Může to být trochu malá esej, ale rád bych se s vámi podělil o své zkušenosti. Je mi 26 let Souhlasím s obecnou shodou, že nenahradíte svůj zvyk tímto subredditem, ale použiji ho na začátku pro motivaci a jako připomínku výhod.
Moje cesta začala na Štědrý den 2018, byl jsem tehdy nezaměstnaný, cítil jsem se obecně nízký a měl nevýrazný přístup k životu, nešel bych tak daleko, abych řekl depresi, ale rozhodně jsem se vydal tímto směrem. Nejznepokojivější částí byla apatie v každodenním životě, věděl jsem, že musím udělat nějakou drastickou změnu, abych svůj život vrátil do starých kolejí a znovu si ho začal užívat.
Je překvapivé, že jsem o NoFap dříve neslyšel a narazil na video na youtube, pro mě to bylo jako přepnutí přepínače a všechny triky, které na mě můj mozek hrál, aby mě dostal na PMO, byly najednou odkryty. Vždy jsem podvědomě věděl, že je to nezdravé a proces ospravedlnění mého mozku byl velmi silný, takže jsem si zpočátku myslel, že to otestuji, bylo to poprvé, co jsem to zkoušel. Také jsem šel s myšlenkou, že to bude výzva, nebojte se, že se můžete v 90. den relapsovat, jen abyste dokázali, že to dokážete, předpokládám, že mnoho dalších lidí na tomto subredditu tuto myšlenku napadlo. Mohu vám to teď říct ... to rozhodně není tento případ, ne po všech výhodách, které jsem zažil.
Kolem 3–4 byly nutkání velmi rychlá, nejtěžší bylo jít spát v předvečer, kdy to bylo téměř rutinní a moje tělo s tím bojovalo a odmítalo mě nechat spát stejně snadno jako v minulosti. Rychlý posun vpřed o týden a největší gamechanger a pro mě - jediná událost, díky které jsem si plně uvědomil svou závislost na PMO, byl 11. den. Den šel velmi normálně, hledání online pracovních míst a sledování youtube atd., Najednou toho večera jsem byl zasažen super silné nutkání. Doslova mi připadalo, že můj mozek pracuje proti mně a zkouší každý proces ospravedlnění („Je to jen 11 dní ... můžete začít znovu“, „Je to poprvé, co to zkoušíte poprvé ... viděli jste, jak normální je, aby lidé relapsovali „,„ pomysli si, jak to bude dobré “,„ ve skutečnosti nemáš problém .. to je přirozené “atd. Takto to pokračovalo 30 minut, konečným bodem změny byl nakonec můj mozek, který mě vizualizoval, jak jsem přecházel místnost TP, který jsem držel na druhé straně, doslova ochotný vzdát se, měl skutečný pocit, jako bych ani neměl kontrolu nad svými myšlenkami. Upřímně řečeno, tato část mě zde učinila rozhodnějším než kdy jindy a použil jsem to jako ústředním bodem po zbytek mých 90 dnů. Doufám, že mnozí z vás, ostatní na této cestě, mají to štěstí, že zažili tak jasný okamžik závislosti vašeho těla na PMO.
Zbytek mé cesty jsem v náhodných dnech zažil několik tajných útoků, ale se znalostí své závislosti a vědomím taktiky svého těla jsem se s tak jasným příkladem dostal až do dneška. Také bych se rád připojil k mnoha dalším při schvalování Instagramu. Aplikaci jsem odstranil na začátku, ale když jsem musel pokračovat (přátelé vás požádají, abyste viděli skupinový obrázek atd.), Přineslo by to staré pokušení a je to doslova měkké porno, měkké porno, které bylo tolik upraveno, že podporuje nedosažitelnou estetiku . Pro mě super nezdravé a také obrovské plýtvání hodinami, které by se daly strávit lepším věcem.
Nyní se na krátkou chvíli zdá, že je tu spousta lidí, a pokud je to součástí vaší motivace, pak ano. Za 3 měsíce od zahájení NoFap jsem také začal mluvit s bezpočtem dívek, spal s 3 a dělal další věci s pár. Připouštím, že věřím, že NoFap na to měl dopad, ale neměl by to být nejdůležitější důvod, proč to dělám, spojil bych to s mou touhou snažit se zlepšit sebe sama, což mi dodalo sebevědomí, které jsem potřeboval, abych si toho všiml . Moje rada by byla ... jen pomysli na to, jak se můžeš zlepšit, a to by měla být dostatečná motivace!
Také jsem si osvojil několik skvělých nových zvyků, studené sprchy, více cvičím, cítím se více sebejistě v sociálních situacích a nutím se dělat věci, které bych normálně nedělal. Bylo to skvělé tbf!
Děkuji, že jste si našli čas a přečetli si to, také rád zodpovím jakékoli otázky 🙂
;