Takže jsem začal nofap 22. února a masturboval jsem jednou během tohoto období, kdy jsem se začátkem dubna cítil neuvěřitelně nízko. Na cestě jsem měl řadu mokrých snů, které jsem možná zpomalil.
Považuji za zásadní, že když začínáte nofap, musíte rozumně očekávat a být motivováni smysluplnými věcmi. Například jsem slyšel o povrchních věcech, jako je přitažlivost žen a další takzvané „supervelmoci“, a protože jsem byl otevřený (možná také naivní), věřil jsem, že se mi tyto věci stanou. Nebudu mluvit jménem všech, ale pro mě jsem tyto výhody nezažil a prvních 6/7 týdnů byla moje úzkost a deprese nebeské, protože moje očekávání byla tak nepřiměřeně vysoká. To mělo za následek, že jsem nedávno relapsoval. Naštěstí mám kolem sebe úžasnou podpůrnou síť a poprvé za více než rok se cítím skutečně šťastný a nemám pocit, že se musím spolehnout na to, že externí validace bude pozitivní.
Pro mě je velmi důležité sebereflexe. Prvních 6/7 týdnů jsem se staral o hloupé povrchní věci, jako je drobný aspekt mého vzhledu, který si jen velmi málo lidí všimne, a myslím si, že je zásadní přijmout tělo, které vám Bůh dal, a vsadit se s tím spokojeným. Meditace také zpomalila moji mysl a pomohla mi ovládat rušivé myšlenky a zabraňovala přehánění všeho. Pro mě je také velmi důležité najít rovnováhu mezi sebe-láskou a osobním rozvojem (které musím ještě vylepšit). Po vyslechnutí příběhů o nofapu jsem očekával, že se osobní rozvoj dostane na zcela novou úroveň a dosáhne dokonalosti, což bylo jednou z věcí, které mě motivovaly. Doufal jsem, že budu cvičit 7 dní v týdnu, vstávat v 7 hodin ráno, mít bezchybné sociální interakce, být produktivní po celou dobu a když se to nestalo, byl bych na sebe velmi tvrdý, což nakonec zvýšilo mou depresi. Ale s vědomím, že změna vyžaduje čas a že chyby jsou pro zlepšení zásadní, mohu s tím žít každý den.
Změny, které jsem si všiml:
Prvních 6/7 týdnů jsem byl velmi nešťastný, ale cítím se úžasně, kde vím, což je důvod, proč si myslím, že dobré myšlení je také důležité při zahájení nofapu.
Lepší pleť (i když je to pravděpodobně kvůli lékům na kůži).
Více přijímám své nedostatky a cítím se pohodlněji otevřený vůči ostatním.
Vidět dívky jako lidi stejně jako já.
Méně produktivní (je to trochu kontroverzní, ale nevím, prostě jsem neměl stejnou motivaci, ale nemyslím si, že je to až na nofap. Než jsem začal nofap, pracoval jsem 80 hodin rutinně a myslím, že vyhoření začalo) dohnat mě a pořád se cítím velmi produktivní.)
Abych to uzavřel, moje zpráva pro kohokoli, kdo začíná nofap, nemá nepřiměřená očekávání a vypadne z tvé vlastní krvavé hlavy. Například si nemyslete, že se vaše ženy nějak najednou magnetují, protože si myslí, že když chodíte po ulici, dívá se na vás každá dívka, když ve skutečnosti to tak pravděpodobně není. Nofap byl pro mě užitečný, ale pravděpodobně to nezmění váš život sám.
ODKAZ - Moje první 70 dny
by jchip18
;