Je mi 19 let, mám problémy s PIED, HOCD, pornografií vyvolanými fetišem, depresí, úzkostí a všemi těmi zábavnými věcmi. Před dosažením 90 dnů byla moje nejvyšší 15 dní.
Nejprve mám tři praktické rady, jak porazit závislost
Pokuste se vyhnout místnosti, ve které masturbujete nebo se díváte na porno. Byl jsem na unii 86, pokud 90 dní NoFap a já věřím, že to hodně pomohlo, protože jsem byl v jiné místnosti, než ve které jsem masturboval. posledních pár let
Dozvíte se co nejvíce o závislosti a NoFapu, čím více víte o negativních účincích porna, tím více se nebudete chtít vrátit.
omezit nebo nepít alkohol a omezit nebo nekouřit marihuanu, zdálo se, že to zpomaluje celý proces. Získejte také dobrý spánek, když jsem měl dobrý spánek, když jsem se zotavoval nejrychleji, a pokud chodíte do posilovny, zdá se, že to také trochu pomáhá.
Zde jsou výhody:
Okolo 30. dne bych neuvěřitelné návaly energie
Živější sny
Okolo dne 80-87 jsem dostal zpět svou původní sexualitu a mohl jsem se probudit, když jsem si představoval ženy. To se však po hodně pití a nedostatku spánku obrátilo.
Moje sociální dovednosti se zlepšily
Moje důvěra se hodně zvýšila, ale není dokonalá
Po několika týdnech se přirozeně trochu posílíte.
Síla vůle je o něco lepší
Kreativnější myšlení a vyšší inteligence
Ranní dřevo se začalo vracet kolem 40/50 a od té doby se zapíná a vypíná. Stále častěji však získávám ranní dřevo
Je tolik drobností, že je nemohu dát do jednoho seznamu, ale stojí to za to. Doporučuji, aby každý dělal NoFap.
Negativní body:
Zdálo se, že pití alkoholu mě vždy ustoupilo.
Jelikož je můj PIED těžký, dosud jsem ho nepřekonal. Ale viděl jsem vylepšení.
To pro mě může být jedinečné, ale měl jsem nad sebou mokré sny, hodně jsem sledoval porno a spánkovou paralýzu, kde bych tu jen sténal a nemohl se z toho dostat.
Některé dny jsou lepší než jiné, když máte den, kdy vidíte malý pokrok, může to být odrazující, ale musíte jej prosadit.
I když se mi lépe mluví s ženami jako přáteli, neměl jsem přitažlivost NoFap, ale viděl jsem to, kdybych se zastavil asi na 4 dny během 7 let, než jsem nakonec relapsoval.
Celkově se všechny problémy na začátku alespoň trochu snížily, přičemž moje úzkost byla snížena tím, který se nejvíce zlepšil. Pokud máte jakýkoli dotaz, neváhejte se zeptat.
ODKAZ - Dosáhl jsem 90 dnů poprvé za 7 let a zde je moje shrnutí.
Podle - Smokey Úžasné
;