Normálně čínám jen na redditu a nikdy nic nezveřejňuji, ale píšu svůj příběh, abych dokázal, že nikdy nejste příliš daleko a kdokoli může vyloučit porno ze svého života a vyléčit jeho PIED, pokud se s ním setká (erektilní dysfunkce vyvolaná pornografií pro kohokoli, že neví). Toto je můj první příspěvek na Redditu, takže se omlouvám, pokud je příběh všude.
Úvodní znělka
Začátkem letošního roku jsem dosáhl 21 let a od 11/12 jsem denně sledoval porno. Poprvé jsem masturboval na porno, když mi bylo kolem 9. Téměř každé ráno za posledních 5 let jsem chodil na subreddity NSFW, porno stránky a hentai stránky a procházel jsem alespoň hodinu, dokud jsem nenašel něco ‚vzrušujícího ' . Bylo to skoro jako rituál a očividně se v průběhu let můj vkus stal extrémnějším, ale nikdy jsem si nemyslel, že se mnou něco není v pořádku, a byl jsem úplně normální.
Prožívání PIED a uvědomování si, že problémem bylo porno
Bylo mi 18 a poprvé jsem měla atraktivní dívku, která mi dala hlavu, a nic jsem necítila. Byl jsem úplně ochablý, i když jsem byl zapnutý. Snažili jsme se mít sex a to samozřejmě také nefungovalo. Cítil jsem se tak zahanbený a strávil jsem celou noc googlením, v čem je problém. Hluboko uvnitř jsem věděl, že viníkem je porno, ale nechtěl jsem to přijmout.
Za ta léta došlo ke stejnému scénáři a vinu bych dal na všechno kromě porna, např. Ta dívka pro mě nebyla dost atraktivní, úzkost z výkonu, dokonce jsem si myslel, že problém je masturbace, ale bylo v pořádku dívat se na porno. Koupil jsem Viagru a mnohokrát jsem ji vzal s různými dívkami a můj péro by ji prostě neměl. Většinu času to zůstalo ochablé. Kdybych měl štěstí, dostal bych semifinále. Během této doby jsem se nikdy neprobudil s ranním dřevem, což mi také nikdy nepřipadalo divné. V tom okamžiku mi došly věci na vinu a musel jsem konečně přijmout, že problémem je porno.
První pokus o ukončení porno
Poprvé jsem se pokusil ukončit porno, když mi bylo 20. Opravdu jediným důvodem, proč jsem chtěl přestat, bylo konečně mít sex s dívkou. Stále jsem si nemyslel, že porno je zlé nebo škodlivé pro mozek, jen jsem si myslel, že mám smůlu a nadměrně jsem ho konzumoval. Měl jsem špatné myšlení, což mě odsoudilo k neúspěchu. Šel jsem 5 týdnů bez pornografie nebo masturbace (tehdy jsem byl tým nofap). Porno mi však myslelo každý den. Můj mozek mě přesvědčil, že problém je v masturbaci na porno, a ne na porno samotné, a tak jsem začal koukat. Na konci týdne prohlížení jsem už měl relaps. Velké překvapení.
Mnohokrát jsem opakoval tento cyklus ukončení a relapsu. Můj PIED se zlepšil a znovu jsem začal mít ranní dřevo, ale kvůli mému špatnému myšlení, proč jsem chtěl přestat, jsem relapsoval, protože jsem příliš miloval porno.
Jak se mi podařilo nadobro opustit porno
Zpět do dubna tohoto roku, po jednom z mých ranních „rituálů“ se něco v mém mozku změnilo. Byl jsem naprosto znechucen konceptem porna. Moje myšlení se změnilo. Před chvílí jsem četl příspěvek nebo komentář k tomuto subredditu, který popisoval, jak divný je koncept porna: masturbujete s tím chlapem, který kurva dělá dívku, kterou chcete, když sledujete porno video. Ten koncept se mnou zůstal a musel se projevit, protože poté jsem neviděl porno stejně. Ten den jsem se rozhodl nadobro skončit s pornografií.
Rozhodl jsem se přestat masturbovat na měsíc, jen abych resetoval mozek a ujistil jsem se, že si nedokážu představit předchozí porno videa
Nepočítal jsem dny, kdy jsem byl čistý, protože jsem se už nikdy nechtěl vrátit ke sledování porna. Už jsem nechtěl připomínat porno. Pamatuji si, že jsem skončil v dubnu čistě proto, že v té době již ve Velké Británii probíhala výluka a shodovala se s tím, že jsem opustil
Vyplňoval jsem své dny koníčky a snažil jsem se zaměstnat hlavu. Protože to bylo uzamčení, byl jsem uvnitř 24/7 a věděl jsem, že můj mozek se mě pokusí zlákat, abych to z nudy sledoval. Hrál jsem šachy a švihadlo, když jsem se nudil pro každého, kdo měl zájem. Když se ve Velké Británii znovu otevřely tělocvičny, chodil jsem 6krát týdně
Ujistil jsem se, že se nebudu dívat na žádný pornografický porno, jako jsou modely Instagramu. Šel jsem na stránku prozkoumat Instagram a zablokoval každý sexuální obrázek a model Instagramu. To mi hodně pomohlo, protože teď nebudu nekonečně rolovat sexuálními obrázky na Instagramu, jako jsem to dělal s pornografií
Prohlížení je mezera, kterou vám mozek dává k relapsu a návratu k pornu. Pokoušel jsem se nahlédnout stejně jako sledovat to. Všechny mé předchozí pokusy o ukončení skončily kvůli prohlížení
Vyléčení PIED a závěrečné myšlenky
Trvalo mi 6 měsíců bez porna, než se můj PIED plně vyléčil. Začal jsem dostávat časté ranní dřevo po 3 měsících. Poprvé se mi podařilo být s dívkou úplně vzpřímený, upřímně, skoro jsem vykřikl od štěstí. Nikdy jsem si nemyslel, že ten den přijde poté, co jsem byl hluboce závislý na pornu. Pokud někdo zažívá PIED, může to trvat déle než 6 měsíců nebo to můžete vyléčit rychleji. Dokud ukončíte porno, ZDRAVÍTE SE.
Půl roku je dlouhá doba, ale vzhledem k tomu, kolik porno jsem za posledních 10 let spotřeboval, to ve srovnání s tím bledne. V dnešní době jsou moje nutkání sledovat porno velmi zřídka a nejsou příliš silná.
Upřímně, po ukončení se cítím mnohem lépe. Moje duševní zdraví se o tunu zlepšilo. Způsob, jakým vnímám sex a ženy, se pozitivně změnil.
Toto je velmi dlouhý příspěvek, takže děkuji za každého, kdo si toto všechno přečetl. Doufejme, že to někomu pomůže nadobro přestat s pornografií.
ODKAZ - Jak se mi podařilo ukončit porno (6+ měsíců) a vyléčit PIED
by jeden byl
;