Začal jsem PMO'ing, když mi bylo asi 12 nebo 13 let, a začalo to malé s videohrami nebo roztomilými anime dívkami. Netrvalo dlouho a zvědavost se ze mě dostala a viděla, co je na internetu ... zatímco jsem se schovával v koupelně domu mého přítele. Ano, zatímco jsem visel s kluky, jedním z mých okamžitých nutkání bylo zamknout se na asi 30 minut v koupelně (a já jsem byl dost opatrný, abych vytvořil 30 minut limit), a dokonce to vyústilo v to, že se divili, co to sakra je Dělal jsem.
V důsledku toho jsem se začal více zajímat o dostupnost soukromí, abych sledoval porno, než abych vlastně visel s přáteli, a přestal jsem s nimi. To byl hlavní začátek mé izolace z pornografie.
Rychle vpřed na střední a vysokou školu, ai když jsem měl přátele a přítelkyně, vždy mi to nezabránilo v PMO'ingu. Některé dny bylo nutkání malé a jiné dny, jako by mi v hlavě vysílala show v reálném čase. Po PMO jsem se vždy cítil jako hovno, ale další rychlá oprava by tyto pocity na chvíli odstranila.
Ve skutečnosti jsem časem sledoval porno alespoň dvakrát denně: jednou před prací a jednou před spaním. Bylo příjemné mít rutinu a vědět, že moje nadržené já může být v určitých obdobích spokojeno s pornografií. I na chvíli na vysoké škole bych to dělal dvakrát denně. Nakonec jsem si začal více uvědomovat problémy s pornem na neurologické úrovni a požádal jsem svého mentora mužů, aby mě zodpovídal za sledování porna.
Vydržel jsem několik měsíců (myslím 2) bez porna, a přestože jsem byl na sebe hrdý, něco se cítilo ... jako kdyby mi chyběla velká část odvykání od porna. A byl jsem - trvalo mi jen jednu osamělou noc v mém pokoji s telefonem, abych si chtěl znovu prohlédnout některé z mých oblíbených obrázků. Obrázky? Ne, mohu sledovat video. Nedokážu popsat dopaminový výstřel, který jsem dostal z PMO'ing té noci. Byl to nejsilnější dopaminový hit, jaký jsem kdy měl, ale po tom jsem se cítil jako absolutní hovno. Škoda, že mě porno stále utěšovalo.
Rychle vpřed před několika měsíci - moje přítelkyně mě navštívila z Ameriky (v současné době žiji v zahraničí) a poté, co se vrátila do Ameriky, jsem se rozhodl radikálně změnit způsob, jakým jsem přistupoval k životu, což zahrnovalo - jednou provždy - získání zbavit porno. Našel jsem tuto komunitu, přečetl jsem si průzkum a některá fóra a rozhodl jsem se zahájit 90denní cestu. Jsem v 60. den, a přestože jsem dobře nacvičený s meditací a jsem si velmi vědom sebe sama (během meditace jsem do značné míry změnil svůj životní styl), přestal jsem s pornografií tak dlouho - a dělám to chytře - ze mě udělal lepšího muže.
Prvních pár týdnů bylo těžké, protože jsem se o tom snažil nemyslet. Měl jsem spoustu jiných věcí, které se daly udělat trochu jednodušší. Zdálo se to jako dobrý začátek, ale něco se mi stalo, což bylo pro mě velmi matoucí. Moje emoce byly mimo kontrolu.
Oni šli nahoru, dolů a bokem na denní bázi. Jednu chvíli jsem seděl v kanceláři při přípravě hodin a v příštím okamžiku bych byl naplněn hypotetickými situacemi, ze kterých jsem se bál, což byl hlavně můj otec a já jsme se dostali do fyzického boje (měl jsem tento druh chaotického vzoru myšlení tak dlouho, jak jsem si pamatoval). Pokud ne mého otce, pak to určitě bylo o mé přítelkyni, která ve mně viděla nějaký druh neschopnosti nebo nedostatečnosti.
Tyto myšlenky mě přivedly k šílenství, ai když jsem měl dovednosti od terapeutických sezení k práci přes chaotické emoce, nerozuměl jsem, že tyto myšlenky byly tak silné, protože PMO'ing již nebyl k dispozici. Ve skutečnosti byl PMO způsob, jak se vyhnout obrovské úzkosti, kterou jsem nezvládl dobře. V tuto dobu jsem dokonce pil více než obvykle, což bylo asi 3 piva denně.
Po prvním měsíci jsem začal zažívat zvláštní boj s hněvem. Konkrétně jsem se v náhodných dobách bezdůvodně cítil naštvaný a jindy by nejmenší stresor vyvolal epizodu hněvu. Byl jsem dost chytrý, abych na ně nejednal, ale nenáviděl jsem, jak budu chodit z práce domů s pevným hrudníkem a dechem znějícím jako tlakový parník. Meditace o tomto hněvu mi umožnila přijmout můj hněv; hněv není špatná věc. Je to prostě část z vás, která křičí, aby vás bylo slyšet, ať už to znamená stanovení tolik potřebné hranice nebo přijetí části sebe sama, která se vám nelíbí (například váš hněv).
