proč to nemůžeme přestat dělat, o důsledcích a jak to můžete zastavit (a přidám několik extrémně děsivých statistik o PIED).
Po všech těchto informacích jsem cítil, že jsem řádně vyzbrojen, abych mohl čelit problému. Naléhavosti pokračovaly několik týdnů, poté prudce poklesly. Měl jsem špatné chvíle, měl jsem chuť to vzdát, přesto jsem si vždy pamatoval, co jsem četl, a řekl jsem: „V žádném případě se nevrátím k té mizerné droze“. O rok později to pořád říkám, když někdo zmiňuje porno. Rok 2020 byl krutým rokem, ale vždy jsem se cítil sebevědomě, když jsem přemýšlel o tom, jak dlouho moje série trvala.
Kromě toho vřele doporučuji nějakou praxi všímavosti. Telefony a počítače neustále rozptýlily mou pozornost na mnoho nepodstatných věcí a oslabily mou vůli, cítil jsem potřebu to vyvážit. Čtení dělá zázraky, protože musíte zůstat neustále soustředěni, meditace je také skvělá a dá se snadno změnit na rutinu (udělal jsem obojí). Dalším významným dopadem bylo časté cvičení, aby moje tělo a mysl byly svěží + stravování o něco zdravější.
V prosinci jsem se za jeden rok vyvinul více než kdy jindy a bylo to úžasné. Poprvé jsem také dostal přítelkyni, přečetl jsem 24 knih přes rok 2020 a cítím se na vrcholu své existence a v tom všem měla hrát důležitou roli opuštění porna.
Těm z vás, kteří si to přečetli celou dobu, ještě jednou děkuji a podělím se s vámi o tuto nedávnou anekdotu:
Byl jsem na novoroční párty s několika málo známými lidmi. Potkal jsem dívku, která byla hezká a přátelštější než kdokoli, koho jsem potkal, přesto si před celou místností stěžovala, že její přítel má erektilní dysfunkci a nemůže ji uspokojit. Byl ve stejné místnosti. Všichni jsme ztichli a člověk navrhl, aby přestal tolik sledovat porno. Přítel to za každou cenu odmítl a tvrdil, že je směšné z toho vinit porno, navíc to není tak velký problém. Také řekl, že během posledního roku měli stále dobrý sex (a všichni jsme viděli, jak nepříjemně se ta dívka cítila).
Opravdu chcete být tím chlapem?
Hodně štěstí a pokračujte, bratři, stojí to za to.
[DĚJINY]
Je mi 18. Měl jsem relaps 4krát. Toto je můj pátý pokus. Dosáhl jsem 5 dnů.
Upřímně řečeno, NoFap je jednou z nejlepších věcí, co se mi kdy stalo. Nejprve jsem to velmi podceňoval, ale pak jsem si uvědomil, že život bez porno je šťastný život. Jsem celkově energičtější, sebevědomější a šťastnější. Také, když jsem dosáhl 90 dní nofap, zdá se, že jiné cíle jsou méně nemožné.
Chci číst, studovat, chodit ven, užívat si života. NoFap je první krok, ale významný. Během těchto 90 dnů jsem toho prošel hodně a naučil jsem se toho tolik o sobě a o životě. Před námi nové výzvy, ale musím to zvládnout.
Všem, kteří mi pomohli, děkuji. Všem, kteří byli povrchní, hodně štěstí, potřebujete. Jdu vpřed se svým životem, tady je můj poslední den. Doufám, že všichni dosáhnete svých cílů, vyzvěte sami sebe, bojujte proti životu, nakonec vyhrajte.
Hodně štěstí bratři!
ODKAZ - 90 dní ve FINNALY
by Nový George
;