Dosud získané výhody:
1. Lepší kvalita spánku
2. Emocionálně stabilní
3. Energičtější
4. Vyšší produktivita práce
5. Vyšší úroveň koncentrace
6. Vylepšená schopnost učení
7. Zvýšená chuť k jídlu
8. Lepší přírůstek svalů
9. Optimističtější dělat všechno
10. Vylepšený vztah s přáteli a rodinou
Jsem obyčejný teenager, stejně jako ostatní, kteří v současné době vstupují do mých dvacátých let. Začal jsem sledovat porno, když mi bylo 20 let a první porno, které jsem sledoval, bylo porno BDSM od slavného kink.com. Můj penis ztvrdl, kdykoli jsem viděl dívku ve výstřelu zavěšenou vzhůru nohama a dildo ponořené do její kundičky, zatímco na jejím těle byly připevněny nespočetné špendlíky. Dostal jsem se vysoko, když jsem viděl, jak se dívka svázala nějakým bizarním způsobem a škádlila ji domem. Někteří lidé si mohou myslet, že jsem nenormální, ale to mě nejvíce bavilo, protože jsem přirozeně submisivní člověk. Moje první masturbace byla, když jsem si otřel penis o postel a po 12-15 minutách jsem cítil pocit, že mi z penisu něco vytéká, ale abych byl upřímný, nevěděl jsem, že to bylo sperma, protože jsem si myslel, že je to jen moje moč. Ten pocit byl skvělý a zkusil jsem to ještě několikrát pro následující dny, kdy moji rodiče nebyli doma, dokud jsem nebyl závislý na tomto druhu pocitu.
Od té doby jsem byl závislý na pornu a masturbaci, protože obojí rozhodně souvisí. Strávil bych dlouhé hodiny na pornu, většinou na webových stránkách BDSM, a to průměrně dvakrát denně. Vzpomínám si, že můj nejvyšší rekord se třásl pětkrát denně, když moje touhy a touhy zasáhly nejvyšší úroveň. Abych to zkrátil, byl jsem na porno téměř 2/24 a nějak to začalo ovlivňovat můj život. Na akademických a profesionálních pracovištích jsem těžko mohl podávat dobrý výkon, moje sebeúcta je nízká a nedokáže ovládat svůj život. Chtěl jsem přestat s pornografií a úplně změnit svůj život, alespoň částečně, ale nevěděl jsem, kde začít. Snažil jsem se přestat sledovat porno a masturbovat, ale vydržel jsem jen jeden celý den a nakonec jsem byl zbit svým silným nutkáním.
Díky bohu, jsem vděčný, že jsem v loňském roce narazil na tuto platformu NoFap, kde jsem mohl poznat mnoho lidí z celého světa, kteří dostali stejný přesný problém jako já, ale jejich život se od té doby dramaticky změnil kvůli NoFap. Přečetl jsem si fórum a učil se od ostatních, kteří se úspěšně přeměnili na lepší lidstvo bez porna. Byl jsem velmi ohromen a rozhodl jsem se zkusit opustit PMO, abych mohl změnit svůj život, jak jsem si přál.
Celkově jsem byl na této cestě NoFap již 5krát. Začal jsem svým prvním pokusem ukončit PMO stanovením cíle pro sebe, což je pouze pouhý 10den. Na první pokus jsem pro sebe nestanovil příliš velká očekávání, protože vím, že zvyk, který se buduje více než 15 let, rozhodně není snadné odstranit, jen tak, bude to vyžadovat hodně trpělivosti a vytrvalosti. Výsledkem bylo, že jsem vydržel jen 9 dní, což byl 1 den před mým původním cílem, ale už jsem se cítil docela spokojený, protože to vidím jako velmi důležitý průlom v mém životě.
Po relapsu jsem se znovu nastavil a znovu jsem vstal na druhý pokus o NoFap. Pro toto kolo jsem si stanovil 2 dní pro sebe, ale vydržel jsem jen 20 dní, což odpovídá 14 týdnům, což je mírné zlepšení o 2 dní ve srovnání s mým předchozím pokusem. Přestože jsem byl 5 dní mimo svůj 6denní cíl, považoval jsem tento pokus za přesvědčivou cestu, protože postupně jsem viděl některé z mých vylepšení již jako vyšší úroveň koncentrace a lepší kvalitu spánku.
Nezastavil jsem se jen tam, i když jsem cítil, že moje cesty jsou přesvědčivé. Oba pokusy ve skutečnosti vůbec nezasáhly cíl. Samozřejmě jsem udělal PMO poté, co jsem relapsoval pro svůj první a druhý pokus, ale frekvence se výrazně snížila. Proto jsem se vší motivací a radami, které jsem na fóru získal, zahájil svůj třetí pokus o NoFap a tentokrát jsem si stanovil 3denní cíl také pro sebe. Byl jsem schopen zasáhnout 20 dní a pak jsem přidal dalších 20 dní navíc, v důsledku toho jsem byl schopen zasáhnout to znovu a dosáhnout 20 dnů! Samozřejmě jsem se nezastavil přímo tam a přidal dalších 40 dní později, ale bohužel jsem vydržel jen dalších 20 dní a relaps 7 dní. Byl jsem velmi spokojen s tím, čeho jsem dosáhl pro svůj třetí pokus, protože jsem nečekal, že půjdu až na 47 dní bez PMO. Netřeba zmínit, že prvních 3 dní bylo těžkých jako peklo, trpěl jsem a stále jsem toužil po pornu, ale naštěstí jsem byl dost silný, abych všem odolal. Poté, co jsem překročil 47denní měřítko, se cesta trochu ulehčila a určitě jsem cítil, že jsem hodně zlepšil svou produktivitu práce i své zdraví. Byl jsem energičtější než kdy jindy a moje chuť k jídlu byla tak dobrá. Do prdele se však stalo, když jsem omylem klikl na porno odkaz zaslaný mým přítelem a fapped sledováním klipu. Cítil jsem, že můj výstřik byl tak silný, že to připadalo jako erupce sopky, protože orgasmus byl zdaleka nejlepší orgasmus, jaký jsem měl.