Po těchto epizodách hněvu jsem začal zažívat jiný druh hněvu a mé myšlenky se začaly točit kolem sexu. Když mi bylo 23, ztratil jsem panenství a důvodem, proč jsem tak dlouho zůstal pannou, bylo to, že jsem měl úzkost a styděl se za svou sexualitu (i když jsem si toho tehdy nebyl vědom). Zjistil jsem, jak jsem se styděl a styděl, když jsem si přečetl dobrou knihu napsanou výzkumným pracovníkem v oblasti mužské problematiky a tím, že jsem byl se svou přítelkyní.
Jakmile jsem si toho všiml, byl jsem schopen podniknout kroky nezbytné k tomu, abych se zbavil tohoto strachu (například vyprávění své přítelkyni, že chci sex místo toho, abych dělal tuhle podivnou sračku, aby ji vzbudil). Stále mám nějakou úzkost (a možná i nějakou ostudu) o tom, že jsem sexuální, ale mohu vás ujistit, že to brzy překonám.
Nyní mi dovolte dostat se k dobrým věcem (což znamená velmi pozitivní změny):
- Jste nuceni se na sebe zatraceně dobře podívat. Už žádné úkryty, žádná imaginární pevnost, která vás ochrání. To může být neuvěřitelně děsivé a můžete vidět věci, které se vám opravdu nelíbí. Ať se zde stane cokoli, musíte se s tím vypořádat. Posílí vás to a přestanete se spoléhat na PMO. Dala jsem vám toho spoustu na výše uvedeném fóru.
- Není-li PMO'ing, dochází k ucpání nebo přesměrování sexuální energie. Chcete udělat to druhé. Udělal jsem to tak, že jsem dostal espreso, naučil se vyrábět nejrůznější speciální nápoje (něco, co jsem vždy chtěl dělat) a začal cvičit v tělocvičně. Mým cílem je být asi 200 liber, z nichž většina je svalová hmota. Lezl jsem na skále, ale moje tělo teď není tam, kde bych chtěl. Je čas se zvednout!
- POZNÁMKA: Tento proces se nazývá „sexuální transmutace“ a při zahájení bude jednou z nejobtížnějších věcí, které je možné kontrolovat. Cítíte se mnohem lépe. Když začnete přeměňovat svoji energii na něco produktivního (jako je vaše práce nebo koníček / zájem), cítíte se skvěle. Cítíte se méně jako dítě a více jako muž.
- Cítím se více propojený s muži. Po dlouhou dobu jsem se cítil dobře jen kolem žen. Po této dlouhé době bez PMO se přirozeně cítím kolem mužů pohodlněji. Ve skutečnosti jsem se s nimi stěží spojil. Nyní je to přesně naopak. Cítím se kolem mužů mnohem pohodlněji, protože se tolik nestarám o to, co si o mně myslí a cítí ostatní lidé (a vzhledem k tomu, že žiji v asijské zemi, není to snadné začít). Jedinou nejlepší věcí, kterou pro sebe jako muže můžete udělat, je být s ostatními zdravými muži. Přijměte svou mužnost.
- Lepší intimita s mojí přítelkyní. Jelikož jsem otevřenější a méně na ní závisím, cítím se s ní mnohem pohodlněji, protože se soustředím více na sebe než na ni. Je ironií, že jsme si teď bližší.
Existuje ještě několik výhod, ale nechám si je jindy. Chlapi, začali jste sledovat porno, protože jste potřebovali něco, co tam nebylo. Naplnění této potřeby je komplikované, protože povaha potřeby nemusí být snadno rozluštitelná ... můžete projít emocionální horskou dráhou jako já. Vím však, že to dokážeš. Jsme muži a muži jsou opravdu dobří v provádění věcí. Pokud dojde k relapsu, začněte znovu. Dostanete se přes to.
Mír.
ODKAZ - 60-Day Mark: Udělal lepší muž
by tento názor
AKTUALIZACE -143 dny a počítání: Pak a teď
Ahoj všichni,
V září jsem zveřejnil vlákno pro svůj 60denní benchmark, takže pokud byste chtěli příběh se střední progresí, můžete se tam podívat. Chci se podělit o transformaci, kterou jsem provedl, a to jak psychicky, tak fyzicky, od doby, kdy jsem v červenci opustil PMO.
Před ukončením PMO jsem masturboval na porno alespoň dvakrát denně a připadalo mi to jako něco rychlého před prací nebo něco před spaním. Ve skutečnosti byl můj zvyk stejně přirozený jako čištění zubů; Moc jsem o tom nepřemýšlel a jen jsem věděl, že je na to čas. Měl jsem v té době nějaké přátele, ale většinu času jsem se cítil posraný bez alespoň jednoho piva.
Protože jsem neměl sebevědomí, hodně jsem se spoléhal na to, že moje přítelkyně potvrdí mou cenu jako muž, a díval jsem se na své současné úspěchy, jako by na nich nezáleželo. Můj obličej měl hodně akné, neměl jsem téměř žádnou kontrolu nad svými emocemi a snadno jsem odcizil lidi, protože jsem předpokládal, že s nimi z nějakého důvodu nevycházím. Porno byl skvělý způsob, jak se uklidnit, a čím víc jsem ho používal, tím divnější věci jsem potřeboval, abych získal stejnou úroveň vzrušení. Porno bylo zase to jediné, co mě mohlo vzrušovat - dokonce i v práci se vášeň, kterou jsem kdysi cítil, že stojím před třídou, stala drinou. Monotónnost většinou pocházela z výukové struktury společnosti, která je sama o sobě neúčinná a nudná, ale můj mozek PMO se k tomu jen přidal a způsob, jakým se moji studenti cítili, odrážel mé pocity.
Poté, co jsem strávil krásný týden se svou přítelkyní, která mě navštívila ze zahraničí, jsem se rozhodl, že dost. 18th, 2018, byl výchozím momentem zabíjení PMO. Moje předchozí vlákno vám řekne vše v přechodném období před významnými výhodami.
Nyní: Šest ráno do týdne, počínaje kolem 7:20, je věnováno posilování. Zkoumal jsem silový trénink a trénink velikosti a moje tělo vypadá mnohem lépe. Prostřednictvím tréninku jsem objevil slabosti v těle, které zoufale vyžadovaly pozornost, včetně glutes a břicha. Navíc je moje pozice zcela pevná: už nemám zaoblená ramena a panvový sklon. Můj nejlepší bench press je přibližně 100 liber a každý den zesiluji.
Testosteron se pro mě stal mnohem zajímavějším asi před měsícem a já jsem prozkoumal nejlepší způsoby, jak přirozeně zvýšit testosteron a udržovat ho. Moje strava je docela přísná, i když to neřeknu Ne k dobrému yakitori nebo dodací dort. Od té doby, co jsem se o testosteronu dozvěděl, se moje nálady stabilizovaly a cítím se mnohem lépe.
Nyní pravidelně sleduji světové zprávy a politiku v Japonsku a mé domovské zemi, v Americe. Dozvěděl jsem se, na kterou stranu politické strany se opírám, a sleduji lidi, kteří jsou neuvěřitelně znalí a vynikají schopnostmi logického uvažování, což mi umožnilo mnohem logičtěji přemýšlet o věcech místo emocionálně. Odtud jsem se také začal učit mnohem víc o historii mé země, základní ekonomii a začal jsem číst některé z nejvlivnějších lidí v historii, včetně T. Roosevelta a Platóna.
Něco, co jsem nikdy nepředvídal, byla změna mého přístupu k mé odpovědnosti jako muže. Jednoho dne, krátce po mých 25. narozeninách, jsem se stal neuvěřitelně nepohodlným a byl jsem naplněn myšlenkami jako: „Musíte být živitelem rodiny. Musíte být schopni podporovat rodinu. Musíte být schopni vést svou rodinu jako muž. Nemůžeš se spoléhat na to, že žena potvrdí tvou mužskou cenu. “
Dříve bych se těmto myšlenkám vyhýbal jako nenávist k sobě samému. Nechal jsem se však ponořit do těchto emocí a cítil jejich intenzitu, když pomalu zmocňovali úplnou změnu postoje. Příslový živitel rodiny, spolu s tradičními povinnostmi, které kdysi prosazovaly a prakticky vyžadovaly hodnoty mé země, mi říkaly, abych dosáhl vyšších a stanovil si vyšší standardy pro sebe. Rozhodl jsem se poslouchat a mohu s naprostou jistotou říci, že se teď cítím spíše jako muž.
Také můj pracovní výkon prudce vzrostl. Přestože jsou výukové materiály a struktura společnosti strašně navrženy, přijal jsem, že jako instruktor jsem byl odpovědný za zpřístupnění těchto věcí. Přestal jsem obviňovat společnost a materiály a začal jsem se ptát sám sebe: „Co tady mohu dělat?“ Není nutné říkat, že moje kvalita výuky je mnohem lepší, moji studenti si hodiny užívají mnohem víc než oni a já se těším na další pozici, kde budu učit děti.
Spojení s muži je také mnohem přirozenější, protože jsem sám sebe přijal - včetně své temné stránky - jako muže a mám rád vztahy s lidmi, kteří se od mě velmi liší. Je to proto, že jsem se naučil, jak maximalizovat užitek z toho, že jsem s konkrétní osobou: Například jeden z mých přátel má smysl pro humor, kterému někdy nerozumím, a mám temný smysl pro humor, který nemá rád někdy. Nebudeme se moc bavit jeden na jednoho. Ale vzhledem ke své náhodnosti je skvělé si ho vzít na společný hangout.
Stále jsou časy, kdy bych nechtěl víc než jen sledovat jednu z mých oblíbených, a mohu si to dokonale představit v mé mysli, ale už nepotřebuju porno. Nikdy se nevrátím na toto místo.
A vím, že to můžete udělat taky.
;