Abych byl upřímný, cítil jsem docela lítost nad tím, že jsem již nemohl vydržet, protože jsem již dosáhl až 47 dnů. Rozhodl jsem se však podívat na jeho pozitivní stránky a byl jsem na sebe docela pyšný, protože pomalu chápu výhody NoFap v mnoha aspektech. Jak jsem přežil těchto 47 dní? V zásadě jsem dělal to, co se mi líbí, například cvičit, číst knihy, dívat se na filmy atd., Abych mě zaměstnával mimo svoji pracovní dobu. Abych to zkrátil, 47 dní bylo pro mě pekelným úspěchem!
Po relapsu ve 47. dnech jsem byl na několik kol zpět na PMO, ale nebylo to tak časté jako dříve, a to mě přivedlo k mému 4. pokusu. Díky zkušenostem, které jsem měl, jsem si byl v tomto kole velmi jistý, že jsem si nestanovil žádný cíl, protože jsem si silně myslel, že budu schopen jít za 47 dní a jít až na 60 dní. Použil jsem stejné metody jako to, co jsem udělal, a všechno šlo dobře, protože jsem úspěšně dokončil 30 dní bez jakéhokoli dramatu. Byl jsem nadšený, ale hovno se odehrálo 32. den, protože jsem byl snadno poražen mým náhlým nutkáním sledovat porno, a tedy relapsem. Podíval jsem se na mé sperma a cítil jsem se tak bolestivý. Byl jsem tak naštvaný sám na sebe a za tuto recidivu jsem si dal veškerou vinu na sebe. Cítil jsem se beznadějný a smutný, protože jsem udělal mnohem horší, než jsem mohl udělat. Viděl jsem jen temnotu, vůbec ne záblesk naděje. Nenáviděl jsem se a vrátil jsem se do výchozího stavu sledováním porna a energičtější masturbací. Od mého relapsu v den 32 jsem masturboval alespoň dvakrát denně a většinu času jsem trávil opět sledováním všech druhů porna, že jsem dokonce sledoval gay a transexuální porno, protože pravidelné porno už nebylo schopné uspokojit se. Ukončil jsem NoFap a od té doby jsem přestal číst fórum.
Extrémně strašný běh trval asi 2 měsíce a najednou jsem znovu narazil na NoFap, když o tom mluvil jeden z mých přátel. Nutí mě to znovu přemýšlet o svém životě. Byl jsem spuštěn a motivace zastavit PMO se mi znovu vrátila. Začal jsem si vzpomínat, jak dobře se mi předtím dařilo, a nakonec jsem se rozhodl dostat zadek zpět na cestu NoFap. Vím, že jsem si ve svém životě vedl velmi špatně a chtěl jsem ve svém životě změnit, což mě katalyzovalo na pátý pokus NoFap, který trval až do teď!
Než jsem zahájil tento pátý pokus, slíbil jsem si, že určitě prolomím 5denní sérii a půjdu tak daleko, jak to jen půjde, aniž bych byl ovlivněn jakýmkoli sračením kolem mě. Dnes jsem v den 47, že jsem překonal svůj 34. pokus, který skončil na 4 dnech, a jsem jen 32 dní od mé 13denní nejlepší série, kterou jsem vytvořil ve svém třetím pokusu. Právě teď se cítím dobře, protože jsem zdravější a silnější, fyzicky i psychicky. Můj mezilidský vztah s ostatními se zlepšuje a na této cestě si získávám nové přátele. Začal jsem se znovu připojovat k fóru NoFap, abych odtud mohl získat nějaké motivace, a zároveň jsem začal sdílet své zkušenosti s těmi, kteří bojují. Nevidím žádné známky zastavení právě teď, protože mé cíle jsou nyní extrémně jasné. Vůbec se neomlouvám k relapsu. V tomto kole jsem na sebe extrémně tvrdý a přísný, že se vlastně omezuji v používání smartphonu, abych neměl potenciální šanci podívat se na porno. Když na to přijde nutkání, velmi se plácnu a pořád si říkám, že to jsou jen iluze. Při veškerém úsilí, které jsem vynaložil, opravdu doufám, že bych mohl jít až na 47 dní, což jsem si jist, že toho dosáhnu! Samozřejmě, můj konečný cíl je přestat masturbovat na porno natrvalo.
Chcete-li rekapitulovat moji cestu NoFap tak daleko:
1. cesta: 9 dní
2. cesta: 14 dní
3. cesta: 47 dní (nejlepší pruh)
4. cesta: 32 dní (třetí nejlepší pruh)
5. cesta: aktuálně 34 dní a stále se počítá (druhá nejlepší série v tuto chvíli)
Klíčové body k úspěchu:
NIKDY SE NEVZDÁVEJ! Není to děsivé, že se relapsujete hned po dni, nejdůležitější je, že vstanete znovu z místa, kde jste selhali, a začnete znovu od BEZ STRACHU!
Děkujeme za přečtení, všichni! Užijte si cestu NoFap stejně jako já!
ODKAZ - Moje cesta NoFap (není nejúspěšnější, ale stojí za to si ji přečíst!)
By Demonboy
;
